Day 301—遵守規則 3

走向生命的旅程

Day 301—遵守規則 3

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在此生記憶和生命的一開始便在心智能量和身體生命中投射了虛構的依賴和優勢在比我強壯高大和有力氣會發脾氣的他人身上，在這當中以為自己是渺小無助脆弱的和需要的並且理所當然的應該被照顧和呵護給予我所定義的溫暖的，而如果我知覺到這些被投射的對象沒有為我做到這些，身為藐小應被照顧的我便有權力產生製造生氣和不滿和抱怨的能量以及批評責難的行為反應，於是在整個過程中我使用這些預備好的心智意識系統來掌控我的一切情緒和身體行為並承受後果，並且在當中奴役限制和分離我自己

我寬恕我自己因為我沒有接受自己看見覺察和了解到，當我在下關於我終於決定大人長輩或權威者說的規定就算的結論的時候，在看來理性求存的結論中我製造著憤怒和挫折和不滿足和壓抑的情緒能量與經驗而沒有徹底的清除，而在以為理想理性的執行中持續的壓抑而加倍的理所當然的培養著肯定認同這個受害和因為迫害而理直氣壯的人格模式並在無知中分離和綑綁著生命

我寬恕我自己因為我沒有接受自己覺察看見和了解到我在情願遵守規則的結論中包含了逃避身邊所有會找麻煩的他人的煩擾以及追求自己的寧靜自由與平和的生活的情節，沒有了解到在這個逃避和追求中我已經設定好了一群與我自己分離的人，會專門來找我的麻煩專門誤解我批評我令我痛苦難受的人們，沒有了解到這些人都是我在自己的心智內部的設定來找我自己麻煩的自己的心智意識與情緒體的分離的人格模式，而在這人格模式的投射和編劇和知覺中我將身處的物質環境與人們如同自己加以分類與分離

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己覺察看見和了解到，當我下了結論並認為因此可以在這個結論中確保自己可以因為遵守規定於是擁有自由的空間時間做自己喜歡做的事情的時候，我其實一直都在自我設限中自以為是的在自己的定義之中享有自由，沒有了解到當我在設下結論的那一刻我就已經在用這個虛構的編造的對實際現實的偏誤認知和負面能量來綑綁束縛我自己的生活行動範圍讓我僅在狹窄的有限的時間空間中虛構的自由中製造正向的能量和虛幻的思想內容於是在這心智現實當中徹底的奴役和分離自己的生活生命

Day 300—遵守規則 2

走向生命的旅程

Day 300—遵守規則 2

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在過去曾經因為觀察人類世界得到的一個結論，那便是規則無論是否合理都將是一個生存的必要手段，於是我只有依照這些規則來作便可以省下許多不必要的麻煩而能有自己的時空做自己想做的事情，在這當中沒有覺察看見和了解到這個原本符合現實生活的看法連結到的一些心智結構仍然的沒有總是令我達到生活有效的結果，反而在不自覺中持續的累積的豢養著某些固執的人格求存模式並令這些模式和能量來掌控奴役我的生命與生活

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有清楚的看見了解關於無論如何只要遵守規定就可以做事較方便而沒有多餘負擔並有更多的自由做自己的事情的結論本身是在過去所累積的記憶經驗和知覺和投射和想像和圖像和情緒與行為反應的心智思想能量的連結上，於是無論此結論有所現實上的依據但在應用的時候仍將自己埋進了心智的陷阱於是在以為已經成功的處理了許多不方便或多餘或束縛自己的事務的時候，沒有看見和了解其實在另一些層面卻沒有給自己方面沒有減輕負擔也沒有更多的自由做自己的事情或過生活，於是並沒有真實的在解決我以為的問題而造成了心智在身體上長久的作用所造成的負擔和消耗

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己使用過去兒時的記憶經驗中的在做家事而與長輩的溝通互動的無效的現象，例如長時間的做事過程無法得到認同、因為時間的問題而受到否定責罰、總是被長輩發脾氣不滿和責備、發現我的解釋都沒有辦法被聽見等等的知覺和投射來下了更多的結論，例如我怎樣抗爭都會是無用的、大人是對的只因為他們是大人、但我如果去遵守就可以省去許多麻煩、得到大人長輩的認同和喜歡是我要的而最好避免長輩們的責備和處罰、而大人們沒有看見我的真實內心的需要和好的出發點他們就是有問題的和錯誤的等等，在當中我沒有看見和了解到無論在無意識的投射和知覺和信念之中或是在我意識到的多種結論之中，我都在圍繞著以自己為中心的對於正負能量的追求和逃離為依據來下結論，於是又利用這些結論來綑綁和限制和定義和分離我自己在這裡的生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有覺察看見和了解到我在潛意識的知覺投射中與依據此知覺信念在意識上所下的各種結論之間並沒有真正的物質現實上的關連，例如在知覺到長輩的不滿和否定和誤解的時候我其實在心智中連結了批評責備和負面情緒的心智程份，而當我以為我要遵照對方的指示才可以免於批評責備和負面情緒這般的自我控制和操弄的時候，我真正該做的應該是解除我自己內部的心智建構和能量於是可以創造在現實實務中的真實溝通並解決問題，然而我在預先設計好的種種心智意識的建構之中一再的循環認同虛構的信念於是不斷強化我的自我操弄和受害和自責和批評等等的人格能量模式來奴役和分離我自己如同完整自由的生命

