Day 573—依賴人格3

走向生命的旅程

Day 573—依賴人格3

我寬恕我自己和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始創造一個依賴關係的時候我所使用的只是一些刺激點和我內在對於一個關係的期待的想像連結，例如我喜歡此人的外型或聲音，或者這個人的身分或看上去是一個可以給我未來的幸福/保障的對象，卻不是在現實中的互動和溝通中的雙方對於生活方面的共同決定結果

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見領悟和了解到，當我對著一個人創造了一個依賴關係的時候，我在我的依賴世界之中在我的依賴信念之中，我所創造的是內在的想像和幻覺，例如我所期待的與這個人可以如何做些什麼事情，或者因為害怕這個人會離開我所以我不能夠讓這個人看到或知道些什麼事情，而這些發生在我心智內在的聲音卻只屬於我自己卻不是在關係的真實溝通之中

我寬恕我自己和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，在我身體裡面對我的依賴對象的慾望和恐懼以及我所選擇我的依賴對象的理由，都只是在我心智中利用對方的外表和表達方式特徵所共振出來的我自己裡面的信念和情緒體，僅僅只是在我自己裡面發生卻和對方沒有直接的關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，當我僅僅只在我自己裡面產生對一個對象的依附的時候，即使對方澄清沒有期待一起相處或者在互動中證實對方不適合一起生活或者關係停滯的時候，我仍是不信任這個真實世界告訴我的，卻寧可相信自己內在僅僅屬於自己創造的信念和感覺，而持續活在無力與渺小之中

我寬恕和給為我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和覺察到，當實際上對方以及實際關係顯現不合適或停滯，我便使用一些深思熟慮的或自然的操弄手段來贏回或挽回這個關係，包括受害、脆弱、責備、憤怒、卑微、自責、自傷、傷害等等的方式，持續的在依賴關係中給自己理由並且證明自己的渺小，也同時在這些轉變的人格中繼續的依賴這個關係

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我耽溺在這個依賴的心智人格模式之中時，我深信著這個我沒有了這個對象我就活不了或活不好了的虛構信念，完全沒有給自己機會看見和領悟到我自己才是能夠真正給予我自己幸福與尊嚴與自由和快樂的第一責任者也有實際的能力站起來引導我自己和生活，而當我能夠踏出這個只能令自己渺小的信念和自我定義時，才能看見自己所是的要比自己以為的多得更多也才能活出自己的力量和完整

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 572—依賴人格2

走向生命的旅程

Day 572—依賴人格2

我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己在啟動了情感/親密關係人格後便自動化的依附在這個人格結構裡，對於所喜愛的對象如同一個起啟動點並利用這個對象引發自己的情感/親密人格然後依附在其中如同一個依賴人格

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見領悟和了解到，這個我以為我所依賴的情感對象還沒有成為我生活上的一個真正相處的關係的時候，或者已經不再是我生活上的一個相處關係的時候，或者正在是一個相處關係但在處各自的活動領域的時候，我所依附的不過只是我自己的情感關係人格，而這是一套由我的思想信念所啟動的情緒體加上其所引發的整套行為的人格模式，而當我依附這套人格模式的時候又形成如同依賴關係的人格模式

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我依賴的只是我自己的情感人格模式的時候，由於我的情感對象並非真實的在物質的現場，於是我的依賴經驗不過就是我自己一個人的創造，和我所依賴的對象沒有直接的關係

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我的依賴經驗完全是由自已所產生/創造的時候，我便能夠在一開始與它的相關思想出現的時候就停止它，於是可以停止接下來所連結的各種情緒體--包括思念、焦慮、恐懼和憤怒等等，以及情緒體所帶動的無意識行為經驗—包括危險、不知所措、不斷聯繫、投射憤怒、壓抑表達、投射未知、受傷受害等等等

我寬恕我自己並給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我利用了一個對象共振我自己的親密/情感關係而產生依附人格的時候，我其實在使用一個理由證明自己的渺小、不足、無力、脆弱、需要、失敗等等，同時也真實化這些不過是我自己相信的基本假設，於是不必活出自己的自由與力量如同與他人以及全體生命的一體平等

