Day 585—情感/親密關係人格 9

走向生命的旅程

Day 585—情感/親密關係人格 9

--等待未來

我寬恕/給回我自已因為我沒有接受允許自己看見了解和領悟到，當我使用伴侶或任何其他字詞來定義我的生活的時候，我在這個定義中連結了期待與失落，慾望與恐懼等兩極化的價值與情緒，於是令自己永恆的在定義中活得如同循環的幻覺而非在每一刻中創造的生活

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟到，唯有當自己走出心智定義的兩極化的價值定義，我才有可能超越永恆的循環回到真實的物質生活，而唯有當我自己能夠獨自做出這個決定，在我有伴侶的時候也才有可能成為真實的幸褔

我寬恕/給回我自己因為我接受和允許我自己經常的相信和定義現時的生活是不足夠好的，並且將一個幸福的生活定義在一個未來的有伴的生活上，於是在內在對話和潛意識裏面指導自己去忍耐這樣的生活並且去等一個未來的生活，沒有看見了解和領悟到，這個想法本身決定了我現在的不滿足和現在沒有在此刻全然活出自己的生活和看見自己可以為自己做到和解決的問題

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我仍然活在一個定義好的幸福和親密的關係中時，我已經沒有為自己看見自己已經利用了思想和情緒能量創造了一個在心智中循環的關係，於是沒有為自己看見和親近自己如同物質生命，於是在與自己的分離中只是在心智中綑綁和限制自己

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到，當我能夠在這裡時刻了解自己並與自己親近，擴展自己成為全然的活在物質生活中時，無論我的身邊有沒有伴或者是不同情況的夥伴都能夠享有這個如同物質的生活與生命，於是在這每一刻如同自主的創造與表達中我面對生活並如實的解決相應情況

我允諾我自己每當我看到自己參與了忍受現在和等待未來的幸福的念頭時，我立刻的停止自己並回到我的身體呼吸中，我了解到在這個念頭之中我在此刻便放棄和搞砸了自己於是我不允許心智和能量接管我的這一刻，於是我在這裡看見我自己做為生命在生活中可以如何支持與表達如同生命

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Day 584—情感/親密關係人格 8

走向生命的旅程

Day 584—情感/親密關係人格 8

--有伴生活

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將有伴與無伴的生活連結到兩極化的定義/價值觀上面，在當中我定義有伴的生活是好的/幸福的，無伴的生活是不好的/不幸的

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將有伴的生活定義為有一個長期穩定的異性在身邊的生活，同時連結到這個人可以照顧我幫助我的生活並在情緒的恐懼和焦慮中做為我的安撫和價值肯定，於是當我身邊沒有這樣一個人的時候，我便決定了自己的生活是不幸福的，在這當中沒有時刻看見真正的我的生活樣貌和價值

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，這樣的有伴侶的定義中，當我有伴的時候，我帶著如此的期待與對方生活，而當對方的言行和狀況被我解讀和感知為沒有/無法照顧我和沒有/無法肯定我的時候，我將感到失望或將挫折投射在對方身上，於是整體而言我仍然是在兩極的價值觀之中循環的過心智的虛構的現實生活，卻仍然沒有能夠享受所謂的幸福生活

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解領悟到，當我有伴的時候，我對於對方是否有在生活上照顧我和在情緒上安撫我支持我的知覺，大部分也都是依賴我自己過去的經驗上在兩極價值觀和兩極情緒的制約，而和真實的生活沒有關聯，於是我的生活是否因為有伴而幸福，卻仍是依照我的歷史記憶在定義而非和我的伴侶有直接的關係，於是說明了我的幸福大部分並非來自伴侶

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見和了解，當我定義了沒有伴侶是不幸的同時，當我實際上擁有我生活上的一切以及我的家人朋友和工作夥伴及其他人們的時候，我讓自己在這樣的定義之中看到的卻是缺失而非在生活中每一刻的物質享有，於是由此中我看見和領悟到真正讓我幸福與否的關鍵不是有沒有一個理想中的伴侶，而是關於這個有否伴侶的定義本身

