Day 131—被誤解7

走向生命的旅程

Day 131—被誤解7

我承諾我自己去看見和了解到，我已經長期的結構化這個誤解的記憶和和思想定義並且顯現在我的信念和話語和行為之中，而在這個誤解的結構和性格中我相信我必須要依賴他人的情感聯繫，我需要他人的關愛，需要他們了解我的需要，並且害怕他人對我大聲吼叫或是否定或是無法理解我還要跟我說一大堆似是而非的道理，並且解讀他人如此做是針對我個人的惡意和憎恨，並在這樣的解讀中我感到恐懼和受傷和膽怯，於是將我自己定義和困在這個恐懼和受傷和膽怯和無力的能量之中，而且一次次的烙印成為我的身體心智，於是在這個領悟中我承諾我自己一步步地藉由了解我的心智結構和性格的內容來解構這個記憶和性格以及負面的身體心智能量，讓我在此生中有機會回到我的身體生命之中

我承諾我自己接受和允許我自己在我的心智與能量、生命與身體之中了解和看見，我如同這個世界上的人們，由於長期的允許了心智能量的顯化，導致人與人之間的溝通總是在自己構築的自我記憶和性格的現實的能量之中循環的投射虛構的世界，因此讓成功和完全的溝通幾乎是不可能的，人們的對話都是在自己的想像和能量中界定溝通的品質，卻不是以真實的了解彼此為依據，於是在這個領誤中我承諾自己放棄心智能量的分離的定義的奴役和綑綁，回到呼吸中在每一時刻的互動中主導自己的表達

我承諾自己每當在遇到到溝通不完全和被否定和發現當刻的溝通無法立即見效的時候，我停止做任何連結並且回到呼吸，我了解到完全的溝通本不是一時兩刻的事情，對方如果因為不了解而否定我而導致無法繼續完成溝通的時候我知道這個是對方的允許和進程，而不將其個人化以為是針對我而來的，於是我回到我自己的進程以及呼吸中完成自己的部分的表達，並在當中體會和檢視耐心這個點在我的進程中的成效進而利用這個過程自我協助自己的生命進程

我承諾自己看清楚我允許的焦躁人格在我的每一個溝通之中是如何的滲透其中影響我的表達和行為反應，於是我讓自己在對話和交流中放慢自己不讓知識和訊息和性格記憶與焦躁能量來主導自己的表達，我了解我沒有一定要在這一刻當中完成什麼重大的任務，因為生命就是在這裡的永恆延續，只要我在這裡，機會也一直都在這裡，於是我在身體的這裡的每一刻領悟到每一刻的表達既是一個完成也是一個延續

於是我承諾自己在每一個溝通和交流和對話之中領悟到這一刻的表達是不必連結著創傷和記憶，不必期待任何他人為我做到任何事物，也不必在求生模式中強迫性的去完成任何尚未完成的任務，因為沒有任何能量主導的任務需要去完成，而在心智性格記憶能量主導中的任務也永遠不可能完成，於是我停止自我欺騙和自我愚弄，而回到呼吸中自我誠實和自我負責的完成當刻的生活中的表達

Day 130—被誤解6

走向生命的旅程

Day 130—被誤解6

我承諾我自己去在事件中覺察和看見我是在什麼樣的刺激和訊息和情境下去解讀一個溝通是被誤解的狀態，於是我停止將自己定義在被誤解當中，於是我也停止去連結關於過去被長輩大聲斥責和否定的語言的畫面記憶，並且停止自己連結到崩潰和消失和無助感的能量當中，最後我便終止去繼續承受讓自己只要進入入解的定義和模式中我便感到心智身體的痛楚的後果

我承諾自己當我再度落入被誤解的劇本模式中的時候去覺察我立即而快速的檢討自己的心智行為反應，在當中我相自己自己必定有做的不好和做得不對而導致這樣的被誤解的結果發生，於是我了解和看見這樣的心智反應是因為我在一開始就已經否定和分離自己並讓自己耽溺在負面能量的結果，因此我要停止和修正的其實是這些信念和能量，並非我在表達的形式中如何犯錯的情形，於是我使用書寫和寬恕來解構我的思想和能量