我寬恕我自己和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見領悟和覺察到，當我在以他人為理由實化自己的依賴人格的時候，我的人格表現的後果之一就是令他人承受不必要的負擔而與我保持距離，於是真正的實現了我在兩極親密關係慾望中的恐懼，也實現了我身為依附者即為威脅者的神話與幻覺，如此將自己綁在心智幻象中循環不已而遠離了我的生命本即賦予我的完整

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 571—依賴與寂寞人格1

走向生命的旅程

Day 571—依賴與寂寞人格1

依賴和寂寞的經驗是人類共通的普遍的心智結構，因為覺得孤獨於是希望有些親近的關係並依賴這樣的經驗，在這裡要澄清的部分是，這些心智經驗的虛構性，以及我們如何處在和利用了真實的物質關係卻活出了虛構的寂寞和依賴。

我自己的有趣經驗是因為在親密關係的進程中，原本已經澄清的依賴和寂寞人格卻又能在親密關係中趁隙而入，於是給自己機會又看清楚了更多這個結構和其他經驗的牽連，顯示我們所知道的事情並不表示我們完全活出來了，所以這些知道不過是意識和某些已經觸及的潛意識層面的知道，還有其他的覺察未觸及到的潛意識和無意識層面並不知道，否則若是真正的知道該是能夠全然活出來的。

首先應當清楚的是，我們在物質生活中本就是依賴的，我們所有的食衣住行生活沒有不依賴他人以及物質環境而能夠獨立完成，所以即使你是可以依靠一個人獨立的生活，那只是說明你的經濟獨立性在當中你可以自己賺取足夠的生活費過生活，但你所用的一切物質日常用品都有無數人共同的參與其中才得以達成。

但我們若是在心智上需要依賴一段感情，那便是屬於虛構的層面，我們當然也會依賴我們的家人，在長期互相支持生活之中若有離去會感傷而需要重新適應生活，但並不需要因為沒有了或無法有長期的相處而令自己陷入深長的痛苦之中，那我們其實依賴的不是對方而只是自己的心智能量的耽溺。

再說寂寞，你看看我們既然一切生活所需都是和其他生命與物質彼此依賴，又哪來的寂寞呢? 頂多就是例如我們獨自在從事自己的事情而沒有他人在身邊，但這也會是暫時的，除非自己刻意的孤立和想像自己的孤寂，而其實我們看到人們由於總是在自己的心智裡面思考計劃和意圖卻沒有和他人交流，那麼這個被心智結構所框架起來的孤獨世界便是自己在虛構中實化出來的人格模式和後果。

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 570—自我利益與自己的興趣

走向生命的旅程

 

Day 570—自我利益與自己的興趣

 

 

由於英文的interest同時可以表示”利益”與”興趣”，所以當我們的資料說明不要耽溺在自私的利益上面而要為全體的利益為原則而生活的時候，會被解讀成為我們要犧牲自己的興趣才有可能為全部生命謀福祉，然而這個理解主要只是應用在心智的耽溺的層面上，而非意旨全面性的生活興趣，因為這樣反而違反了回到物質生活的終極目標了。

 

我自己在一開始走進程的時候也經常停留在訊息如同知識的層面，所以在一開始接觸大量的訊息却尚未活出來或者僅理解了片段的情形下，便讓生活過得形同苦行僧一般，犧牲了大部分的休閒與興趣，而在硬撐的情況之下同時忽視了身體本當有的活動與需要，例如知道訊息在說著人們耽溺在性能量上所帶給世界的問題的時候，便理所當然的以為我們可以完全拋棄性活動於是在後來令自己的身體遭遇到不適的後果，而沒有了解到其實更多的關於正確的性活動的講解在鼓勵人們如何盡可能地在物質的性活動上讓個體的身體得到更好的重建的訊息也同時在傳達卻已經被我忽略掉了。

 

另外還有許多例子可以說明我們如何利用了片段的知識來呼應心智對於道德觀的以及自我批判人格的依附，放棄了更多的生活，於是反而形成另一層面的自我利益的實化，因為在犧牲自己的情況下傳遞的訊息，反而沒有起到以身作則活出生命的榜樣，於是這個傳達便不是自我誠實的，那麼也難以令接收者產生投入的興趣了。

