Day 76—恐懼動物(Fear of Animal)

走向生命的旅程

Day 76—恐懼動物(Fear of Animal)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為許多理由害怕環境周遭的動物們

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為懼怕與動物相處或被咬到而感染疾病因此危及生命於是害怕動物，卻沒有看到眼前的動物們只是反應了我內在的對於疾病和死亡的恐懼和擔心，而如果我能夠誠實地去看見自己的這個擔心和害怕的源頭並且去面質自己的恐懼同時在生命的真相方面做研究，那麼我就會發現我的擔心其實是沒有意義和道理的於是能夠協助我自己對自己的領悟

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為懼怕動物的排泄物的骯髒和臭味因此而嫌惡或害怕動物，卻沒有看到這是我由我對自己和人類的排泄物和骯髒的懼怕和情緒能量反應，而如果我能夠由此情緒和能量中去探究我對於這些嫌惡和懼怕的思想來源，我就會知道我對於自己的物質身體的負面思想和能量並且是如何地在這樣的思想能量中定義我自己的身體並從中否認和背離了我自己真實的惡質的生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為懼怕動物的性情是不可捉摸的和難以控制的理由而害怕動物，卻沒有看見和了解眼前的不可捉摸就是我自己的不可捉摸和難以掌握，如果我能夠因此去檢查我自己的內在是如何地與動物的表達做反應而看見和了解自己的思想能量反應模式，我便可以因此藉由誠實的了解而將我的反應的自主權拿回自己身上而因此在我的身體之中穩定和主導我自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為相信動物在各方面都是比人類低等的畜生的理由而討厭與他們相處和親近，或用嫌惡和懼怕的方式對待他們，卻沒有看見我正利用動物們投射我心智兩極化的價值觀和正負向的情緒能量反應，而這便是我長期在兩極的心智中讓自己在競爭比較和忌妒中否定他人和自己而受苦而自虐和自欺的心智意識的模式，也是我在一開始的時候將自己與全體分離同時背離了生命的結果，而如果我能在這個對動物的態度的觀察中看見我如何對待全體的生命如同對待自己，我便能夠藉此領悟中回到生命並瞭解如何和生命共處

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到動物們與人類的生命本是一體平等的在這裡的存有，但我卻在人類的身體中利用了人類身體設計的便利性和唯有人類所使用的心智工具在地球上與其他物種的相處中，在心智思想以自我為利益中心的設計和模式和能量中，利用其他物種來從事濫用與虐待以服侍自己的心智投射和世界的金錢系統來圖利自己，卻沒有發現到動物們一直作為與地球生命體平等的融合的角色在協助支持和陪伴我們人類，並且能讓我們更清楚的看見我們是如何在身體和心智的便利性和較佳的設計中以及和生命平等合一的生活中，不了解自己可以在生命的榮耀中如何服務這個地球的全體生命，反而畏懼生命並且濫用虐待生命

因此我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己看見和領悟，要走出對自己如同生命的懼怕和濫用虐待，唯有依靠自己在生命中領悟自己於是在領悟中我作為我的心智和能量來停止我以自我意識為中心的人格反應模式和作為，於是我在心智中帶領自己回到與全體等同的生命，而有力量在生命的自由表達中盡生命的義務對全體從事最好的事情

我承諾我自己看見我與動物面對面和相處時的一切思想和能量和行為的反應，於是在這之中我協助我自己去領悟我與我自己和其他生命相處中的一切心智反應並在這個領悟中我利用書寫和寬恕的工具走回我的身體的呼吸的物質生命，而在領悟和修正中，我做為生命與全體生命在一起共享一切生命的表達

我承諾我自己在這個回到生命的過程中，分享我在心智能量與身體生命中的過程，於是其他人們得以也在看見之中了解心智能量的虛構和帶領自己走出這個對生命懼怕和濫用虐待的作為，並在看見當前濫用與虐待生命的現實中整個改變世界的運作系統，讓我們人類這個較便利與多功能的身體與心智設計能真正的服務地球全體生命

Day 75—無法信任

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Day 75—無法信任(Unable to trust)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為我無法信任任何人對我在協助中的表達方式，於是總是必須獨自地完成許多事情和任務以及成長當中的學習，於是我長期的處在一個我建造的心智信念中，那便是沒有人是可以信任的，於是在這個無法信任中我因此遠離協助我的人們並且讓自己面臨的工作加倍困難

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有了解到，所有人對我的協助的企圖和意願和方式都是屬於對方自己的表達，如果我真的被協助到了，那真正發生的是我能夠在我自己之中由外界的表達來協助自己，而這和他人的表現和協助的表達方式一點關係都沒有

