Day 618—我的上台經驗 1
在我的諮商工作中經常遇到學生和客戶面臨上台的說話焦慮經驗，在此我分享一下我個人在這個區塊的發展過程。
我由一個情緒極端的幼兒長成到一個可以穩定自己情緒的漫長自我療癒/校準的過程中，一個具有代表性的成就，便是我的上台演講經驗，也就是由最開始在小學班級裡面的說話課中站在台上只能低著頭說給自己聽，一直到現在站在千人面前也能夠在僅有主題的情況下由開始一直說到結束而能穩定表達的一個改變。
我怎麼做到的。可以由好幾條線來講。可以由我如何經由了解我的情緒感受而克服它們的過程。可以由我如何經由不斷地給自己機會練習上台的嘗試錯誤的過程。也可以由我上台的出發點和使命的過程來講。其實這些過程總是合併一起進行的，它根本其實包含了我所有人生的找尋和領悟和實踐。但我就挑些明顯的經驗和例子來說明在當中領悟和改變的過程。
關於上台演講的恐懼，記得在我六歲第一次上台的時候，看到自己只能低著頭用只有自己聽得見的聲音說給自己聽，我知道我比其他人更為害怕，而且也因為我和其他人不同而羞愧，而且似乎理所當然認為那就是我存在的方式，我逐漸發現我在許多事物上面都是非常害怕擔憂的，尤其在與他人相處的時候，也包括害怕死亡這件事情，害怕一切都會再也沒有的感覺，同時我也極力的想要獲得家中養育者的認同，因為她顯然對我誤解很大但我沒有能力說明清楚我自己。
面對人群和陌生人以及難以溝通的長輩，我都害怕且絕大部分時候難以開口說話，這個情形一直持續到我上了專科學校。而一個相當關鍵的轉捩點是在曾與我相當親近的爺爺過世後，那時我十七歲，一天我在學校的座位上照例思索著內在的一切，突然間好像某個靈感來到，我問自己最害怕的會是什麼，而什麼又是那個沒有人可以反駁的真相? 因為我需要一個可以站立的答案，我需要克服那個害怕的困境，我了解我真的不只是這樣而已。
然後我給出自己答案，我最害怕生命的結束，因為那就是一切的感知和可能都沒有了，而目前我所具備的生命，是沒有任何人能夠反駁的一個絕對的真相。於是我告訴自己，那麼這世上還有什麼我不能去做和害怕去做的，而那麼多的選擇中我要做的是什麼，我要做的是真正對的事情，並且我要能夠證明出來。於是一個新的旅程就展開了。在那之後我的成績由在班上後段變成接連拿獎學金，開始當班級和社團幹部，在學校成為一個活躍的腳色，很有趣的在這期間我也開始長高，由一個原本一直是班上最矮小的長到一個平均的高度。而因此我的變化和自信逐漸令我有個使命要去認識更多關於人類心理和存在到底是怎麼一回事，同時也要將我的過程傳達出去給更多人知道。
在決定念大學後就念了第一和唯一志願的心理系，記得我終於第一次在一個心理測驗的課堂報告機會裡面真的嘗試去將我的了解傳達出去，在當中我發現自己長期在吸收資料的方式中自然有一種優勢幫助我去理解資料，於是也比較容易去傳達。這也是我觀察自己在那個”開竅”的時間點的前後的差異，在那之前，我讀教科書的原因是師長的指示，關於讀好書可以養活我自己和被人看得起等等的原因，但後面是我自己給自己的人生目標和理由，所以我在念書的時候，我是在看這些資料如何支持我找到答案和完成我的目標，在當中我總是一個主體，資料要嘛比我的所知有更高或廣泛的觀點，那麼我就將它放進來與原有的資料校準，要嘛並不符合我對生命的觀察，那麼我就跳過或批判，於是當我上台報告的時候，報告的就是我所自主篩選過的希望聽眾能夠有所獲得的東西，而不只是外來訊息的傳聲筒。
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