Day 585—情感/親密關係人格 9

走向生命的旅程

Day 585—情感/親密關係人格 9

--等待未來

我寬恕/給回我自已因為我沒有接受允許自己看見了解和領悟到，當我使用伴侶或任何其他字詞來定義我的生活的時候，我在這個定義中連結了期待與失落，慾望與恐懼等兩極化的價值與情緒，於是令自己永恆的在定義中活得如同循環的幻覺而非在每一刻中創造的生活

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟到，唯有當自己走出心智定義的兩極化的價值定義，我才有可能超越永恆的循環回到真實的物質生活，而唯有當我自己能夠獨自做出這個決定，在我有伴侶的時候也才有可能成為真實的幸褔

我寬恕/給回我自己因為我接受和允許我自己經常的相信和定義現時的生活是不足夠好的，並且將一個幸福的生活定義在一個未來的有伴的生活上，於是在內在對話和潛意識裏面指導自己去忍耐這樣的生活並且去等一個未來的生活，沒有看見了解和領悟到，這個想法本身決定了我現在的不滿足和現在沒有在此刻全然活出自己的生活和看見自己可以為自己做到和解決的問題

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我仍然活在一個定義好的幸福和親密的關係中時，我已經沒有為自己看見自己已經利用了思想和情緒能量創造了一個在心智中循環的關係，於是沒有為自己看見和親近自己如同物質生命，於是在與自己的分離中只是在心智中綑綁和限制自己

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到，當我能夠在這裡時刻了解自己並與自己親近，擴展自己成為全然的活在物質生活中時，無論我的身邊有沒有伴或者是不同情況的夥伴都能夠享有這個如同物質的生活與生命，於是在這每一刻如同自主的創造與表達中我面對生活並如實的解決相應情況

我允諾我自己每當我看到自己參與了忍受現在和等待未來的幸福的念頭時，我立刻的停止自己並回到我的身體呼吸中，我了解到在這個念頭之中我在此刻便放棄和搞砸了自己於是我不允許心智和能量接管我的這一刻，於是我在這裡看見我自己做為生命在生活中可以如何支持與表達如同生命

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Day 584—情感/親密關係人格 8

走向生命的旅程

Day 584—情感/親密關係人格 8

--有伴生活

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將有伴與無伴的生活連結到兩極化的定義/價值觀上面，在當中我定義有伴的生活是好的/幸福的，無伴的生活是不好的/不幸的

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將有伴的生活定義為有一個長期穩定的異性在身邊的生活，同時連結到這個人可以照顧我幫助我的生活並在情緒的恐懼和焦慮中做為我的安撫和價值肯定，於是當我身邊沒有這樣一個人的時候，我便決定了自己的生活是不幸福的，在這當中沒有時刻看見真正的我的生活樣貌和價值

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，這樣的有伴侶的定義中，當我有伴的時候，我帶著如此的期待與對方生活，而當對方的言行和狀況被我解讀和感知為沒有/無法照顧我和沒有/無法肯定我的時候，我將感到失望或將挫折投射在對方身上，於是整體而言我仍然是在兩極的價值觀之中循環的過心智的虛構的現實生活，卻仍然沒有能夠享受所謂的幸福生活

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解領悟到，當我有伴的時候，我對於對方是否有在生活上照顧我和在情緒上安撫我支持我的知覺，大部分也都是依賴我自己過去的經驗上在兩極價值觀和兩極情緒的制約，而和真實的生活沒有關聯，於是我的生活是否因為有伴而幸福，卻仍是依照我的歷史記憶在定義而非和我的伴侶有直接的關係，於是說明了我的幸福大部分並非來自伴侶

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見和了解，當我定義了沒有伴侶是不幸的同時，當我實際上擁有我生活上的一切以及我的家人朋友和工作夥伴及其他人們的時候，我讓自己在這樣的定義之中看到的卻是缺失而非在生活中每一刻的物質享有，於是由此中我看見和領悟到真正讓我幸福與否的關鍵不是有沒有一個理想中的伴侶，而是關於這個有否伴侶的定義本身

我承諾我自己每當我看見自己參與了在兩極價值觀中定義一個有無伴侶的生活時，我停止自己並且回到呼吸，我為自己看見只要在一個相信的定義中生活就已經犧牲了自己的生活並且在心智中即使有他人一同生活也如同孤單的活在自己的束縛的世界之中，於是我用呼吸將我自己帶回物質現實

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Day 583—情感/親密關係人格 7

走向生命的旅程

Day 583—情感/親密關係人格 7

--性的關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將性活動/性關係看做是一件有著特定的價值的事物，讓它成為一種觀念，並且在與人的互動中被我連結和解讀到性的時候就產生特定的兩極化反應，例如喜歡和厭惡的感覺，對的和錯的價值觀