我承諾我自己每當我看見自己參與了在兩極價值觀中定義一個有無伴侶的生活時，我停止自己並且回到呼吸，我為自己看見只要在一個相信的定義中生活就已經犧牲了自己的生活並且在心智中即使有他人一同生活也如同孤單的活在自己的束縛的世界之中，於是我用呼吸將我自己帶回物質現實

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Day 581—情感/親密關係人格 5

走向生命的旅程

Day 581—情感/親密關係人格 5

--外在條件

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始找尋伴侶關係的時候便將對方的外表放在一個顯著的條件上，並且依照我所設定的條件來決定我是否對對方產生感覺/感情，以及是否考慮其成為終生伴侶

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己設定了和我成為伴侶/親密關係的對象上在外貌，身高，身形，皮膚等等方面，以及社會價值觀上的學歷，職業內容，形象，穿著方面的條件作為我篩選的依據，在這當中我在預先設定的兩極價值觀之中評斷一個人是否與我相配，而不是真正由認識當中去了解兩者是否可以真實的相處

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，這些我所設定的條件來自於成長過程中經驗當中的制約和增強，以及社會文化價值觀的洗腦，以至於都是外來的知識卻非我自己作為一個生命的判斷，而我僅只相信外來的價值卻放棄了自己和他人作為生命的一體平等的本質

我寬恕/給回我自己因為我接受允許我自己每當我看到一個異性對象的時候便自動化的在由其外在的樣貌條件的刺激和啟動中感受到期待或失望的情緒能量，並產生如他如果是如何就好了，可惜他如何如何，他應該看不上我，我應該很適合他等等的內在對話，於是接著產生討好或者不耐等等的肢體語言，在這當中我活在能量性的評價和字詞之中，沒有了解到作為真實生命的活出與價值

我承諾我自己每當我看見自己參與到對他人或異性的外表的評價時，我停止並回到呼吸，我了解到每一個作為生命個體的價值是一體平等的，而我所以為的外表價值並沒有對自己的生活或者對全體生命最好的生活的真實關聯和依據，於是我將自己帶回現實物質生活中了解對方並參與互動

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Day 576—依賴與寂寞人格 6

走向生命的旅程

 

Day 576—依賴與寂寞人格 6

 

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在依賴的定義之中賦予負面的價值與能量連結，因此要求自己獨立作為正向的價值觀定義，沒有看見了解和領悟到，我作為物質生命本與所有生命互相依賴共存，而我要改變的只是走出我的心智依賴經驗於是能夠享受生命與生活

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在寂寞的定義之中連結負面的價值與能量於是總是在尋覓外界的協助另我走出寂寞，沒有看見領悟和了解到，我作為物質生命僅可能在我的心智中感到寂寞而我只要在呼吸中走出我的心智能量回到生命中我便是與萬物同在的

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了寂寞的經驗的時候，我停止我的內在並回到呼吸，我看見我在這個經驗裡面的內在對話以及反應模式，並且重新去看見我在現實當中的物質環境，並看到我要如何參與我的生活或者去和他人交流於是我在實際的物質世界中進行

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了依賴的經驗的時候，我停止並回到呼吸，我看見我自己以及所依賴的對象如同所有其他生命都在那兒過著生活不會因為我的依賴經驗而有極端的轉變於是我了解到我只要走出這個能量定義便可以與其他生命在互動中共處

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了與一個對象的互動的給予和接受是歸因於對關係的慾望與恐懼的時候，我停止並回到呼吸，我重新看見生命的本質並了解在這兩極能量中的關係並不自由與享受，於是令自己走出心智價值並回到物質的這裡

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了愛的定義中為逃避寂寞而要依附他人的時候，我停止並回到呼吸，我看見和了解自己一但走進能量便進入了幻覺而削弱了我自己的自由和力量，於是我回到和他人的一體平等的關係之中互相支持

 

 

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