Day 553—拋棄與心疼 6

走向生命的旅程

Day 553—拋棄與心疼 6

我承諾我自己每當我看見我參與了對他人拋棄的想法和心疼的感覺時，我停止我自己如同心智並回到呼吸中，我檢視這個想法中在物質現實的真實性，解構不切實的部分，在呼吸中將自己帶出情緒能量，並在關係中完成該有的表達，令自己盡快地回到真實的物質世界

我承諾我自己，每當我在一個關係的停頓之中參與了心智反應的時候，我停止我的心智過程並回到呼吸之中，我檢查自己在心智中如何的解讀和投射和連結這個停頓，給予了這個停頓什麼定義，於是解構全部的心智反應，在呼吸終將自己帶回現時的物質生活中

我承諾我自己，每當我看見自己在一個關係互動之中有心智人格結構在運作，我停止我的心智運作並回到我的呼吸，在呼吸中我先檢查自己的身體令其回復到一個穩定的狀態，再檢視自己裡面有沒有任何的壓抑和需要處理和面對的部分，若沒有足夠的時間我將這個覺察先做一個簡單的紀錄等到有時間的時候來從事解構和調整，或者設法給自己一個時空先處理過後再回到關係之中溝通互動，而在溝通中朝著有效處理問題以及享受在真實物質中互動的方向前進

我承諾我自己，每當我看見自己對某一個對象參與了心智的能量依附於是害怕失去之時，我停止並回到呼吸，我去看見自己利用了那些物質與心智的刺激引發了能量依附的反應以及害怕失去的反應並在物質現實中一一加以解構，直到我與自己和這個對象的關係回到簡單的物質層面

我承諾我自己，每當我看見自己在用心疼與自憐的對人對自己的投射來脆弱化自己的時候，我停止並回到呼吸，我立即的看見自己身為物質的完整性與簡單性，解構掉多餘的價值觀與能量製造，因為我明白這是作為和回到真實生命的基本責任也是自己選擇的道路，並唯有如此自己才能真實的享受生命以及生命之間的關係而這個世界才有永恆延續的可能

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Day 552—拋棄與心疼 5

走向生命的旅程

Day 552—拋棄與心疼 5

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見瞭解和領悟到，在一個沒有真實的拋棄和被拋棄的情況的投射想像和信念中，我真正實化的是拋棄我自己作為一個活著的物質生命，於是進一步的在這個放棄自己的自由和力量之中，我放棄了自己如同全體生命的幸福，因為在我作為一個瞭解世界系統的個體中對自己的責任的放任如同對外在全體世界在走向毀滅中的放任

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一個與他人的關係的發展之中，在一些其實覺知和知道之中，刻意的去忽視一些正在進行的兩極心智的實化過程，並且在其中使用各種我沒有讓自己看清楚的理由和辯解來掩飾這個放任心智實化的過程，只因為這個過程中大都是正向的能量的行進，而這些是心智刻意追求的能量，沒有讓自己看見領悟和明白，在任何追求正向能量的慾望時刻我已經在刻意的隱藏和壓抑了另一極端的恐懼的出發點，沒有瞭解到我在正向能量的每一刻中都在寄存未來的負向能量實化的後果以待未來嚐受

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見和瞭解每當在與他人相處的愉悅時刻的背景中我所刻意隱藏的焦慮和恐懼，於是這個愉悅和快樂其實只是自己的一個片面的能量與價值觀而非在全部的自己之中，是狹窄的視野並限制了自己的擴展，而非全然的看見與表達，在自我興趣之中放棄了與對方真正的分享真實的互動

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見和瞭解到，在關係的中斷之後所希望為對方做的，是在關係之中沒有為自己和對方所做的行為的壓抑後果，沒有瞭解到當我能夠面對我自己的心智結構中我所是的並解構了內容和走出了兩極能量，我才得以在穩定的物質之中在平等一體之中，真正的從事為他人如同為自己的有益之事

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Day 551—拋棄與心疼 4

走向生命的旅程

Day 551—拋棄與心疼 4

 我寬恕我自己因為我接受和允許自己在一連串的拋棄和心疼的心智人格關係模式之後，繼續產生了一個在心理諮商訓練中的一個熟悉的解讀反應，那就是，這些都是我的投射，我為什麼總是在心疼他人而沒有看到自己在這個過程中所承受的，所以我應當是好好的心疼自己愛自己對自己好，而不是將這個心情投射給一個並不需要我去心疼和憐惜的另一個人，於是在這個過程當中我開始實化另一個可以稱之為自憐如同自我受害的心智人格關係結構