Day 299—遵守規則 1

走向生命的旅程

Day 299—遵守規則 1

在成長經驗中曾經因為一系列的觀察和嘗試錯誤的過程，在某一個特定的時刻和過程中，應該還是中小學生的時候，便給了自己一個結論，那就是，我知道許多規則都是莫名奇妙的沒有道理或者不需要存在，但是這似乎就是一個生存的必要過程或手段，我若能夠照著這些規則來做可以省掉許多麻煩而能擁有自己的時空做自己想做的事情。

這來自於在家中我經常得做家事，但時常的做事的過程和結果無法得到長者的認同並且經常的被責備，嘗試過許多不同的做事方式始終不成功，然後也總是在觀察中發現做事的方式可以很多但是我卻必須要因為長輩的不滿意而被責備和誤解，於是在習得的無助無用之後，我了解到一個現實世界的法則就是只要是大人就是對的，只要是我無法抵抗的人說的話和規則就乾脆去遵守，這樣我的生活會比較沒有衝突和爭執，會比較順利而且會被稱讚和喜歡，所以便如此認定了這樣的結論，那便是只要沒有傷害到自己他人，只要是對方的年齡或力量或地位比較大比較高，或者已經規定好的事情，你說了就算，我都乾脆就去遵照行事，因為這樣的話這些人才不會一直來煩擾我批評我攻擊我否定我，那麼我便可以有許多時間和精神來做我自己喜歡做的事情或達到我自己所要的目標。

於是自從給了自己這個生活原則之後，我似乎就由一個比較叛逆不服的人變成一個比較依順服從的角色，就是說，好，你把規則都全部告訴我，我會照著你的意思做，這樣其它的事情你就都不要再管我，我需要自己的時空和自由作自己高興的事情。接著這個情形就逐漸演變成無論我到了什麼環境，我都會將一些已經訂好的一般規則弄清楚，然後就依照規則的架構來做，最明顯的就是準時的進退和交作業交報告，於是我和規定這些事物的人們或位置角色的關係就是以這個原則來定義和聯繫，好像這些人便是永恆的在這個距離中在評估我的這些基本表現，但卻在另一方面是我潛在的敵人或對立者或批評者，而一旦這位置的人侵犯到了我所定義的我有興趣的我的自由範圍，例如我在工作時與我服務對象的工作方式中我所已經歸結出的真理原則的時候，我便不會再給予這個管理角色有機會介入我的工作內容，而我也是以此自由發揮工作內容的原則來找尋工作的。

但是我在這當中沒有觀察到的是，為了維護自己的這個結論在各場所機構中的運作，我的作法與他人比較起來過於嚴肅和極端，我僵固的守時和交作業報告的情況雖然讓我在某些方面比較方便和規律，但一旦有無法遵行的疑慮的時候我便會相當的焦慮和恐懼，似乎將有失去控制或不好的事情將會發生似的難以釋懷，於是我犧牲了許多的時間和自己從容的作息空間只為了維護這些規則，當然在這個求生的人格模式中更無盡的犧牲了自己的物質生命和生活。

Day 298—面對推銷者 7

走向生命的旅程

Day 298—面對推銷者 7

我允諾我自己每當我在購買產品的時候當銷售者詢問我的個人訊息的時候，我覺察和看見並不接受允許此情況作為一個觸動點引發心智能量來主控我，於是我停止我的心智反應並且注意我的呼吸

我允諾我自己覺察和看見當商品的銷售人員開始詢問我的個人資料的時候，我心智內部所產生的不要破壞關係和氣氛的思想信念的時候，我停止思想並注意呼吸，我了解到這個信念是過去的記憶和虛構的道德教育，和現實當刻的情境沒有關係，於是我在身體中自由自主的互動表達

我允諾我自己覺察和看見每當我被銷售商品的人們詢問到我個人的事務的時候，連結到了談論不在場的個人事情對我而言和買這些產品沒有關係的思想的時候，我停止此思想模式並回到呼吸，我了解到這個思想是一個藉口和理由，和我是否可以藉由此互動得到協助並沒有真實關係，於是我在實際的物質現實中相應的進行交流與表達

我允諾我自己去覺察和看見每當有人詢問我的個人資料和經驗而感到抗拒的時候，我了解我自己內在對我自己的經驗和資料的自責和批評，我了解我對於這個抗拒暴露自己的資料本身的自責和批評，我領悟到這個自責自評的心智模式的虛構和現實情境沒有關聯，於是不允許此模式限制和定義我的現實生命中的自由表達與力量與完整