我承諾我自己看見和了解當我在溝通的時候感到挫折而落入被誤解的模式中的時候我早已經是我自己的受害者了，而且在整個檢討和思考和引發能量的過重當中無論我是如何解讀他人的情境，我從頭到尾都只是我自己的受害者，於是在這個扮演受害的腳色當中，我唯有讓自己看見這個過程並且相應的為自己做解構，否則沒有任何他人能夠承擔並且解救我離開這個自我毀滅的模式

於是在這當中我承諾自己停止去投射任何他人為我的負面能量和情緒和身體的痛苦作為加害者而必須負責任，並了解到正是由於我在一開始的時候就認同了做為他人的受害者並且認同了他人對我的責難而成為了自己的受害者，於是當我再度的顯現這個模式要去改變他人對我的行為方式的時候，我仍是在認同和接受自己做為他人在責難和否定和怨恨我自己，於是這個投射的行為是完全無效並且只能繼續的消耗自己的生命，於是我承諾自己停止繼續使用投射他人為加害者做徒勞的努力而將焦點放在自己身上來解構這個心智模型

我承諾自己覺察並停止自己在被誤解的歸因和解讀中將這個模式套入對與錯、成功和失敗的兩極心智的求生模式之中，於是不再讓我的心智自我繼續的加層的升級和建構，也不使其掉入強迫和憂鬱的循環模式之中濫用自己的物質生命，於是我能夠對自己的生命誠實與負責

我承諾自己當我再次發現自己落入被誤解的模式當中的時候，我不再繼續的使用負面能量來解讀解釋詮釋自己的行為反應，而是在生命中看見和領悟自己在表達背後的動機和出發點並且加以修正，而非去循環的自我責難和檢討，因此能夠在停止我的分離和定義的來源和動機的當中停止這個循環，回到在生命的呼吸中的完整表達

我承諾自己看見了解和領悟到，我在長期的以自己的分離為出發點所塑造出來的自我責難和自我檢討的人格模式已經全面的滲透進入我與他人的某些溝通的細節中，而在當中相信自己是不足夠的和容易犯錯和失敗的以及討人厭的，並利用這些負面能量來傷害自己並捆綁自己的行動和逃離自己，於是我在此看見中承諾自己去面對自己，回到呼吸中詢問自己在這當中有什麼地方是我沒有為自己做到的，於是我協助自己回到生命的這裡表達自己

Day 129—被誤解5

走向生命的旅程

Day 129—被誤解5

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在心智的那裏企圖完成一個溝通任務，於是我表現出來的便是急忙的逃離的害怕的焦慮的，一個只會往相反方向進行的心智能量反應行為，卻仍深信在這樣的作為中我便可以似乎完成任務，卻不知道我在逃離的只是目前這個在過去的記憶和劇本和能量，和我以為要逃離的溝通本身是沒有關係的，而在逃離中我真正逃離了的是我所來自的物質生命自身，於是在快速逃離和應付中我犧牲的是我自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己去界定一個有耐心的時間較長的並且是一個過程的溝通為不明智的浪費時間的和沒必要的投資，因為我固執地將一個溝通的過程定義在與我分離的特定模式當中，卻沒有讓自己在這個過程中了解到溝通就是生活的過程而我可以在這個過程中學習在每一個心智細節中回到呼吸的身體中並在這個帶自己回到生命的過程中經驗有效的方式並建立自信

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在受害者的性格能量中相信我必須藉由他人的了解和認同才有可能完成一項溝通的任務，以為這樣才算完成我的人生的一個被接納的被肯定的目標，而如果結過沒有如同我的預設我便自動的將自己定義在受害的模式之中，卻沒有看見和了解到溝通的完成只有可能在自己之內，而在這世界現實中的非完全的溝通模式下我並不會完全了解溝通的對方的狀態如何，所以我便如此在自己編構的溝通情境中無止盡的做自己的受害者，沒有對生命誠實與負責