我寬恕/給回我自己因我接受允許我自己對於與性有關的活動內容和觀念存在正負兩極的批判，例如在什麼時候，怎樣的關係裡可以或不可以有性行為，什麼樣的性活動是正常的健康的而什麼樣的性活動或姿勢是不正常的變態的，性活動的程序應該是如何，沒有看見領悟和了解到，性本是人類的生活/活動，以及性本身對於人們在身體上真實的作用

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在面對伴侶或潛在對象的時候，利用與他們之間的互動關係和對他們的感覺，會產生與性有關的喜好與厭惡感，並根據這些感覺來判斷對方，而不是與對方在一切的活動和互動中享受生命

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在自己原本的人格模式之中對於性事物的喜好來選擇性的觀念和性的訊息，沒有了解和看見，這些我所採用的感覺和觀念，是我所允許的心智設計以及文化價值觀所賦予我的，卻非我自己真實的我是誰的生命表達

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始就在兩極能量當中認識性和發展性觀念/性關係，而不是在實際生活層面和在身體的需求和健康上面了解性，於是長期的發展出性人格並在其中迫害自己的身體，而不是在生活的性如同自我表達之中照顧自己的身體如同真實的生命

我寬恕/給回我自己因為我接受和允許我自己作為一個性人格之中，以接受外界的對象的圖像的話語的等等刺激點來做為性欲的激發點來決定我的性慾望/活動，同時接受自己心智的內在對話的否定/肯定例如--你只是想要性/愛，我一輩子都可以不用性也能活，我就是冷感，我就是性慾強，我想要這輩子充份的享有性等等來決定我的性活動，沒有了解和看見，這些外界刺激以及我的反應以及內在對話都是屬於預先設計的性人格在幫我決定我的存在如同不斷的能量循環，卻不是我在我與自己和與他人的關係互動中如同我的身體和生命的真實表達中創造與享受生命

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在男性與女性分化的心智人格模式上面與異性形成為一個對立的難以溝通的立場，如同愛情與性的不同的重視程度的無止盡的較量，而不是在每一刻的相處之中在各方面做溝通與提出共同的協議以解決問題

我承諾我自己每當我看見自己和潛在對象/伴侶參與在與性有關的評價之中，我停止我呼吸，我領悟到這些在心智裡的有關性的操弄和真實的現實生活互動沒有關係，而我只有回到呼吸和物質上的互動溝通上才能真實的解決問題以及達到我在親密關係以及性活動上的有效生活

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Day 582—情感/親密關係人格 6

走向生命的旅程

 

Day 582—情感/親密關係人格 6

 

 

--內在價值

 

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在看待我的伴侶或潛在對象的時候使用了所謂的內心/內在美/價值觀/道德等等的與信念有關的價值判斷來評量對方以及自己

 

我寬恕與給回我自已因為我接受和允許我自己去利用宗教信仰，成熟度，孝順與否，有沒有愛心，是否善良/溫柔體貼，會不會上進努力，脾氣好不好等等的價值或道德觀念來看待和評斷一個人是否適合跟我一起生活，或者令我成為抱怨伴侶或者與其分離的依據

 

我寬恕/給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，當我在說著所謂的內在美和正確的價值觀的時候，我自己其實並不真正的知道我在說的意思是什麼，而僅僅只是將對方的說法或表現，與我自己的過去經驗做連結，令我感覺好不好的結果來推論這個人的內在是否符合我的要求和信念

 

我寬恕與給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我在用一個信念/價值觀看待和定義他人或自己的時候，我是在正負兩極的情緒感受(恐懼和慾望)之中，在一個固定的人格模式(情緒思想行為反應)之中，在循環的記憶和經驗中重複地卡在過去和心智中，而不是在每一刻中活出真實的生活或者解決生活上的問題

 

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我重複地固執在過去與心智定義當中的時候，我沒有為自己活在此刻的生活中，只是活在我與心智的關係中，於是也在這個幻覺的關係中看待我與伴侶或潛在對象的關係，在這當中我沒有在真實的物質關係中擴展我自己，反而停留在循環的無效的關係互動中，無法為自己解決關係上的模式，也放棄了我的真實生命/生活

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了利用道德價值觀來定義他人和決定與伴侶或潛在對象的關係的時候，我停止我自己並回到我的呼吸，我了解到這些定義不是生活於是我探查並重新定義這些字詞，與這些字詞和他人一體平等的在物質關係中生活和互動，成為活出來的字

