Day 312—期待溫和 1

走向生命的旅程

Day 312—期待溫和 1

在我沒有知覺到我期待他人怎麼對待我的情況下，卻會在當他人與我的互動中感到被冒犯或被拒絕或不舒服的時候內在會產生疑問和困擾和批評對方的說話方式或是否禮貌和顧及到他人的感受，於是發現自己其實早在期待對方用一種我預設好的溫和溫柔溫暖的方式來對待我，而這是我的一個人格行為模式。

我以為一個溫和的語氣代表了接納和肯定和喜歡我，並且在當中感受到正向的快樂喜悅的感受，如果接觸到一個較緊張的尖銳的憤怒等的負面語氣，我便會個人化的以為那是否定我的批判我的或誤解我的意思，並且使用負面的情緒能量來反應這個投射和知覺的結果。

然後我逐漸的會去僅僅接觸說話方式比較溫和和接納我的人，並且對於那些積極的對我溫柔和肯定我的人更是喜歡去與他們交流對話，然後對於那些比較常用批判的語氣和使用負面情緒的人我就傾向敬而遠之了。那麼當這些人用我沒有預期的態度來對應我的時候，我便會異常的感到很錯愕和失望或者感到受寵若驚了。其實那都是因為我事前用自己的心智能量在投射定義對方的原故。

我觀察到當我帶著為了自己可以被接納肯定和喜歡的目的去接觸對方的時候，均是理所當然的以為對方這樣才是對的，而我是理所當然的該被這樣對待，然而這樣的設定經常的讓我在長期的相處後發現某些特定的時刻裡我反而在同一個人面前遭受到了完全相反和令我錯愕的對待，我突然的發現對方並不那麼接納肯定和喜歡我的，反而成了冷漠忽視或著任何與溫和相反的狀況，而一旦我解讀這些情形為敵意或感到挫折的時候，我立即的也產生一些批評和攻擊對方的內在對話出現。

於是這個看見讓我了解到過去我如何的在選擇伴侶和朋友的時候活在這麼一個幻象的關係之中，因為所為的被我定義的我所喜歡的總是溫和溫柔的人並不存在，而我總是被自己的信念和知覺所捉弄了。

我看到我所期待的溫和溫柔溫暖的溫這個字，是可以看做水在盆子裡面經由日照的時間讓水的溫度上升的過程，於是這是一個在物質存在的時空中的實際實用的過程，而不是在心智感受的層次，於是每當我覺察到我對他人與我的互動中有這類溫和溫柔溫暖的期待和設定的時候，我可以隨時的提醒我自己停下來而回到物質現實的生命的時空中與他人一體平等的交流表達。

Day 301—遵守規則 3

走向生命的旅程

Day 301—遵守規則 3

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在此生記憶和生命的一開始便在心智能量和身體生命中投射了虛構的依賴和優勢在比我強壯高大和有力氣會發脾氣的他人身上，在這當中以為自己是渺小無助脆弱的和需要的並且理所當然的應該被照顧和呵護給予我所定義的溫暖的，而如果我知覺到這些被投射的對象沒有為我做到這些，身為藐小應被照顧的我便有權力產生製造生氣和不滿和抱怨的能量以及批評責難的行為反應，於是在整個過程中我使用這些預備好的心智意識系統來掌控我的一切情緒和身體行為並承受後果，並且在當中奴役限制和分離我自己

我寬恕我自己因為我沒有接受自己看見覺察和了解到，當我在下關於我終於決定大人長輩或權威者說的規定就算的結論的時候，在看來理性求存的結論中我製造著憤怒和挫折和不滿足和壓抑的情緒能量與經驗而沒有徹底的清除，而在以為理想理性的執行中持續的壓抑而加倍的理所當然的培養著肯定認同這個受害和因為迫害而理直氣壯的人格模式並在無知中分離和綑綁著生命