 

所以我們看到可能有人看到要回到簡單的生活，會解讀成為自己過去認同的回歸原始自然簡樸信念而約束自己的物質消費生活，但卻沒有看到為了讓小商家存活我們也可能鼓勵高價格的消費…有人可能看到要對自己誠實，就以為須將所有的內在聲音表達出來而不計後果，卻不了解在自我誠實之中是要先讓自己看見於是找到出發點才得以解構…而可能有人發現回到物質生活原來就是我們平常已經會做的ㄧ些事情而不是要到達更高的境界，於是就對這個目標下了評價而放棄學習，卻不知道沒有這個進程我們連這個最單純的物質享受都難以維持，而如果要達到任何更”完美”的結果，只有經過解構心智系統得以完成。

 

所以在這裡分享這個觀察給有意願和正在走進程的夥伴---我們並非在走一條異常艱苦的路途，而是如果我們在這進程中感到困難，那是我們自己早先就給自己設定好了的，而這條走向生命的路途正是要協助我們解除這個辛苦的，如果各位看到我們這個組織成員在不同媒體上面的展示，你可以看到夥伴們分享的是一些日常真實生活的示範，那是享受和愉悅的，而我們願意在這個回到物質的看見中貢獻出一些生活和時間來做些喚醒大眾的宣傳，而這也是每個人各自為自己的決定，並不需要在勉強中進行，當然我們也總是在鼓勵更多的人們參與及加入我們的行列，一起走向生命。

 

 

 

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

 

Day 569—理性分析人格 5

走向生命的旅程

Day 569—理性分析人格 5

我承諾我自己每當我看見自己參與了嘗試說明自己的全部和全貌而忽略了在這裡的自己的時候，我停止我自己並且回到我的呼吸，我在覺察中為自己看見自己在這裡所是的於是將自己帶回到在此時刻的表達

我承諾我自己每當我看見自己參與了試圖隱藏自己並且以另一說法來陳述事情的時候，我回到呼吸，並且為自己看見自己的出發點在哪裡，是否有更完善的方式來表達出自己在這裡的全貌，於是在現實中實際的應用出來

我承諾我自己每當我看見自己有所需求和迴避的情境的時候，我給我自己時間在呼吸中去看見我的出發點是心智的自私慾望和逃避還是在物質現實中的需要和避免於是進行在物質現實中最好的決定

我承諾我自己每當我看見自己不了解他人的表達或者他人不了解自己的表達而進入評斷與理性分析之時，我停止我自己並在呼吸中去探查可以在現實情況中用什麼方法有效達到溝通與擴展的目的

我承諾我自己當聽到他人對自己的表達有所評論而參與心智模式的時候，我停止並回到呼吸，我了解到每個人在各自的角度上難免有看不見的視角，於是我在呼吸中為自己以及在物質現實的關係上做決定或行動以擴充的視野如同在一體平等中的生活

我承諾我自己時刻的專注在自已的呼吸和身體之中令自己平等如一體的表達這裡的自己如同每一刻的生活，於是能夠為他人以及與他人的關係中照見如我們所是的生命與生活

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 568—理性分析人格 4

走向生命的旅程

Day 568—理性分析人格 4

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將理性視為感覺或情緒的對立面，相信情緒感受是不好的事情於是要以對立的理性面來應對人事物，沒有看見了解和領悟到這樣的理性的定義仍然是在服務著情緒感受的層面而不是一個在物質中的絕對理性，因為在狹隘的理性定義中，我將情緒壓抑住的仍然是一個能量性的價值觀，它否認和壓制情緒能量如同我自己，而不是與我的情緒能量站在一起而後能夠超越它於是活在如同物質生命的理性

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見覺察和了解到，絕對而真實的理性不是情緒的對立面和操弄情緒的工具，而是站在物質生命的一體平等之中，能夠超越情感與情緒所縮減的視野，而在全方位的如同物質的視野中看清楚方向與全貌，做對自己最好以及/也就是對全體生命最好的事情，於是在真實的理性視野中做決定與解決問題