 

 

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Day 581—情感/親密關係人格 5

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Day 581—情感/親密關係人格 5

--外在條件

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始找尋伴侶關係的時候便將對方的外表放在一個顯著的條件上，並且依照我所設定的條件來決定我是否對對方產生感覺/感情，以及是否考慮其成為終生伴侶

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己設定了和我成為伴侶/親密關係的對象上在外貌，身高，身形，皮膚等等方面，以及社會價值觀上的學歷，職業內容，形象，穿著方面的條件作為我篩選的依據，在這當中我在預先設定的兩極價值觀之中評斷一個人是否與我相配，而不是真正由認識當中去了解兩者是否可以真實的相處

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，這些我所設定的條件來自於成長過程中經驗當中的制約和增強，以及社會文化價值觀的洗腦，以至於都是外來的知識卻非我自己作為一個生命的判斷，而我僅只相信外來的價值卻放棄了自己和他人作為生命的一體平等的本質

我寬恕/給回我自己因為我接受允許我自己每當我看到一個異性對象的時候便自動化的在由其外在的樣貌條件的刺激和啟動中感受到期待或失望的情緒能量，並產生如他如果是如何就好了，可惜他如何如何，他應該看不上我，我應該很適合他等等的內在對話，於是接著產生討好或者不耐等等的肢體語言，在這當中我活在能量性的評價和字詞之中，沒有了解到作為真實生命的活出與價值

我承諾我自己每當我看見自己參與到對他人或異性的外表的評價時，我停止並回到呼吸，我了解到每一個作為生命個體的價值是一體平等的，而我所以為的外表價值並沒有對自己的生活或者對全體生命最好的生活的真實關聯和依據，於是我將自己帶回現實物質生活中了解對方並參與互動

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Day 579—情感/親密關係人格 3

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Day 579—情感/親密關係人格 3

--親友眼光

我寬恕和給回我自己因為我接受允許我自己去利用親友/他人的眼光/表達來判斷和看待我自己的情感上的經歷，在這當中我聽到他們說我好可憐喔…她已經這個樣子了…多關心她一下…不要跟她說太多以免她….，於是在這當中我感覺到被孤立，被不了解，缺乏，埋怨，作為潛意識的反應，又在這些反應中實化在我的無意識中形成在生活中的自我孤立和自我設限以及自我破壞

我寬恕與給回我自己因為我接受允許我自己在這當中沒有看見明白和領悟到，在我看到聽到的這些對著我自己的評價的話語裡面，僅僅只是我對我自己的自我批評，和他人是否真實對我說了想了什麼並沒有關係，於是我可以給我自己機會去看見我如何利用了我的潛意識思想來限制我自己的生活和生命


我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在與他人交往的過程中連結到一些關於我可以讓親友再度對我感到相信或放心或羨慕的情節於是在這樣的連結中我在我自己裡面投射的是一個心智的關係卻非一個真正的協助彼此生活的物質關係於是如同自我破壞的過程

我寬恕我自己與給回我自己因為我接受允許我自己在我的人格設計和文化價值觀中去區分有伴和沒有伴的人生價值是不一樣的，在當中有伴的人生是幸福快樂的而無伴的人生是孤單落寞的，於是僅只在自己的定義之中去活出不快樂和孤獨，卻忽視到無論我的身邊有沒有伴我的生命價值和活動範圍都可以是完全一樣的自由和自主的

我寬恕我自己與給回我自己因為我接受允許我自己因為在將我自己的責任與價值投射在我的親友或他人身上於是我在與人交往的過程中對自己的現狀的價值判斷便利用他人的聲音來評價我自己並且在這自己創造的評價當中感到滿足或否定，沒有在這當中看見和領悟到一切我所聽到的聲音和評斷都是我自己在幻想中的投射於是一切也都是自己的不真實的創造，但卻讓自己在相信其為真的情況之下對自己和對象做出各種判斷而令能量來主導我的親密和情感關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己經由一個迂迴的投射方式在創造的幻想中決定自己的真實關係而不是在物質現實中的真實互動中享有一個關係的互動如同生活

我承諾我自己每當我看見自己參與了與親友和他人對我的親密/伴侶關係的評價的想法的時候，我停止自己並回到呼吸，我看見自己如何的投射了自己的想像給他人於是由呼吸中帶著自己走出這層層的想法和結構於是回到真實的生活之中

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Day 577—情感/親密關係人格 1

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Day 577—情感/親密關係人格 1

--抗拒去看

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己明明已經知道了情感和親密關係人格是心智結構，卻遲遲的不願意去面對和看清楚，因為害怕和擔心自己若沒有了這個心智結構，生活便不再有快樂和意義