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在過去的成長經驗中一再的在我的心智意識和負向能量中解讀和建構關於長輩和權威對我的表達方式，認為他們不瞭解我誤解我，認為他們怨恨我和希望我消失，於是在長輩和權威的教導和協助的意圖中我條件化和制約所有的所謂的來自他方的協助和對我不同的見解和意見和看法，於是我最終讓自己無法信任所有的協助而成為協助下的受害者於是我拒絕所有我主觀建造的對我不好不利的聲音，在這當中我束縛我自己並束縛了我的學習機會讓我的心智信念所建立的人格模式和能量在原地踏步而無法前進的在這方面的束縛中達到自我領悟

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己在這個自己允許的無法信任的束縛中不但是這個人格模式原地踏步，同時我在每一次的類似事件中繼續地藉由這個人格模式的行為模型去因應我的環境和這個世界，於是我是一再一再的加重我的心智能量實體並一層層的累加在我的身體裡面，讓我的身體成為一個無法去信任的身體意識

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，當我以為我相當獨立地在為自己完成每一件工作而不需要信任他人的協助的時候，我其實同時是完全依賴他人的表達而無法在自我誠實中主導自己，因為在這當中我將自己交給了我的心智解讀信念和記憶和能量來控制和束縛我綑綁我，而又將這一切全都投射到外界，於是我也同時在做著與我自己的獨立自主的信念完全相反的事情而自我欺騙

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，無法相信他人其實就是無法信任自已，無法在這個物質身體的生命的自我信任之中無條件地藉由他人的表達來協助自己，這當中一切都僅只發生在若不是自己的自我欺騙就是自我主導之中，因此我接受和允許我自己我為自己看清楚這一切，讓我自己由心智的綑綁中走出來，也就是作為心智來將自己最終引導到我的真實生命，於是在這之中我由改變自己開始來改變一切相同模式中所造成的自毀的人類世界

我承諾我自己看清楚並走出這個長期以來無法信任他人而實際上是無法活在生命的自我完整中的心智身體，並使用自我寬恕一步步將所有的這部分的人格模式建構給拆解開來，並在自我修正中完全的消除這個以自我利益為中心的人格模式，於是在沒有阻礙當中我可以藉由自己的改變來協助他人改變並進而改變這個以此心智模式佔據的人類行為所導致的世界災難，而得以在自己回到生命的過程中與全體生命一起回到以生命為本的物質地球的天堂

Day 74—求存模式-自我(Ego)

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Day 74—求存模式-自我(Ego)

我寬恕我自己因為我接受我自己擁有一個自我，這個自我代表了我在這個社會和世界的獨特性，代表了我和其他人的不同，恐懼著如果這個自我消失不見了，我這個人就在這個系統和世界上消失了，於是我必須緊緊的抱著這個所有跟著這個自我而連結的定義，於是這樣我才存在而能被看見，這便是我害怕失去自我的求生模式

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己擁有一個自我而且必須緊緊的抱著這個我對於自己的定義也就是以自己為利益中心的人格模式，以為如果這個自我消失了，我也跟著完全消失了，成為一個毫無價值毫無地位毫無意義如同死去一般，因為我無法分辨真正的我自己的存在和這個自我的不同，因為我從來不知道這個自我失去了之後，我做為生命仍然在身體的這裡而依然永恆的存在

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己接受這個社會和世界系統對於建立這個自我的強調作為一個成長必經的道路，於是我在這個不斷建立和充實的自我當中持續地強調這個自我的特殊化和複雜性，而每當我感到有任何人事物有可能威脅到了我的自我，我便極力維護和雄辯和合理化這個我所認同的自我，於是我在這個做為和努力之中和其他人越來越不同，於是在這個所謂的"做自己"當中，我在想像和圖像和幻象和能量之中一再的認同這個經由心智意識建構的自我而在能量中感受到安全感受到保護而生命受到保障，於是我讓自己和心智意識與能量完全等同而在這當中背離了我本是的真實生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有了解到，在所有其他已經討論自我的領域如哲學、心理學、社會學、宗教、靈性等等的對自我的說明其實全部都在心智意識系統建構的範圍之中，包括對自我的說明以及這些學問本身，因此這些領域都無法真正以有效的和超越的方式在說明這個產自心智意識的自我以及如何解構這個自我欺騙和毀滅的自我，甚至利用其他的方式進一步的將自我用另一層面來定義例如”無我”或著”愛”的境地，而更加的強調接受這個新的自我的不同，讓世人們有著更多的合理化和辯解來強調自己的特殊和差異