我寬恕我自己因為我沒有接受自己覺察看見和了解到我在情願遵守規則的結論中包含了逃避身邊所有會找麻煩的他人的煩擾以及追求自己的寧靜自由與平和的生活的情節，沒有了解到在這個逃避和追求中我已經設定好了一群與我自己分離的人，會專門來找我的麻煩專門誤解我批評我令我痛苦難受的人們，沒有了解到這些人都是我在自己的心智內部的設定來找我自己麻煩的自己的心智意識與情緒體的分離的人格模式，而在這人格模式的投射和編劇和知覺中我將身處的物質環境與人們如同自己加以分類與分離

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己覺察看見和了解到，當我下了結論並認為因此可以在這個結論中確保自己可以因為遵守規定於是擁有自由的空間時間做自己喜歡做的事情的時候，我其實一直都在自我設限中自以為是的在自己的定義之中享有自由，沒有了解到當我在設下結論的那一刻我就已經在用這個虛構的編造的對實際現實的偏誤認知和負面能量來綑綁束縛我自己的生活行動範圍讓我僅在狹窄的有限的時間空間中虛構的自由中製造正向的能量和虛幻的思想內容於是在這心智現實當中徹底的奴役和分離自己的生活生命

Day 286—被喜歡 5

走向生命的旅程

Day 286—被喜歡 5

我允諾我自己覺察看見和了解到人與人之間的喜歡與否的感受都是掌握在心智能量設計的頻率的奴役之中，於是每當我覺察到自己進入這個心智設計的時候，我停止我的心智能量運作並回到呼吸的身體之中，我了解到我可以經由覺察而接管我的心智能量，自我主導的回到物質身體中與人們從事實際的參與交流，我了解到唯有回到物質現實中的改變才能產生真實的為自己如同全體生命改變的力量

我允諾我自己每當覺察看見到某些我喜歡欣賞的特定對象當面給予我正向價值的喜歡或肯定的時候，我停止這個訊息可能觸發的心智思想與能量而回到我的身體呼吸，我了解到任何引發的正向感受能量都是心智系統的產物而不需要跟著能量走，我領悟到這個快樂感受的耽溺意味的是關係的依賴與操弄，於是我不允許自己的主導由心智操控並消耗自己

我允諾我自己覺察和看見每當我自己因為被特定的對象表達喜歡肯定而感受到壓抑的經驗和焦慮的情緒的時候，我停止我的心智人格反應模式與能量而回到我的物質身體中呼吸，我了解到我並不需要我的行為應該如何所依據的是非道德觀，我了解到我不需要猜測投射他人是喜歡我哪一方面而必須要為了迎合對方而調整自己，我領悟到我的實用原則便是在對生命誠實與負責並與他人在生命中一體平等的自我主導的表達

我允諾我自己每當我覺察看見自己因為任何與工作角色有關的信念和理想而要約束自己的行為的時候，我停止這個心智人格的能量設計而回到身體中呼吸，我了解到我的身體行為是依據我在這裡的生命原則的自我主導的表達而不是被能量消耗和奴役的運作與依賴

我允諾我自己每當我覺察到自己在與他人在劇本中計算自己該如何才會令他人產生好感和繼續喜歡我的時候，我停止這個思想控制並回到呼吸的身體中，我了解這一個永無止盡的沒有終點的遊戲只會讓自己和全體的物質生命消耗殆盡卻不會對自己和全體產生任何生命的貢獻與意義

我允諾我自己看見覺察和了解到，喜歡做為一個啟動點在心智和系統中扮演一個兩極化的能量引發的角色，會引發人們啟動創造多重的人格行為模式，讓人們利用關係的依賴來定義和分離和限制彼此，我領悟到我可以將喜歡重新定義為--顯示對某對象的喜好，並依賴於連結此對象的不穩定關係上，於是我可以利用這個詞作為一個錨定，在每次接觸到此字詞的時候提醒我總是回到物質生命的這裡呼吸