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將親密關係和情感看作是我自己的人生追求，並且與快樂的價值觀和能量連結在一起，於是在這個追求快樂人生的心智定義中，我沒有看見我因此不但沒有時時在快樂的生活，同時僅在心智能量的大起大落中循環的體驗這有限的人生

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己將情感的能量性的體驗當作是我的人生的一切以及追求，在即使明白它不是的情況下仍然將它抓住不放如同我的潛意識思想的實化，在這當中我相信情感如同能量和價值如同我的最後的祕密花園在當中我可以在這個令人苦惱的世界中有一個可以讓我駐足的快樂園地作為我的辛苦人生的報酬，於是

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有接受了解和看見，在這些潛意識之中我實化的是一個兩極的痛苦與快樂的人生，在當中沒有看見和了解我因此並沒有真正的了解回到生命和享受生命是什麼意思，並且僅將自己困在有限的命運之中卻沒有讓自己有機會嘗試更多的擴展

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己在整個一生當中僅僅只在自己給自己設限的環境和非常短暫的人生當中享受作為生命的親近/親密的樂趣，卻放棄了我大大部分的人生時間僅僅只為了要保留這個短暫的相處快樂而幻想和操弄自己在虛幻的兩極的受困的世界裡面卻在幻想中以為這被價值能量定義的才是最好的人生而不知道在這心智世界裡面我已經和即將失去的有多少

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己以為解除了親密關係人格就等同於我將不再有親密關係以及快樂人生，沒有看見領悟和了解到，唯有超越了心智結構中的親密關係人格，我才得以真正的享有無論是有或是沒有親密伴侶關係的真實人生

我承諾我自己每當我看見我自己參與了想要抓住我的親密關係人格的時候，我停止我自己並回到我的呼吸，我去看見困住我自己的能量價值觀，並一一解構潛意識思想的連結，並隨著自己的領悟回到並擴展我的人生與生命

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Day 558—我是個威脅 5

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Day 558—我是個威脅 5

我寬恕我自己因為接受和允許我自己根本相信自己是威脅的並對自己產生這個意見同時害怕因為這個自我定義而因此原本就是沒有人喜歡和我成為伴侶也不值得成為他人的伴侶，於是在許多交流互動的行為之中連結和實化了這個長期的信念

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在自己是具有威脅的信念中，當我發現某個對象並不適合一起生活仍意欲繼續爭取關係，因為我相信當雙方對彼此有興趣的情況產生對我而言是難得的而如果我沒有做任何事情嚇跑對方便能夠長久的在一起，於是即使已經顯現出兩人不適合在一起的條件時，我也看不見那個困難而意欲妥協自己的狀況來成就這個關係，沒有看到這樣的決定是在能量和價值觀中的一個暫時性的觀點的決定，而在這些能量帶領的固執中讓未來承受更多的相處困難的後果

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在自己是因為具有威脅的令人害怕的和很難遇到交往對象的信念中，當發現有交往的對象的時候便興奮地要讓親友知道這個消息，因為這是件難得和值得驕傲的事情，如此也可以將多年來他人可能對我這方面的誤解解除，沒有看見和了解到這些我認為的他人對我的看法只是我自己的投射，而我的興奮同時建立在長期以來另一端情緒的自我定義的恐懼之中，於是我活在自己建立的兩極化的生活能量與價值的劇本之中而非物質生活之中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為將自己定義和創造在對伴侶具有威脅性的關係中，在和潛在對象相處之後會利用物質的互動過程過度的檢討自己的言行，或在等待對方的回應之中將自己最後的表達解讀為可以如何的威脅到對方，於是認為對方產生的回應是如何，或者對方可能不會想要繼續與我聯繫因為發現了我其實是一個會讓他們受傷而具有威脅的對象，在這當中我其實完全不知道潛在對象的狀況也沒有核對過這些我假設的想法，只是單獨的活在自己的心智之中卻非真實關係的互動之中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自已因為這個對自己的根本定義和信念，當對方顯現出與我交往的意願的時候，我解讀對方是因為並沒有了解我的情形而盲目的與我交往，或者對方也因為有我不知道的缺陷所以才願意和我交往，沒有看見和了解到所有的這一切只在我的心智中發生，卻沒有去看見現實中正在進行的真實關係互動情形以及我自己的現實物質生活中的一切固有價值