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己了解到，在這個世界系統所已經建構的集體潛意識如同金錢意識藉由將商品與自我連結的商業宣傳手法讓每一個人在這個心智意識建構中奴役著每一個自我如同盲目的資本消費者，於是讓在消費世界的另一邊完全沒有任何籌碼的情況下在資源豐富的地球上挨餓等死，而這一切都和我深思熟慮的維護我的自我的行為有著完全的相關，而我在對這個心智系統和世界系統的認同中我為每一個受苦的生命包括我自己都負有責任

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到和看見，當我在致力於深思熟慮的維護自我的特殊性和獨特的同時，我在和所有的人做著一樣的事情，同樣的深陷於心智和能量之中並與之等同而背離生命，不間斷地在自我欺騙中重複和循環如同生物機器人一般的存在，卻不知道唯有在超越心智的自由生命的表達之中，在一體平等的對全體最好的作為的表達之中，才有可能看到我作為在身體的這裡和其他生命共享生命之間的表達差別

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將一切的正負向的能量與心智建構的自我做等同來定義我自己，然而我並不是這些虛幻的建構和能量，我是時刻在呼吸中的生命表達，在這之中我即一體平等如同萬事萬物的一切，而當我與全體到達活出物質生命的那一時刻，自我將在這個地球上完全消失，於是當我說著我或著我自己的時候，那便是以全體為考量的一體平等的無條件自由表達的生命

我承諾我自己去看清楚由心智意識建構出來的自我是如何地扮演著一個求生存的角色而背離著和消耗著物質生命讓自己如同生物機器人般活在自我欺騙和奴役之中

我承諾我自己使用自我寬恕在自己建構的人格模式的每一個細節上面去解構心智意識和能量，於是我可以超越自我回到與全體一體平等的自由生命

我承諾自己去清楚的看見和明白這個世界是統是如何地在集體的自我建構的金錢意識中藉由資本和消費造成了整個世界的分裂和極端化而走向毀滅，於是我將藉由停止自我來停止這一切濫用和虐待

我承諾我自己在回到生命的過程中去分享自己以喚醒所有在心智中愚弄了自己並虐待濫用自己的人們站起來為自己和全體負責，在自我誠實中回到物質生命中本是的自足圓滿的生活，於是可以共同的為了全體在地球上重新建造一個適合所有生命共享資源的居住環境

Day 73—小狗的裝載物

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Day 73—小狗的裝載物(Dog Lair)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為數次不自覺地在思慮有關帶小狗出門的裝載物而在心智的對話當中辯解合理化並產生了煩惱和自我怨恨的情緒而不自知因此導致頭部疼痛的症狀

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己了解到，我顧慮到因為小狗和環境的許多因素導致小狗必須長時待在屋中而認為必須帶他們出門又因為想到更多的環境限制的因素而多方思慮的狀況下希望能以最好的方式完成此事，以至於在當中出現了罪惡感和疲勞感和焦距對自己的負面情緒而不自知，於是終於造成身體反應而實化出來阻礙我的日常行動

我寬恕我自己因為我沒有接受自己領悟到，當我看到小狗在現實情境中的處境的時候，我所引發的和心智有關的記憶和經驗和情緒都僅僅只是我自己的解讀和情感投射，和小狗本身以及他們的生活並沒有關係，而我所企圖思慮出來的完美解決方式和我要實現這個方式的行動本身也沒有關係，有關係的部分就是我如何在這個耽溺之中繼續的傷害自己的身體

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己看見，當我發現可以提供小狗更多的活動範圍的時候，我沒有立即的產生行動或者在發現當刻無法行動的時候繼續我的生活，反而耽溺在思考解決方式上面或著同時在從事其他活動的時候分裂我自己在心智思想中而沒有自覺於是在這個思慮的累積中我消耗自己的身體並且產生傷害自己的症狀，真正的實化了我在這個心智中對自己的憤怒和自毀的後果

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，即使原本看來是日常生活的小事情卻可以因為耽溺在心智活動中於是因為長期的允許了心智設計所長成形塑出來的身體如同心智情緒實體例如我長期對自己的負面思想情緒的攻擊便終究可以被再度快速地引發出來而繼續的束縛和綑綁自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己領悟到，對日常所累積的所有大小事件的心智活動已經在自己和每一個人的身體上創造出來了各種不舒服和疾病，必須要經由日復一日有紀律有耐心的藉由自我寬恕和自我協助來清除才有可能逐步的看見效果而最終能夠超越心智而真正的將自己帶回我們的身體生命的現實中自在的過生活

我承諾我自己對於日常生活的事物的心智思想和情緒能量反應有更多更有效的覺察，於是我能及時的停止和呼吸，將自己維持在生活和身體活動中而不要有所分離和耽溺

我承諾自己有耐心和紀律的以及穩定而放慢步伐的覺察我在日常生活中的一舉一動於是我能夠更加敏銳地分辨生活與心智活動的差別和不同於是我將能更有效的使用自我寬恕等工具來將心智情緒實體一一清除

