Day 249—不打笑臉 8

走向生命的旅程

Day 249—不打笑臉 8

我允諾我自己覺察和看見自己在提出過去的記憶中在長輩多次的說從沒看過我的笑臉以及我的嘴翹得可以掛油瓶以及他人在對我的笑取綽號又說我的笑可以被摘下來以及說我不笑就很嚇人的這些對我的表情和笑的描述的記憶中，定義了我的過去和現在，在這些記憶連結和定義中我分離我自己如同生命，於是我停止並回到我的呼吸

我允諾我自己看見和覺察到我接受和允許了自己以笑做為啟動點來連結這些他人對我的評論和筆記的記憶圖像並在當中連結到正向的能量和價值觀，在這當中我感到自滿和得意於是提取了正向的能量，並用此能量來定義和分離我自己，於是我停止並呼吸，我了解到我在身體中的笑和表情的表達和他人的評論與比較是沒有關聯的，我了解到對於他人的評論的採信是我自己在身體與心智中所允許的能量共振來分離自己的操弄，而在此中我離開了我本是的生命表達

我允諾我自己看見覺察和了解到經由我接受和允許自己重複的容許他人對我的笑容表情的回饋後逐漸的在意識和潛意識中開始利用笑容操弄自己和他人並且將其當作一個好用的控制工具，在利用笑容為工具中定義和分離自己在當中限制和奴控我自己的表達，於是我停止並回到呼吸，我允許自己去探索和了解這個奴控的心智機制並在每時刻的領悟中引導自己回到身體中解構相關心智為自己的身體負責

我允諾我自己看見了解到當我在容許了他人對我的面容表情的回饋和接受了關於笑的操控與被操控的互動方式的時候，我開始意識到笑的行為和發展出來退縮害羞的不自在的不完全的如同戴上面去的笑，並在這笑的意識中評論判斷自己的笑，預期和擔心他人對我的評價，於是我停止並回到呼吸中，我領悟到在退縮和害羞的定義中允許自己被自己所投射的他人的評論所影響，我領悟到我在貶抑自己和小看自己和害羞恐懼的能量中定義和分離自己，我了解到我本是的生命表達不必被評論和恐懼害羞的能量所限制和分離，而我可以為自己負起責任引導自己超越心智的兩極價值與能量而回到時刻在呼吸中的表達

我允諾我自己看見覺察和了解到我將感受中的害羞和退縮與等待被評論的不完全的笑的表現與女性特質的定義連結到一起，並連結到厭惡和否定自己的情緒能量，於是我停止和回到呼吸，我了解我是利用了女性特質和嫌惡否定的情緒分離了我如同生命的自己，我領悟到我可以在此之中為自己看清楚心智意識當中的建構過程於是可以解構和超越這個分離我的定義，帶領自己回到自由與力量如同生命的表達

Day 248—不打笑臉 7

走向生命的旅程

Day 248—不打笑臉 7

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在潛意識中在某些場合對於偵測到的特定對象會產生與性暗示有關的臉部笑容表情，在那當中我有所意涵的和壓抑的傳送眼部的訊息和我評價中最好的笑容，企圖讓對方的心智產生印記於是可以增強自己在對方身上產生的影響，沒有了解到我在暗示中和特定眼神中和壓抑中和企圖中定義和分離我自己，沒有領悟到這個心智設計的性暗示遊戲只是在身體製造能量而耽溺其中的造成後果與自毀的過程，沒有看見和了解到我並不需要任何心智的技術和能量的製造便可以在物質現實的我本是的生命中表達如同自我肯定並與他人在包括親密關係上的實際的相處溝通

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己覺察看見和了解到自己已經沒有經過調查而理所當然的接收了 “伸手不打笑臉人”這句在我們的文化和教育中的信條 成為一個行為的原則，沒有了解到因為笑容已經被制約成為可以引發正向的價值和能量的刺激和訊息，而當笑臉成為一個理想的心智信念的時候，它便脫離了我們的物質生命與生活現實的這裡

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己看見和了解當我的笑容是因為笑本身以外的原因而產生，那麼我便是為了讓自己顯出無害的角色而不會被攻擊，為了給他人好感於是可以達到某些個人目的，或者不想傷害他人於是自己不會感到難受，而這些都是在恐懼焦慮當中自我保護的求生模式，在這樣的分裂中從沒有好好的認識自己，不知道自己到底是什麼而迷失在心智能量中為其奴役

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己看見和覺察到當我耽溺在這些我以外的心智定義所產生的分離的笑容中，另一部份的自己正忙著壓抑內在的聲音和對話，為了保持自己的形象不要失態嚇到人，也不想讓自己觸及自己不想承認的部分，而那聲音往往是和笑容要傳達的善意可親相反的事情和能量，於是在壓抑和恐懼和維持形象中我沒有在我的生命中為自己誠實和負責卻僅是虐待奴役自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己看見和了解到整個社會文化中大家在關係中的笑的運作都是自我中心導向的求存模式，沒有領悟到這個分離的笑讓渡了自己的力量與自由如同全體的生命表達，而令操作這個世界體制的少數人們為所欲為，在自我利益的短視中正將全體帶向毀滅，沒有了解和領悟到唯有在自我負責與誠實回的到物質生命中，那麼我的笑便是全然的自我主導的如同身體覺知的笑和自我表達，於是超越了製造正負的能量循環並且消耗物質生命的分離自己的心智，在身體的表達中自己可以如同全體站起來並走向物質生活