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有去看見領悟和明白，無論是在對他人的心疼或對自己的憐憫之中，我都是在一個對他人或自己投射的想像、解讀、和信念中，都是一個和自己分離的關係，因為由物質現實的證據之中，我找不到這當中有任何如同心疼和憐憫的事實證據，它們如同心智憑空的無中生有的東西，因為在一個停止聯繫的過程中雙方是毫髮無傷亦無任何失去的事實，而我卻在這個幻象之中使用了能量分離了自己的物質存在狀態，令自己的視野狹隘而成為失去自由與力量的假象

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有去看見和領悟到，在這個事件中拋棄他人與被遺棄的念頭只是一個想像和心智投射，卻完全沒有實際的物質事實證據，而我利用這個負面的兩極化價值觀去定義我自己和他人的關係，再這當中沒有覺察到我在心智之中操弄一個關係以及另一個他人，於是能夠達到心智的存活的最終目的，在這個心智的意圖中我放棄了在這些時刻活在真實的物質身體的力量與自由

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見明白和領悟到，我任由心智再一個正向的意圖中企圖掩飾我在此當中的真正的我是誰，那便是我在潛意識與無意識中實化的我的失去與被遺棄與心痛的信念，在這個操弄與結構之中，我錯誤的以為我在終極的愛與對雙方都好的做法中，我必須成為那個不斷去行動於是成就一個我所要的關係，在那當中我可以看到我的價值以及在我的價值中享有無盡的正向感覺，卻沒有了解和領悟到，我只是在負向與正向的價值轉換中同樣的活著如同心智設計的兩極能量的循環模式，在這當中我重複又重複的過著一樣的生活，放棄了如同真實的實現了自我遺棄，一個真實穩定而時刻創造與自由的可與所有生命共同享受的物質生命/生活

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Day 550—拋棄與心疼 3

走向生命的旅程

Day 550—拋棄與心疼 3

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在與拋棄了一個無助的和不知情的他人的相關信念和背聊之中，以及因此而投射出同情與心疼的時刻，沒有當場給自己機會看見這些想像與信念與投射當中的物質現實情形，而寧可讓自己耽溺在自己創造的假象和知覺的能量之中

我寬恕我自己因為我接受和允許自己沒有讓自己看見和領悟到，在”我將再也無法關照此人的生活並且回報他曾經對我的付出”的想法和信念中，這個我所關注的人其實是個可以自己照料自己的成人並且在我認識他之前即已經如此，同時我仍然可以有其他的方式回饋給此人，即使沒有了聯繫也是對方的選擇而僅是一個無法完成的意願，而我卻能夠在自己的能力中給予更多需要的人們，而於是我得以在這樣的觀察中放下和修正我的出發點與兩極化的信念和能量

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在”如果我就這樣地放下而再也不去回應，那麼我將如何對得起我自己”，以及”我應當要將我過去壓抑住而沒有表達的事情傳達給對方才能讓對方真正瞭解我的心意於是完成我該做的事情”等信念和投射中，沒有讓自己看見和領悟到，所有我在當時壓抑住而沒有對得起自己的部分最首要的解決就是在自我責任中站起來為自己做寬恕並修正自己，而非利用另一個人的存在與互動來滿足這個責任，於是在這個利用與投射之中我實際上遮蔽了我在物質現實中的視野與力量

我寬恕所自己因為我接受和允許自己在”或許我將自己明白的表達清楚，對方因此能夠將我作為鏡子看見自己，而因此對他有所幫助”的被聊與投射之中，沒有看到和領悟到，在看起來真實可行的陳述之中，我仍然暗渡與滲透了我的心智結構在其中，令其成為我不必看見自己是誰的合理化理由，沒有瞭解到唯有當我在自我誠實中將蒙蔽自己的心智解構，才能夠真實的在每一刻的表達之中一體平等的支持自己與他人