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，我將理性邏輯分析的心智工具用來作為保護和充實我的自我(EGO)的工具，因為我可以因此保護我的情緒沒有被看見於是就等同我是一個理性而聰明的個體，抓著社會文化支持理性智慧的機會在政治和學術中操弄理智的語言，於是他人只是跟著我的邏輯去引發兩極能量價值觀而不必看見我的出發點是來自兩極的情緒價值觀，而能夠使我在如同魅力和雄辯的定義中操弄人群達到政治的手段

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己去看見了解和領悟到，因為我自己對於理性邏輯的信念和耽溺而令我容易去聽信他人的邏輯分析語言而不是在真實絕對的理性中去依靠自己的實際調查來尋找答案與解決問題

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己自一開始以來信任了這個心智虛構的理性判斷，於是在自己如同全體之中以兩極情緒能量為主導的世界中操弄著彼此也蒙蔽著真實的看見於是讓這個現實世界能夠被少數人士操作而沒有給自己看見覺察的機會，直至令其走向貧富極端化於是讓多數生命備受威脅

我給回我自己因為我接受和允許我自己終於去看見領悟和覺察到心智虛構的理性與真實的理性之間的差別，於是在繞過一圈之後我回到真實對自己和全體最好的決定和選擇之下的絕對理性中，那便是直接和自主的回到自己如同全體一體平等的物質生命與生活的這裡/此在

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 567—理性分析人格 3

走向生命的旅程

Day 567—理性分析人格 3

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己在一開始看見了解和覺察到，她人對我的情緒感受如同我自己的接受和否定取決於我自己對自己的批判評價以及內在的心智結構與共鳴，卻投射為完全來自外在的回饋，於是根據自己的解讀與投射來自以為當然的任意發展心智結構來限制自己的生命

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己在一開始的時候看見和了解與覺察到當我解讀他人在否定我的時候起來反抗的反應並以更為理性的方式來解決問題，沒有看見這個決定同時更確認了他人對於自己的否定與批判而非走出這個心智解構以真實解決問題

我寬恕我自己並給為自己因為我沒有接受和允許我自己看見覺察和了解到在一開始的關係之中當我在意識中感知到他人對我的批判是對方自己的投射而不是自己的問題的時候，同時仍在潛意識裏面相信和定義了自己的表達方式而據此來實化這個定義，經由更多的否定和渺小化自己以及負面情緒的連結，以及經由更多的理智化邏輯分析來肯定這些自我定義，因此

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看到了解和領悟到，他人的提醒和由未達目的的教導中，我可以看到我因為過多的理性化分析模式而容易在關係中分離自己於是影響了親密關係的機會，於是在這個經驗中學習走出對關係較沒有效果的理性模式而解構並回到真實的生活和關係之中

我寬恕並給回我自己因為我接受允許我自己在一開始的時候就讓兩極化心智對親情和親密關係的慾望與恐懼來主導我的思想推理和理性邏輯，於是將這個工具依著我的能量程度而用向極端，卻沒有看見和領悟到慾望與恐懼作為出發點才是真時要超越與走出來的循環能量

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 566—理性分析人格 2

走向生命的旅程

Day 566—理性分析人格 2

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許了我自己在成長過程以來在情緒能量中大量而過度的使用了理性邏輯分析的心智功能而沒有覺察和看見這個工具的有限性以及其本身並不是我要過的生活與一體平等的生命

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許了我自己沒有為自己看見了解和覺察到在使用邏輯理性分之中雖然在某個程度上是一個協助我看到更多的工具但同時它自身的出發點卻是假象的邏輯與理性因為它來自我的兩極情緒價值觀與能量於是無法讓我真正的看到全部而僅是片面的

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到我時常先認同了自己的渺小或自己的膨脹於是才利用了邏輯理性分析來重新的肯定和再確認我的出發點於是此時的邏輯理性分析不過只是我的心智的自我利益工具而不是做對自己和他人以及全體最好的事情

我寬恕我自己也給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到邏輯理性分析或許可以暫時性的幫助我整理問題但卻無法終極的解決關於關係與生活的問題反而僅能讓我停留在同樣模式如同過著循環能量的機器人

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和了解到我自己過度的利用了邏輯理性分析如同一個人格模式在當中我隱藏著和延宕著真實的自己和生活並且沒有讓自己有機會覺察到自己如同生命而持續的分離於自己和關係中