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Day 555—我是個威脅 2

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Day 555—我是個威脅 2

在今年初開始我的尋伴之旅的過程中，一開始我便又遇到一個我曾遇過的高度困難，因為在長期對於性愛慾望的誤解和壓抑的情形，我一開始放開自己去找尋的時候便立刻遇到引發我的心智慾望的對象，這個階段我如同被能量牽著鼻子走，因為自己明明很清楚我要的是在物質中行走親密關係，但那個慾望的啟動就是無法下來聽我的身體和理性，直接就想走進關係之中，但是這個聽從慾望的情況會造成的後果就是，我們往往會快速進入一個又一個的親密人格模式中，然後經歷關係和溝通的失敗，同時我們尋找的對象是欲望主導的而非真正適合自己的生活現況的人，於是我尋求我的進程協助者的引導，並開始練習在身體中排掉大量製造的能量，同時開始行走親密關係的線上課程。

這時候的我對於一項進程的體悟相當鮮明，那就是當我們過去的人格模式停在什麼地方未再處理，我們再度經驗到它的引發點的時候，就經常會先由一樣的地方被引發相當的強度(這地方也有可能會因其他方面的處理而有差異)，然後處理的速度就看我們在進程上的工作效果了，因此因為走過了幾年的進程，我發現雖然同樣的發生一樣在能量中起伏，但處理的過程就快速多了，我發現自己在關係中勇於經驗一段關係，而在發現不適合的時候也能快速的處理。

在這樣的速度中我經歷過一些相處關係，然後一次次的由人格模式中走出來，在當中我不斷的練習去看見每一個單一的溝通之中正在發生的什麼樣的模式和出發點，並且一次又一次的修正自己，體會著在每個互動的模式中創造著自己的當刻是什麼意思。同時也觀察著什麼樣的對象是可以適合自己的。

我遇到了幾個生活和行為模式迴異的潛在對象，我很了解當我在尋找對象的時候對方是可能有著和我很不同的一些生活樣態，但我的目標只在於對方可以是盡可能穩定的並準備接受一個長期關係的對象，但發現可以選擇的對象不少，能穩定的與我持續互動的卻是難得的，和我自己本身的表達或許有關係外，這個社會文化價值觀與人性的自我設限的作用結果也會使得單純尋找適合伴侶變得不必要的困難。

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Day 554—我是個威脅 1

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自從開始我的進程以來，每年都有主要的擴展方向，頭兩年是關於我根本上累積的自我(Ego)的冒險、探究和解構，因為在自己原本所熟悉的工作和生活當中以為已經相當的穩定和得心應手，其實這也正是一個人開始向自己更深入探索擴展自己的時候，而這也是我開始執行這個進程之後才發現的。於是當我再終於調整出時間開始進入一個團體並同時使用一個新的結構性的方式來了解自己的時候，一開始我是驚駭的，因為完全不知道已經將自己認知為穩定的教育者的身分的我其實只是因為我沒有讓自己有更多的機會觸及更大的環境而是一直處在一個舒適圈的緣故，於是我可以說是咬著牙在一個我所期待又害怕又抗拒的新環境裡苦撐過這一段路程的，因為在這過程中身體一些沒有經歷過的不適也集中出現，例如我的燥熱和全身經絡此起彼落的疼痛情形… 感謝這個大環境的支持以及我自己的堅持讓我能夠通過這段艱難的時期。

而後兩年是關於我因為在這段期間經驗到自己改變的成效而已經更為強壯之後，我決定轉變方向去投入更多人際社會關係並且爭取一些社會資源，於是我去投入一些商業生意同時也去接觸一些社會運動和教育界的人士，如此將自己暴露於與我自己原本不同和不熟悉的領域中學習，於是我在這些經驗中又再度地擴展和了解更多經驗和自己同時也更清楚這個社會文化與人們互動的大致景況。

而在今年初的時候，我做了決定去重新面對我的伴侶和親密關係，一方面也是因為前兩年我在外面結識了不少的新朋友，另一方面我了解到更多可以認識人的媒體和管道，在起步當中我已經認識到過去在單身中的所有的寂寞感和抱怨完全只是來自於我沒有為自己展開行動，同時我也相當解構了自己對於主動對他人或異性表達自己這方面的限制，並且已經確知找到一個伴侶對我而言只是一個選擇而不是非如此不可的被決定的事情，於是開始有系統地展開行動，是的，這可以是個計畫，而且可以有系統地進行，我對人們談論此事時人們大都感到很新奇，但這的確就可以像你進行任何其他事情一樣的去盡可能計畫一個有效的進程。

這一年已將結束，計畫仍在進行中，而我也預備在明年調整我的生活實踐的主要方向，所以在此預備分享我的一些在探索伴侶關係方面的經驗，尤其是對與我自己在對潛在伴侶關係上的自我定義—我是個威脅。

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