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Day 549—拋棄與心疼 2

走向生命的旅程

Day 549—拋棄與心疼 2

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一個頻繁的聯繫的中斷之中連結著包含著失去，拋棄和心疼與不捨的情緒感受，並因此在身體的胸部區塊體驗著疼痛和呼吸不順暢的情形，在這當中我連結著內在對話如同，”我將再也無法關照此人的生活並且回報他曾經對我的付出”,”如果我就這樣地放下而再也不去回應，那麼我將如何對得起我自己”，”我應當要將我過去壓抑住而沒有表達的事情傳達給對方才能讓對方真正瞭解我的心意於是完成我該做的事情”，”或許我將自己明白的表達清楚，對方因此能夠將我作為鏡子看見自己，而因此對他有所幫助”，於是在這些內在對話中我顯化出持續的與對方說明自己和聯繫，希望在這過程中看到自己的努力有所收穫，而若對方沒有回應的情形下，經歷再度的失落或失望的情緒

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一個聯繫中斷而無效的事件中引發整個心智結構的關係人格並且在生活中實化和活出這個人格體，沒有看到這是在關係中所產生的情緒依附中的對正向感受能量的追尋與害怕失去的負向能量的迴避的心智預先設計的出發點，在這當中我使用他人的存在作為我的價值所在而遺忘了我自己作為物質的存在本是完整價值的事實

我寬恕我自己因為我接受和允許自己在決定中止一個無效的溝通模式的時候仍然在潛意識中相信著關於拋棄與心疼的想像並連結到兒時為了獲得奶奶的瞭解而做出行為的努力來換取對方本有的溫柔對待的情節與感受，在這當中沒有了解到，我在自己最開始的出發點中，也就是對正向能量的追求以及負向能量的避免之中正在給予自己一個辯解和合理化，並在這個人格模式和想望之中不讓自己清楚的看見自己所是的所相信的是能量，而企圖在這個合理化中去實踐關於能量的操弄，在這當中背棄自己如同物質生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己，沒有去看見瞭解和領悟到，在與拋棄、心疼、憐惜、遺棄等有關的字眼中，我啟動了更多的負面與正面的能量與價值觀，在這當中我以為當我能夠這樣的去面對另一個人的時候，我可以站在一個比較有力量的和包容的以及能助人的良善的立場與角度中，在這之中我將負面的缺失的與恐懼的情緒似乎以一種更昇華的方式做了轉化，於是成為在苦痛中的慾望的呈現，沒有看到如此的價值轉換仍然是在一個能量的正負向的循環之中來回的擺盪，在當中我一會兒是價值低落的一會兒有比他人更多的價值，卻沒有從裡面為自己自我誠實與負責的站起來，走出能量與價值的循環，回到真實生命

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Day 548—拋棄與心疼

走向生命的旅程

Day 548—拋棄與心疼

在一個原本經常的往來而突然斷裂的關係中看到了拋棄與心疼的議題。

在此關係的停滯狀態中對方的極少的關於原本的互動當如何持續的回饋的情況下，我決定不再投射自己的反應作為一個溝通的管道，而僅僅只是自己去處理自己內部的心智模式和結構。這當中牽涉到不同的層面，我因此也看到了當與他人的關係互動頻繁到某程度的時候，是如此的容易去允許某些潛意識的心智結構在暗度陳倉中進行著心智內部的關係直到它看來產生衝突的時候才進行調整。

然後當一個溝通的門關上了而必須先停在一個點上的時候，我在當中試圖藉由對方做為訴說的對象來修正自己在這整個在當初順隨著潛意識進行的關係部分，為了先完成自己在當中逐步覺察的壓抑和分離的理解與調整，從中也看看是否可以藉由此調整過程再度地打開一個溝通的管道。然而顯然的這麼做的時候並沒有為這個關係做到更多的開展，於是我終於決定必須暫時放棄回應對方重複而極少的對此關係的表達與回饋方式，也就是離開一個無效的溝通方式。然後，在這個停止回應和反應之中，我看到了自己的一個尚未完全處理的議題。

因為事實上是，即使我在一開始觀察到對方選擇的是停止了一個可以討論的關係之時便採取也先停止交流的方式來因應這個情形和整理自己，也可以是一個選項的時候，我為什麼在仍然持續的試圖聯繫的中斷之後感到缺失呢? 此時我看到的是一種心疼和拋棄的議題。因為我擔心自己遺棄了一個原本可以善待對方但對方卻因為誤解而放棄的情形，我聯想到了這和許多母親對兒女的依附情境相當類似，也連結到我年幼時期努力的希望我奶奶了解我而回復她的溫柔的情境，而我同時看到了這一切僅僅只是自己對能量依附的投射，包含在關係中仍然害怕失去了我原本所喜歡的對方與自己的表達方式，似乎我的一部分將永遠隨之而去的恐懼幻象。