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己自開始以來對於他人給自己的反應的接受與否定的衝突掙扎中依著心智和自己的設計來選擇決定了我的理性觀察和邏輯分析人格並在他人和自我支持當中不斷的發展它作為一個對真實內在的自己的一個防衛機制

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 565—理性分析人格 1

走向生命的旅程

Day 565—理性分析人格 1

理性／邏輯分析有什麼問題嗎? 它本身其實是一個我們可以利用心智作為工具來幫助我們在日常生活的各種應用中看清楚事情的來龍去脈，於是可以解決現實中面臨的狀況或突破困境的一個好東西。問題是在於應用這個工具的出發點。或許有些對心理學有興趣的人知道精神分析裡面所說的超理智化的防衛機轉，而在此將之描述為一個理性／邏輯分析人格，因為當我們在使用邏輯分析的出發點其實在掩藏我們內在不被自己接受的面向而過度使用了理性來看待事情的時候，它成為一種行為模式讓我們在沒有覺察中經常的使用，於是讓自己不必面對自己而造成了生活的限制。

我看到自己這方面人格的起源在於一方面成長環境的教養者使用了許多邏輯說理的方式被我採納，另一方面我如同周圍的人否認我自己的正負面情緒以及其所造成的影響，在這些交互過程中我逐步發展出來自己應當要成為一個看得清楚的教育者的腳色這樣的自我定義和人格，在這當中我設定了自己在追求真相的過程中為自己盡可能看清楚一切所以不必被排斥而被同意，也設定了在由各種資訊的覺察過程中感到正向的快樂能量，而同時這種方向也是被外界社會和教育所認同的能力，於是便盡其的發展這個人格模式。

在這個理性／邏輯分析的慣性當中我某程度上對我人生有所助益，因為可以在自己的各種情緒混亂中幫助自己整理資訊盡可能獲得更多的視野於是可以一次次走出低潮與恐慌，也因為這個要找到邏輯理性的解決問題方式的努力，讓我可以站在自信上駕馭我的學業和工作，然而如果我沒有能夠看到這個心智意識系統自身的困境的視野，恐怕最多就只能依賴這個人格的循環卻不知道它其實無法究竟的解決自己和人類的問題，甚至整體人類已經過度的使用了這個工具卻不知道站在心智的兩極價值與能量上的邏輯其實根本是假的，於是整個世界在這套心智中似是而非的邏輯中持續的沉淪。

因為理性／邏輯／分析它終究只是一個我們為了解決生活的一個工具而非生活自身。例如，如果在一個和他人的關係之中要表達自己的時候，因為沒能覺察或因為批判自己或他人的情緒感受和價值觀而壓抑住自己，只描述自己的外部觀看的邏輯道理而非單純的溝通和生活的時候，我只是依順了心智上的誠實卻不是真正的對生命的自我誠實，這時對方若能聽懂了也只有相信或不相信的選擇，卻沒有明確的行為依據而參與有效解決問題的過程，可能還會因為這些邏輯理性的內容而起更多的反應，於是不但沒有在關係中達成親近與完成事務，反而固執在原本的自我分離以及和他人不平等的分離關係中，甚至造成關係惡化或破裂的結果。因此為了能夠在關係中真實的回到生活和生命中，我們有必要解構這個人格模型。

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)

走向生命的旅程

 Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)

有在接觸Desteni我進程(DIP)的課程以及相關資料和文章的人們，已經看到我們在走回生命的過程中經常使用的基本工具，也就是自我寬恕和自我修正陳述，在這裡我將討論一下這個自我寬恕工具的一個根本的層面。

在我們團體的資料中曾經也討論過許多關於自我寬恕這個詞和工具的意義，但我將就中文的譯文對這個工具做一些補充，因為雖然我們一再的在我們的文章裡面示範了這個工具的使用方式，但有不少人們僅僅因為對於”寬恕”一詞的反應和聯想而退卻或是產生了誤解，或者有些學員們已經在使用了這個工具卻仍然連結到一些價值和能量反應，例如認為寬恕這個詞有上對下的意味，或者連結到宗教的贖罪或懺悔，或者關聯自己的心智人格中的自我批判而希望能藉由饒恕自己的罪惡和錯誤來得到解脫等等，但這些都並不是這個工具的本意。