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己從一開始在我的心智能量和身體生命中看見了解和領悟到，唯有完全的為我自己解構和修正這個在心智的受害和自責和焦躁和誤解的性格記憶經驗與負面能量，我才以可能在生命的穩定和自信中真實而直接的表達溝通，於是每一次的溝通的完成就只是依憑我是否能在每一刻完成我自己的有效表達，而在完全的表達之中沒有開始沒有結束和後果，僅有生命在這裡的呈現

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己在心智能量與生命中的這裡和世界的現實中看見了解和領悟到，這個世界正由於每個人在心智能量中的停滯與耽溺，於是在沒有效率的各自表達和解讀中忽視和放任這個世界在消費主義的金錢系統中兩極化到近乎崩解的程度，於是唯有我們在如同全體生命的苦難和良知中覺醒，看見生命真正的價值與力量，並站起來將訊息揭發出來於是讓更多的人影響更多的人，於是我們人類便可以改變這個世界的金錢系統，在真正的安全穩定自由與富足中學習如何的與全體生命永恆的在平等中享有全體共有的地球家園

Day 128—被誤解4

走向生命的旅程

Day 128—被誤解4

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將被誤解的解讀和思想定義在成長的記憶之中，在這些記憶中我相信和想像和建構出，我需要與我所鎖定我必須去依賴的長者有情感的聯繫，需要他們的關愛，需要他們了解我的需求，害怕他們對我大聲的吼叫，相信大聲的吼叫和責罵的聲音是對我的惡意和憎恨，相信我若沒有得到我預期的愛護和了解我就必須要恐懼和膽怯，並且我在這些自我定義和信念和記憶之中，將這些恐懼的膽怯的害怕的受傷的負面能量一次次的烙印和銘記在我的心智身體之中，於是我便將自己分離在這個誤解的整體性格概念之中，並且時時拿來反應和複習，循環的將自己鎖在心智中，讓我與我的身體生命始終有著隔閡

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己在我的心智與身體、生命與能量中了解和看見，這世上的人類由於長期允許的心智顯現，以至於人與人之間的溝通總是在自己建構的自我世界和記憶和性格能量之中循環的投射虛幻的現實，因此讓完全的溝通成為不可能的，所以人們在每一時刻的對話中就如同雞同鴨講的在想像中定義溝通的品質，而基本上都是以能量的正負面為依據，感到開心就是溝通良好，感到不舒服就是溝通不好，任由心智能量的定義而放棄自我主導的身體生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在溝通的不完全和被否定和對不上的談話中定義自己進入被誤解的整套行為反應能量模式之中，於是就讓自己停滯在這個心智結構中耽溺在能量中，而沒有立即的覺察到整個過程並且停止這個顯現，然夠繼續的在生命中進行表達

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在焦躁性格中定義我的溝通和誤解狀態以及我對溝通和誤解的反應，於是在焦躁之中我急於表達我的知識和概念如同要完成一項不可能的任務，於是又在自我證明的預言之中我實現了這個不可能，讓我的溝通和表達無止盡的呈現未完成的狀態

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在將溝通作為一個有著期待和創傷記憶的尚待完成的任務的時候，我沒有讓自己觀察和了解到，我正在從事一個不可能完成的任務並在幻覺中愚弄和欺騙我自己，因為一個投射出去的期待和一個正在活出來的創傷是不可能完成自己的，唯有放其心智能量的耽溺而回到生命的這裏自身才有可能完成一切

Day 127—被誤解3

走向生命的旅程

Day 127—被誤解3

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己去解讀某些互動的情境為被誤解的狀態，並且一旦被我定義在被誤解中，我便連結到小時候我被長輩大聲斥責和否定的語言的畫面和記憶和經驗，並且連結到崩潰和消失和無助感的能量之中，最終讓我自己承受著只要進入了誤解的定義和模式中我便會感到心智身體的痛楚的程度

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在被誤解的性格模式中讓自己對自己的嚴格檢討作為快速的心智反應，相信我在當中必定有做得不好或不對的地方才有可能導致這樣的結果，於是一再的越檢討越苛刻，在當中以為自己是他人誤解的受害者但其實只是自己的受害者，因為是自己在一開始便已經否定自己而在否定自己中感到負面能量，卻不知道我要修正的其實是這些信念和負面能量，並不是我在表達的形式中做得如何錯誤的情形