Day 285—被喜歡 4

走向生命的旅程

Day 285—被喜歡 4

我允諾我自己每當我在使用我大半生都活在總是覺得不夠被愛和被肯定的心智信念的時候，我停止這個心智活動和運作，我將焦點放回到我的呼吸和身體，我了解我正在處於或引發一個自憐受害的心智人格能量的定義之中，我了解到當我在某一個心智模式中看我自己的時候，我常以為我就是這個人格定義而以此分離自己，我了解到我在不同的時空中已經允許自己被不同的人格定義所占據而根據不同的彼此衝突矛盾的兩極定義在定義和限制和分離我自己，於是我給自己機會走出多重的人格模式而回到物質現實

我允諾我自己覺察和看見當我接受和允許我自己處在解讀自己被喜歡和被肯定的情境中而表現忽視或理所當然的時候，我停止這個心智人格模式的投入和耽溺，我看清楚自己的出發點以及了解其中的心智信念並與以處理和解構

我允諾我自己每當覺察和感受到自己在不同的時空中的人格能量和行為顯現有衝突和矛盾而感到困惑的時候，而在其中找尋邏輯和道理原因的時候，我停止我的思想能量的習慣性的運作，我回到我的身體呼吸，我了解到困惑和追求邏輯原因都是心智記憶人格能量的運作和控制，我了解到我的行為的不同變化來自於不同時空的多重的人格模式和能量體間的轉換，於是我在當刻的困惑或處境中在我的主導中實用的尋找當時的人格模式與能量的出發點於是了解其建構的方式並與以解構和解除

我允諾我自己覺察和看見當自己面對我投射解讀為讓我感覺很好或者給予正向價值的人們，而希望或期待對方給與我一樣的正向價值和肯定的時候，我停止我的心智運作並且回到我的呼吸，我了解這是一個分離和限制我自己的人格能量模式，於是我回到對生命的誠實和負責中了解這些虛幻的心智建立過程並與以寬恕解構，我了解到在兩極的好壞的感受中我除了讓能量消耗身體之外我其實一無所得

我允諾我自己覺察看見和了解到，在兩極的喜歡不喜歡和肯定不肯定之中，以及在相關的比較判斷之中，我所允許的讓多重的人格能量模式參與其中而此起彼落的讓不同的人格模式組合輪番上陣來主導我掌控我於是讓我在情緒能量的耽溺中餵食心智而求存的現象，我了解和領悟到這些虛構的思想和能量創造和我所相信的喜歡和肯定的價值以及對象並沒有關連，這些心智內容不過是我利用來產生能量的工具，而這些價值終將導致自己與人類的毀滅於是毫無用處而是自愚自欺的，於是在領悟中改變自己而給自己回到生命的機會

Day 284—被喜歡 3

走向生命的旅程

Day 284—被喜歡 3

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有了解到，我喜不喜歡某些人或某些人喜不喜歡我，從來都是掌控在心智情緒能量頻率的選擇之中，於是我將自己的選擇權和選擇能力放棄並讓給了心智替我掌控，於是在這些選擇當中定義和分離和限制我自己，沒有了解到這些所謂的選擇和焦點只要是在心智的運作範圍之中，那麼便是自我中心和自我興趣/利益的，那麼我便不是在我本是的生命如同全體之中的實踐應用，因此除非選擇是自我主導的而朝向對全體最好的，否則什麼選擇都是同樣自我濫用和虐待的

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在當被我喜歡或肯定而給予正向價值的特定的對象當面表達對我的喜歡或肯定的時候，我做為一個被喜歡或肯定的對象會立即有感到很好或興奮的情緒，於是讓這個正向感受和情緒來限制和定義和分離我自己而離棄了我自身對生命的責任與誠實