我們會使用”自我寬恕”一詞是來自英文的Self-Forgiveness，更直接地將字義的本質說明出來可以經由這個字的拆解，於是就如同”自身的給予”，也就是”給回我自己”的意思，因為我們有生以來在心智的循環中總是不斷地削弱和減少自己，給自己諸多的定義，卻沒有活出自身作為完整的生命的每一片刻，所以整個進程都是要將這些自我定義和自我宗教/意見等等給鬆綁和解除，於是我們不必活在重複的假象之中而是每一刻都在新的現實環境當中，以本是自由與力量和簡單的生命與其他生命共享這個地球和世界。

使用寬恕一詞也是能夠到達這層理解，因為一個人在終於願意面對自己過去對自己所做的一切束縛與後果中寬宏的饒恕或原諒自己的自私作為，於是便能夠在一體平等中逐步給回自己原本完滿如同自信和有尊嚴的生命。但或許我們可以採納更容易和完整的為自己和他人看見這個工具的效用的解決方式，建議可以使用如下可以互相變通的方式進行自我寬恕/給回:

我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己長期以來對自己使用各種定義如同我的人格模式來約束我自己於是沒有活出自己如同生命的完整

我寬恕/給回我自己，因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，我自己本是生命的自由與力量，卻寧可使用重複的心智模式來渺小化和脆弱化我自己

我給回我自己因為我接受和允許我自己自有生以來沒有給予我自己一個生命本有的尊嚴與平等，於是我在進程之中有紀律地進行自我寬恕/給回和自我承諾來回到生命固有的一體平等之中

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)

Day 563—我是個威脅 10

走向生命的旅程

Day 563—我是個威脅 10

我承諾我自己每當我看見自己開始參與關於我是威脅的心智定義的時候，我停止我自己並且進入呼吸，我給自己時間空間去看見自己在這當中的心智結構元素並且在自我誠實和自我負責中一一解構這些元素於是將自己帶回物質現實之中

我承諾我自己每當我看見我自己意圖在害怕威脅到一個關係的時候經由理性的分析來控制住這個關係的時候，我停止我的內在運作並回到呼吸之中，我去探查我在這當中的意圖和劇本並且解構心智內容，同時看見我此時的理性分析與控制的邏輯的無效性，於是將自己帶回生活之中

我承諾我自己每當我看見自己以害怕失去關係為出發點在喚起和威脅有關的自我定義和心智結構的時候，我停止自己並且專注在呼吸上面，我讓自己看清楚這個失去僅是內在的幻象作為心智的求存手段與劇本，於是在領悟中將之解構並回到真相的生命之中

我承諾我自己每當我看見自己在以關係中的對方的觀點來定義自己如同威脅的時候，我停止並且呼吸，我看清楚這個過程是如何經由自己的內在結構投射於是在其中迂迴而無效的運作的機制，於是帶領自己看見真實的關係中確實的與對方表達與核對自己的觀察，而在物質現實中解決問題

我承諾自己每當我看見自己意圖與他人急切的分享我的親密關係過程的時候，我停止並回到呼吸，我協助自己看見在這當中的出發點與自我定義，於是在與他人分享自己的生活的時候是站在物質的自我協助以及擴展生活的基礎上

我承諾我自己每當我看見自己參與負面定義和評價關係中的對象只因為對方願意和我展開關係的時候，我停止並呼吸，我了解自己利用這個內在對話在證實自己的渺小價值並投射到對方身上來證明和繼續弱化自己的過程，於是我經由呼吸將自己帶回與對方一體平等的關係與生活中

我承諾我自己每當我看見自己參與了與威脅有關的自我定義的兩極能量時，我停止繼續並回到呼吸上面，我在呼吸中觀看我內部的感覺所在與變化，以及我的無意識的肢體語言，於是也在呼吸中將身體內部的能量放掉而回到我的物質身體之中並在物質現實中與潛在伴侶在生活中互動與支持

DIP線上課程—學習如何超越心智系統

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)