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在不必要的心智信念和檢討中一再的實化對自己的否定和拒絕，並做自己的受害者，但我卻在投射他人為加害者的時候藉此來否定和拒絕他人與小時候的長輩行為，並產生憤怒和無助感，沒有覺察到我自己早已內化了長輩的否定和拒絕態度，於是在否定和拒絕外在的虐待的信念和行為中我藉由溝通的對象來實化對自己的虐待，沒有覺察到一切都在我自己之內進行，而我正在使用我所拒絕和否定的他人的行為方式來拒絕和否定和加害我自己對自己找麻煩，而這卻是我一直在檢討我自己而避免的事情，於是我在循環的模式和記憶中不斷的徒勞無功的欺騙自己並且虐待我自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在焦慮的求生狀態下強迫式的思考和想像對於誤解的解決方案，而在一次次的自己定義的失敗中掉進到憂鬱的思考和能量型態循環，這都是來自於我對於成功和失敗，正確和錯誤的兩極定義和能量的執著與耽溺，而這就是心智自我和所有相關人格的構築與升級的過程，在這當中我濫用自己的生命作為資源在毀滅自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在看見我的被誤解的模式的時候繼續的用負面的能量和解讀來否定自己的在模式中的作為，而沒有在生命中看見和探索自己在表達的後面的動機與出發點而不是表達自身才是我該去看見和解構和停止的模式，因為當我的動機被了解和停止了，我在呼吸中的表達便會修正和完成自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟，我在長期的以自我分離為出發點所塑造出來的自我責難/檢討的人格模式已經全面的滲透進入我與他人的溝通細節中，在當中我假設自己是不足和易犯錯的和失敗的和討人厭的，而我利用這些負面能量來綑綁自己的行動並且持續的逃離自己，時常的遺忘我在這個時候能夠做的就只是面對自己，看見自己的模式和出發點，並詢問自己在這當中有什麼地方是我沒有為我自己做到的而協助自己回到生命的這裡呼吸和表達

Day 126—被誤解2

走向生命的旅程

Day 126—被誤解2

第二個面向就是被誤解這個個思想本身就被我定義在非常負面的記憶和經驗能量中，那便是一次次的在過去的成長記憶中，當我在表達自己的特殊特定的表達方式的時候，當我在對特定的被我鎖定的長者有生活上的或者情感的或者溝通的需求的時候，被大聲地拒絕或者解讀為惡意，而我在膽怯和需要被重視和關愛中於是將這些憤怒的和恐懼的聲音深深地烙印在我的身體裡面，讓自己活成了沉痛的心智身體，於是我便把被誤解的這個概念和成長的痛苦以及我求不到的肯定與了解連結在起了。

然而如果我們看看這世界上的所有的溝通情況，其實人與人之間的完美溝通幾乎是不存在的，無論思考模式是簡單也好或有多特殊，無論溝通者間的感情和相處有多好，這個世界上所有的溝通是全面的在誤解中的，因為每個人只要是處在自己的心智能量泡泡中，一切不過都是自己的投射和虛幻的建造罷了。於是我對於誤解所帶給我的麻煩和痛苦，就僅只是因為我所賦予的負面能量和性格的耽溺罷了。

第三個層次就是我的焦躁性格，尤其在我溝通的時候，因為害怕溝通得不好卻又的確時常的失敗，於是在這樣的預期心態下溝通的時候我便急得只是要把話講完，只想要逃離溝通的現場，若要我細心的鋪陳每一個向度的前因後果對我而言好像是一個很不智的投資，而且因為在說明的過程中帶著期待也帶著過去的創傷，於是我的溝通就變成在焦躁地應付中快速通過的情境，當然，這樣就會形成了自證式預言，也就是說我的期待就如我預期的一樣不成功，一樣沒有被了解，可能要因此解釋更多或者放棄溝通，所以這就是我自己在跟自己玩的循環遊戲了。