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在當我因為被特定的對象所喜歡肯定而產生正向能量後隨即又以壓抑和焦慮的人格模式來做反應，在當中我投射出我的角色應當如何應對才會恰當的道德觀，同時在當中投射出我自以為是的結論，以為某些行為是對方喜歡的而某些行為是對方不喜歡的，於是在雙重的標準下，即道德是非觀和對方喜歡與否，我企圖做出完美的表現而產生壓力與衝突而不知所措，於是在這兩極的道德是非觀和企圖保持被喜歡肯定中以及因此而產生的壓抑焦慮和壓力的情緒能量行為中，我在多重的人格模式中限制和定義和分離我自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在工作上的角色連結到要保持形象，要與工作對象有所界限，要保有說服力，要保護好自己的地位等等的思想信念做為我的心智求生模式連結在一起而分離定義和兩極化和限制我自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到當我在計算著應該要怎樣做才會保持讓喜歡肯定我的人繼續的維持下去的時候我其實已經知道我在玩一個關係的遊戲在企圖控制彼此，在這當中我已經設定自己的渺小和需要和不被喜歡並在行為信念的實化當中更加強化這自卑脆弱的人格模式

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見覺察和了解到，喜歡做為一個啟動點，會立即的引發我的心智系統的兩極化能量和多重的人格模式，讓我利用與另一人的關係和交流做為更多的能量關係的連結來分離和定義和限制我自己而非與之一體平等，於是可以將此字重新定義做為一個錨定點和檢視點提醒我總是回到物質的生命的這裡呼吸

Day 283—被喜歡 2

走向生命的旅程

Day 283—被喜歡 2

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己相信我大半生中都活在總是覺得不夠被愛和被肯定之中，並在此信念中定義和分離我自己，沒有了解到當我這麼在使用心智思想的時候，我其實正處在一個自憐和受害心智性格和能量之中，沒有了解到當我處在一個心智模式中看我自己的時候，我常以為我這輩子就只是這一個人格，而事實上我同時被多種人格分別在不同時空占據，端看此刻是被哪一種人格占據於是如此定義和分離自己，沒有給自己活在此刻的呼吸的機會

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己相信我時常在被愛和被喜歡的時候覺得這個是理所當然的，於是我將自己定義和連結和限制和分離在這個我是理所當然的被喜歡的人的思想之中，沒有了解到這個信念來自一個自己的不同人格之間的比較而覺得怪異的後果，因為既然我那麼需要被愛和喜歡但當我已經是被愛和喜歡的時候卻沒有相應的那般歡喜這樣的邏輯所導出的不合理的感受知覺，沒有了解到這個奇怪的現象其實來自我有著多重的不被我控制卻掌控主導我的人格能量模式所奴役的結果，而在這個不了解自己的人格模式現象中，我讓我自己被人格記憶和能量所主導卻非我的物質存有的自我主導我自己的生命，而當我受困於這個我自己的性格的不合理現象時，我也讓自己受制於心智的困惑之中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己常處於--當面對讓感覺好或者我給與正向價值的人的時候，我會希望對方對我有一樣的正向感受和價值觀並肯定我，而如果面對沒有讓我產生感受或我已產生負面感受或給予負面價值者對我產生喜歡肯定的時候我則沒有感受或覺得無所謂或感到理所當然--這般的模式，並讓這個模式在我之中限制和分離我自己，沒有了解到這是心智意識系統的能量操控遊戲，讓我自己在兩極的價值觀與能量之中逃離或追逐或無感而忽視，於是我便因此耽溺在心智意識能量而無法了解認識我本所是的物質生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在是否被喜歡和被肯定的比較判斷中讓多重的人格能量參與其中於是此起彼落的讓不同的人格模式組和輪番上場成為我自己來分離和限制我自己，在當中我可能因為沒有被我設定的對象喜歡肯定而感到沮喪無助，或因為被那對象喜歡肯定而感到欣喜興奮，或因為被不在意的對象喜歡而感到無所謂或害怕或理所當然，沒有了解到在其中我的感受是跟隨著我的思想和人格模式產生，沒有了解到這些信念和情緒能量的轉換都是我的心智在虛構中的創造，沒有了解到這些思想信念投射和情緒感受能量與我是否被所設定的對象喜歡，以及和真實的物質生活中與他人的實質互動並沒有真實的關連，於是與我自己與他人的在這裡呼吸的生命生活在我之中分離