我允諾我自己覺察看見和了解到每當我在與他人的互動中陷入了自我責難批評的模式的時候，我停止這個模式並回到身體呼吸，我了解到這個模式僅會壓抑和限制我的反應令我逃離現場和分離現實情境並造成更多的限制分離後果

我允諾我自己覺察看見和了解到每當我在使用自我否定和批評的模式主導我的行為反應並且使用連結不同的藉口和理由的時候，回到我的呼吸的身體中看見領悟虛構的自我批評模式於是回到我的呼吸的身體中自我主導的表達自己

我允諾我自己覺察看見每當我在購買產品而與賣者互動的時候被動著跟隨著對方的引導而離開了我的自主進行的購買事務的時候，我看見和領悟我在其中所引發的壓抑或自責和人格記憶能量模式的心智創造和設計，於是我停止一切的模式並回到我的此刻的這裡的物質現實中實際的參與交流表達

Day 297—面對推銷者 6

走向生命的旅程

Day 297—面對推銷者 6

我允諾我自己每當我在尋找自己需要的商品的時候在遇到銷售者說明快速或因為我不熟悉的專業名詞而覺察我沒有跟上的時候，我停止我的心智連結並回到我的呼吸，我不以此為觸動點並在身體的這裡與銷售者一體平等的互動與表達自己

我允諾我自己每當我在聽銷售者的說明並發現我聽不懂或跟不上而有所壓抑的時候，我停止心智的分離並回到我的呼吸上面，我了解到這是我讓心智一層層在幻覺中分離的現象，而我可以直接的在心智身體的整合終將自己的處境位置表達出來如同物質現實的生命

我允諾我自己覺察和看見每當我在聽不懂他人的說明的時候在內在產生你高興就好但你說的和我要不要買沒有關係因為我會自己判斷的思想的時候，我停止這個心智思想人格的運作而回到我的身體呼吸不在此當中利用此壓抑的人格和內在對話來分離和限制我自己

我允諾我自己覺察看見和了解到每當我在與他人溝通或做買賣而聽不明白對方的說明的時候的壓抑行為，是來自我接受的被世界教育出來的不要打斷人的話不要得罪他人不要破壞溝通關係或氣氛的價值道德觀，在當中我連結了正負向的反應情緒而制約了我的行為，於是在這個領悟中我停止這個制約而回到我的身體中表達自己如同生命

我允諾我自己覺察看見和了解到，我不要得罪打斷她人破壞氣氛的信念來自無用虛構的在恐懼中的求生模式，不但和真實的物質發生情境無關且讓自己與現實互動分離與限制自己的行為，於是我回到與他人與物質環境的一體平等中溝通了解與表達

我允諾我自己覺察看見和了解到，只要我在任何時刻和情境利用了壓抑的人格模式反應我便是在求生模式中在恐懼的能量中繼續的更進一步的在分離和限制我的心智與我的身體生命，而在抑制和否定身體的行動中我更加倍的強化我的心智系統與能量在身體中的累積，於是我停止這個模式並回到身體的這裡的物質生活中表達自己如同一體平等的生命

Day 296—面對推銷者 5

走向生命的旅程

Day 296—面對推銷者 5

我允諾我自己每當面對或接觸到要推銷產品的人或電話的時候，我停止我的思想運作並回到此刻的呼吸，我了解到這是一個全新的時刻的物質生命的這裡而我可以在當刻與他人一體平等的自我表達

我允諾我自己每當我遇到了推銷產品的人並覺察到自己進入一個準備拒絕或想要給對方機會的不同的思想信念的衝突模式的時候，我停止我製造的衝突模式並回到身體的呼吸中自我主導的表達自己

我允諾我自己每當我遇到了要推銷商品的人向我介紹商品的時候，我感覺到要逃離或壓抑自己而拖延的知覺和行為傾向的時候，我停止我的思想行為並回道我的呼吸而不必讓這些情緒能量和行為反應來限制和定義自己

我允諾我自己每當我碰到有人向我推銷產品的時候而產生了同情不忍心於是壓抑自己的人格模式能量的創造的時候，我停止並回到呼吸，我了解到我的同情不忍都僅是心智意識的設計和當下的物質情境並沒有關聯而我可以在領悟中修正改變而停止承擔其在身體生命上產生的後果

我允諾我自己看見覺察和了解到當我在任何時刻遇到有任何人向我推銷商品的時候我都可以不需要在任何心智意識和能量的準備下就可以如同身體生命般的在呼吸中自我主導的與他人互動

我允諾我自己看見覺察和了解到當我在尋找我需要的商品的時候而需要推銷員協助介紹的時候我不需要產生心智能量上的變化和製造，於是我在心智身體中可以一直在穩定的物質生命這裡互動和表達自己

我允諾我自己每當覺察看見我在尋找商品的時候帶著欲望和焦慮的能量時，我停止我的能量運作並回到我的呼吸之中，我了解到我在這樣的心智能量的環境下是一種自我催眠於是準備好藉由他人的話語來限制和奴役和綑綁自己，於是我可以在呼吸中自我主導的不讓心智能量操控的在物質現實中與他人互動