Day 104—自我批判

走向生命的旅程

Day 104—自我批判(self-criticise)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己一個自我反省/自我批判/自我責難/自我鞭打如同自我毀滅的性格模式

我寬恕我自己因為我接受和允許自己一個自我批判自我反省自我責難如同自我毀滅的性格模式於是我在成長的過程中不斷地搜尋我的世界中所有有關於批評我責難我怪罪我打罵我反省我恨我怒我的外界刺激，並且廣泛和過度的解讀所有這類的訊息，並在這當中產生憤怒的恐懼地焦慮的種種負面能量反應和行為模式

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在形成一個自我反省自我責難如同自我毀滅的性格模式中，由於不斷地收集外界的訊息刺激如同負面的責難/批評/痛恨/憤怒的解讀，而在需要和追求正向的愛/溫暖/呵護/保護中，我將自己放在兩極極端化的正向負向的情緒能量的定義之中，於是在與自己和家庭和外界的互動中，我讓自己成為一個分離自己於各種各類的正負面的關係的多重人格和性格模式，並在對自我定義的記憶之中重複的提取這些模式作為我的人格性格行為能量樣貌

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在作為一個自我反省自我責難如同自我毀滅的性格模式中，我於正向和負向的能量中將自己與自己和外界互動的過程和結果投射到內在和外在的歸因，而這些歸因的依據皆與我內在的正負面能量的感受同步進行，於是只要是讓我感覺正向的能量產生的外界訊息和知識和刺激和判斷，我便歸因成為應該地和好的對的，而只要被我界定和定義為應該的好的對的行為反應模式，我便會自動化的連結導向到正向的溫暖的被愛的受呵護的能量感受，而若是讓我感到負面的能量反應的訊息知識和刺激和判讀，我便歸因為壞的和錯的和不應該的性格行為反應模式，而若是一旦被我歸因和定義和界定為壞的錯的不應該的行為反應模式，便會自動化的連結到我的負面的焦慮的恐懼的憤怒的害怕失去的情緒能量之中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己於是產生了種種的應該或不應該的行為規範和規則，於是在這些應該和不應該之中我建構了我的多重且層層綑綁的自我定義，也企圖將這些自我定義放到外界去定義這個世界以及所有其他的周遭的人們，於是在這些應該和不應該之中，我允許自己在正面和負面的能量中來回游走翻滾，將自己完全的等同於起伏不斷的心智能量

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在同時的定義自己和這個世界成為由應該或不應該的行為反應所堆積出來的現實世界和自我的時候，我同時在生活的每一個事件的細節上面去反省和判斷和批判和責難，於是我讓這些過程滲透進入我的心智意識中的每一個成分如思想、記憶、圖像、想像、解讀、知覺、覺察、認知、信念、性格、模式等等之中，於是每當我在我的性格中做反省和判斷和自我責難的時候我便將我的身體逐漸地不斷地塑造和活出這個性格記憶與人格行為模式，於是終於讓自己的心智身體活成為，只要外界的隨機刺激或內在的記憶信息一出現的時候，我便自動化的啟動我的身體能量的性格模式而在其中讓自己在心智意識系統的奴役與束縛中無止盡的綑綁自己並毀滅自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解和看見，當我在成長過程中如此的汲汲營營於追求的與正向能量所連結的愛和溫暖和呵護和照顧都是建立在虛幻錯覺的虛構的自己的不足與軟弱與渺小與無力和無能的與自己和全體分離的自我定義和信念上，於是在這個分離和定義的基礎上所建造的一切應該或不應該的記憶經驗性格人格行為模式也都是虛幻和錯覺並且永遠的達不到我設立的虛構的目的的，於是我由此所發展出來的一切自我批判自我責難自我反省自我鞭打的性格模式也全都是徒勞的幻覺的永遠的達不到目的的努力和建構

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟到，我真正的生命就是我的身體生命中的呼吸而在這一呼一吸的生命過程中我是永恆的在這裡的完整自由與純淨，在這當中我只是在生活而在生活中並不需要能量性的追求任何令我更完整的定義，而當我在自我責難反省的性格中我卻在時刻的濫用我的身體生命在消耗我自已的物質原力和毀滅自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解看見和領悟到，由於我的存有在相當長期的累加的多重的時空和次元中實化了這個不需要和不相干的一切的反省和判斷和自責的性格記憶模式，於是這個模式將在我走向物質生命的過程中不斷的出現和反應並掙扎著求存，於是我也將在一次次的看見中勇敢而有效的停止這個模式而經歷到放棄這個自我我卻仍在這裡的成就和體會

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和了解到，即使是在與全體的一體平等的從事對全體最好的選擇和事務的時候，我仍會在我的轉變和修正和過程中不斷的遭遇這個心智性格人格行為模式，於是我正可以利用這個進程和團體做為參考來繼續的解構這個讓自己和全體有走向毀滅的性格和能量模式，那麼才有可能在停止中有效的參與世界的改變修正達到讓全體生命和這個世界與地球回到一體平等對全體生命而言的最適生活環境