而當我回到自己來面對這個關係的時候，我看到我仍僅能夠在自己內部處理這個我自己投射出去的分離的假象。我問我自己，這個關係的物質現實中有任何可以稱之為拋棄的事實存在嗎? 因為由各自的條件而言原本都已經在生活上照料自己的情況下這個拋棄由何而生? 所以我又回問我自己，我如何在自己的分裂之中投射了拋棄以至於心疼，什麼是在這當中我沒有給回我自己的? 於是我看到自己確實的，在藉由情感依附的心智的耽溺之中，我在能量之中放棄/遺棄我的物質身體表達的事實。

同時，我自己是如何的讓我自己在與自己和他人相處的時候放棄了我能夠在親近的關係之中所能展現的，而這一切我對我自己所做的，我是否心疼自己? 而這樣豈不是自憐? 若不必心疼和自憐，我該如何的解決這個問題? 當我原本就是一個完整而有力量的個體的時候我卻使用心疼與自憐矮化自己和脆弱化他人，這樣對待自己的後果是什麼? 我能夠繼續允許這樣的對待自己如同他人嗎? 當我已經了解這一切真相的時候? 所以我要不要超越我自己對自己做的這些令自己虛弱化的事情於是能從這個拋棄和心疼的議題中站起來? 那是無庸置疑的，那麼我便要藉由自我寬恕來解構這個心智成分和修正自己。

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Day 547—難民潮 3

走向生命的旅程

Day 547—難民潮 3

               

接著前面所討論到的關於一個因應人類難民潮的解決方案，是讓我們全世界的人類都能夠自由的選擇自己想要居住的所在地而遷徙，這當中除了由富裕國家帶頭而來的對整體局勢的覺醒和教育之外，還會有什麼是我們需要了解和準備的?

可能大家會產生的一個根本的疑問是，我們的地球資源真的能夠讓所有的人類生命都富足和無憂無慮嗎? 如果大家都要往富裕的國家湧進，那麼這些國家能夠支持得了這麼多人民嗎?

首先，我很常舉的一個例子是，如果我們拿全世界73億人口放在澳大利亞大陸的土地上，每一個單一的個體都還有一千多平方公尺的土地，如果比較習慣坪數的概念，就去乘以0.3025，想想看我們人類世界所使用的一切維護我們生存的全都來自這片土地! 那麼我們可以由這個代表真實面積的數字概念裡面看到什麼? 很奇妙的是很多人會回答我--但是澳大利亞有很大一片是沙漠! 那麼我再說明白些，全世界的面積是澳洲的19倍之多，而我們實際上每個人並不需要使用到這麼這麼廣大的面積就能夠在有效益的使用土地資源中讓每個人過富足的日子了。

而關於第二個問題，沒錯，很多在生存環境惡劣的人們會想要遷徙到比較富裕的國家，但我們判斷一下這些國家為什麼會如此富裕? 這些國家們所使用的絕大多數的日常生活器具用品往往來自所謂的世界工廠，多數是無知的百姓人民並不知道自己的富裕和剝削了貧窮國家的勞工有密切的關係，事實上真正在生產和支持我們日常生活所需的，都來自最窮困的國家和人民。

並非現在這些富裕的國家為了贖罪或報恩而必須提供土地或金援給這些人們，而是這些國家在如上一篇所討論的覺醒之中，先能夠將自己國內的制度完善到是真正平等的照顧到每一個國民，於是這樣的制度得以同時在世界上同時並行，而那個時候貧窮國家的資源和勞工可以有真正合理的輸出價格，他們便能夠在這個真正公平的制度中重回富裕，當然剛開始時救急的措施還是必須進行，如同此時的歐洲某些國家發起的救難活動。但我們在此討論的是一個永續的方案，能夠令這個地球以及其上的所有生命能永恆的過著豐足的好日子。而由上面的討論我們知道，必須由現今掌權與富裕的國家較有能力來帶領進行。

而到了一個階段，既然全世界都已經平等的富裕了，那麼人類要自由遷徙到自己喜歡居住的地方便是一件相對容易的事情了。

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