我承諾我自己如此地利用日常生活的小事件作為切入點而將原本根深蒂固的心智情緒的身體結構鬆動並終究在行動和修正中解除心智的建構而能真正地回到物質生命的身體之中，於是與此同時我更加有效的行動修正以改變自己於是終究和同在進程中的人們一起改變這個世界，讓這個地球成為每個生命都可享受的最佳的環境並在其中將自己帶回物質生命

Day 72—我過不了這日子

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Day 72—我過不了這日子(I cannot live like this)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己去認為我過不了這種在進程中改變自己的日子

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將改變自己的進程的必須不斷地在自我寬恕中自我領悟自我負責和自我誠實的生活方式定義為辛苦的乏味的被綁住的是犧牲的不勝負荷的等等負向解讀，於是在這些想法和定義中我給予其種種的負向能量並在意識心智中成為這些負面情緒而一直想要逃離和對抗

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為我本就一直想要脫離我原本的束縛我奴役我自己和幻覺性的受苦的生活方式於是我要改變自己而不斷尋求方法，而當我找到了這個我了解的有效方式之後，我卻又因為必然的會在我的心智記憶和經驗中一再回到過去的模式而又再度當真的要逃離這個改變自己的生活方式

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有了解到我自己是如何的已經耽溺在使用心智意識這個工具和管道來奴役和綑綁和犧牲自己的生命肉身，而我就是要去放棄這個工具的時候卻又自欺的以為我放不開它而要逃離我正在協助自己的方式，如此一來我仍然讓自己綁在過去的劇本和循環中消耗我自己的物質生命如同真實的自我放棄和背叛，而沒有盡力為自己去放棄那原本不等同於自己的心智能量

我寬恕我自己因為我沒有讓自己去看見，在心智意識中一切都是反轉過來的，我對一切現實的解讀都只是如同鏡子一般反應了我的心智思想信念和能量，於是當我解讀這樣的日子是如何痛苦難熬的時候，這就是我的心智在重複它自己的害怕失去自己的信息，而一切的綑綁和舊的循環都是內在的心智解讀和作為而非外來的束縛和奴役，因此這些訊息其實在提醒我要更加的堅持除去和超越我對於這個系統的耽溺和奴役現象

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟，當我在走出心智能量並修正自己而走向生命的同時，我的心智將會更快速和密集的回應給我，讓我感受到比之前的生活更多而密集的負向能量與身體的痛苦反應，這樣的回饋其實在告訴我我的進程已經有了進度和產生了影響，因此同時心智也將更加倍的來反應其害怕失去自己的恐懼和焦慮，於是更逼真的來操弄和奴役自己與外在世界，而如果我在這個時候放棄，那麼就讓心智更加的實化自己的幻象而令其繼續的升級，加重我回到生命的困難度

因此我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己領悟到，這個走回生命之路是必須要承受一切辛苦因為心智的來時路已經太過漫長，如果要在短期內解除一切自我奴役和束縛回到自由完整，我便必須承諾的走過它，無論發生什麼樣的阻礙，就只是得咬著牙走過，在生活中唯一讓我綑綁令我受苦的就是這心智能量是唯一的來源，而我只得由一步步地走過去，在每一個呼吸中通過它來為自己證明自己本是的生命，如此我也在分享之中替眾人見證這個過程而能夠讓所有人做出正確的選擇意願為自已和全體回到一體平等的自由生命

我承諾自己看清楚心智不過是一個讓自己使用來耽溺在幻想和能量中的一個管道和工具，但經由我的允許它變得如此逼真的令我沉溺其中，我承諾自己經由持續而不放棄的去解構它通過它而讓自己有機會在此生回到自由表達的生命中

我承諾我自己持續的看見和了解，心智思想如同一面鏡子將我的內在世界反應投射到外在的歸因和解讀，於是我也不懈怠的將這些投射轉回來給自己看見我是在這當中如何的允許和操作，於是我可以成功的協助我自己一步步的解構這個心智能量建構

我承諾自己看見和領悟到在這個回到生命的進程中，心智系統可以如何的因為害怕失去自己而更加密集加強的顯現出來讓我身心各方面感到痛苦，於是我在這當中了解到我的進程是有效用的而我必須堅持下去不去上這個心智的當讓它繼續的奴役我，而知道那是因為我要在相對短的時間除去心智的建構才有的現象

我承諾我自己在分享我解除心智回到生命的過程中我將成為一個成功的見證來喚起其他人的領悟和覺察，於是我們每一個人如同全體將一起重新改造這個因為我們的耽溺心智所造成的眼前的現實世界的後果，於是最終讓我們全體生命在地球上實現天堂般的家園的目標