於是除非我能夠完全的解構這個焦躁的溝通的心智性格，在穩定和自信中溝通，而同時也不給予誤解能量，那麼溝通的結果就僅是依賴我是否能在每一刻完成我每一刻的表達和能做到的事情，在完全的表達之中便沒有開始與結束，沒有後果，只有生命在這裡的呈現。

第四個層面就是受害者性格，由於我對特定的需要溝通的對象賦予了一個我定義的小時候未完成的而需要去完成的任務，那便是要在這個溝通中藉由被接受被瞭解來肯定自己以獲得我以為從未得到的關心，若溝通被我定義是誤解的，就變成又一次的否定、打擊和失敗，所以我便扮演了受害者的角色，並在這當中感到自憐與憤怒，這樣的能量模式便也滲透在整個誤解的定義中的。

這便是我歸結出的在被誤解的情節中的主要四個性格成分，而無論是哪一個心智性格，出發點都是自己與生命的分離，在分離中恐懼孤單而求生存而沒有為自己整合和站立，於是長期的在循環中讓這些性格升級又升級，在能量的痛苦中自虐和自毀，於是需要藉由自我寬恕與修正來解構這些記憶與性格。

Day 125—被誤解1

走向生命的旅程

Day 125—被誤解1

被誤解對我來說是很難受的經驗，我過去常經驗到被誤解的時候幾乎要崩潰和消失的無助感，這時小時候被我依賴和依靠的長輩大聲斥責和否定的語言的畫面以及身體的痛楚感便會浮現。

我經年累月在被誤解中讓自己處在嚴格檢討自己的層面，例如我會去找出我有什麼地方做得不夠完善於是我會讓他人這樣的誤解我，必定是我有做得不好或錯誤的地方才會導致這個結果，但同時我也在做受害者，認為自己已經很小心和努力了為什麼對方還是要找我麻煩呢? 所以我便在這個誤解的劇本中越來越嚴苛的檢討自已，於是未來就會越來越小心的面面俱到，但若越來越小心仍是被誤解，那麼我就變成越來越可憐的受害者。

於此同時我也在醞釀著在焦慮的求生存的狀態下面強迫式的去思考和想像解決方案，而在一次次的失敗之中便又掉進了憂鬱的思考型態和能量模型的循環當中，在其中我在成功與失敗，輸贏和對錯中不斷的循環並且自動的升級我的心智、構築自己的定義同時強化我的人格模式。

後來我還檢討到了我自己為什麼總是引發他人的誤解，懷疑自己是在潛意識的層面刻意的引發他人對我誤解，然後我就可以一直重複過去的模式，好像這樣才是我活著的方式，於是又在這個推測中繼續否定我自己，但這個歸因最後的結論是多餘的是想太多的結果，因為我發現我要表達的東西原本就較同時包括多層面而且接近身體的體悟，這對多數他人較不容易了解，而且我因為讀過各方面的書，一方面對許多用語的多層面了解已經沒有什麼能量在當中，另一方面我常性急的要做最直接快速的表達所以不會解釋太多的直接就說了出來，於是造成誤解是很容易的事情，所以當我在這個刻意造成誤解模式的歸因便是我過度檢討的結果。

目前我對自己這個被誤解的點主要有幾個領悟。

第一個是我的自我責難的這個涉及相當廣泛的心智人格模式也將所有的被誤解情境和劇本給包了進去，也就是說，當我被誤解的時候我直接的就自我責難/責罰/責備/檢討，將自己檢討到每一個細節，卻沒有發現這個自我檢討自我責罰本身的出發點就是一個被允許被建構的性格模式，是在假設自己原本就是不足的就是分離的就是值得責難的就是值得被懲罰的這樣的價值判斷下的分離的自我定義的產物，而這部份便是遠離生命本是的心智人格結構和能量及行為模式，是我在了解了心智意識系統這東西之後才有更全面的領悟。它不僅只在被誤解的情境和劇本下才發生，而且滲透到許多的溝通和關係層面，是自我殘害與自我毀滅的心智奴役的運作。