Day 247—不打笑臉 6

走向生命的旅程

Day 247—不打笑臉 6

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在我的心智能量和身體生命中沉浸在心智建築的對未來的期待的情境畫面中並因此生產正向的感受能量於是實化出臉部的笑容表情，於是我在自己允許創造的期待的人格模式中和畫面中和思想中和正向能量和笑容表情中定義和分離我自己，沒有了解到我所在心智能量中構築的畫面思想和想像與我在物質現實中的身體完全的分離開來於是在這樣的幻境中我並沒有在為自己的未來創造任何的實際作用，僅是在使用能量消費和破壞我自己的身體資源，沒有看見覺察和領悟到為了創造一個我所意願的未來，唯一的途徑便是回到我的身體中呼吸並實際的在物質現實中一步步的創造和改變自己如同生命和全體

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在我的心智能量和身體生命中讓自己沉浸在過去已經發生的事件的記憶和經驗中，並在其中利用事件的物質元素和訊息和刺激編構進入我的以自己的利益為中心的人格模式來增強自我意識和優越感的能量，以及因此實化成為身體的笑容表情，沒有了解到我在心智結構的所有的相關聯結中，在我的優越與自卑的自我價值以及正向和負向的情緒能量中以及自我利益的人格模式中反覆的循環的在虛構中定義和分離我自己，沒有領悟到我在這虛構的幻境世界中的優越或自卑僅僅是在我的心智監牢中的自我奴役，在當中沒有出路沒有為自己和任何人做到任何貢獻並且自己創造心智的孤寂，沒有領悟到唯有在我的身體生命和物質現實中實際進行的每一個動作才是創造任何改變和對自己與他人有所助益的行動

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有去了解覺察和看見在每一時刻當我進入了白日夢的狀態中我讓自己雖然存在於身體當中但卻幾乎全然的與身體物質生命分離，於是我雖然眼睛睜著卻沒有看到眼前的物質現實而只是看到心智創造的思想情境畫面的幻境，我的耳朵只是聽著我的內在對話和思想卻關閉於物質現實和身體生命的聲音訊息，我的身體知覺雖總是有地球和由其製造的物質結構所支撐著卻只能感受並耽溺在心智結構的情緒感受能量以及價值觀念中，於是在這個與身體生命和生活分離的狀態中我沒有活在真實實用的物質現實中卻自我分離的在自我欺騙和愚弄和束縛與綑綁中認同了心智現實並令其控制我的身體表情和行為在此當中消耗我的物質生命並任由世界濫用毀滅地球的資源，沒有領悟到能夠將自己帶向真實的自由與完整與純真的在力量中的表達我必要能超越這預先設計的心智意識能量結構，而在生命的自我誠實與負責中在身體的呼吸的這裡我得以自我主導的回到物質生命的表達

Day 246—不打笑臉 5

走向生命的旅程

Day 246—不打笑臉 5

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己再讓自己經驗到未知而不知道下一步該怎麼做下去的時候，我以為有旁人在等著看我出糗的好戲，我擔心我的蠢樣子就要被發現，然後他人在內心不知道會怎麼評斷我的心智劇本的時候，我連結到尷尬、害羞、恐懼、擔憂等的情緒能量反應，並且實化出身體表情的傻笑，在這當中我在尷尬的人格劇本的建構中，在出糗、未知、蠢樣子、評斷的文字用語中，在尷尬、害羞、恐懼、擔憂等的情緒能量中定義和分離我自己

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見覺察和領悟到，所謂的在未知的情境中不知道下一步該怎麼做，是我自己的健構的心智一是能量的劇本，是經由自己的創造而被其奴役的心智情境，因為當我在我的身體裡呼吸的完整的這裡時，我可以自我主導的因應環境的變動而表達自己，而當我允許心智能量掌控的時候我便沒有為我的生命負責並在生命之中誠實

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見覺察和了解，當我以為有旁人等著看我出糗的好戲，而我的蠢樣子就要被發現，而他人不知道怎樣評斷我的時候，我其實正耽溺在我自己建構的以自我為利益中心的心智劇本之中，沒有了解到只有我自己在心智所反映的經驗和記憶和期待中等著看自己的好戲和蠢樣子以及評斷自己，而我的好戲和愚蠢和出糗和糟糕僅是我對我自己的評斷，而在其中我看低和眇小化脆弱化醜化我自己，讓我自己耽溺在負向的價值與能量之中消耗我的生命，分離我自己於心智能量與身體反應之中，在這當中放棄自己的生命以及沒有為自己的生命誠實與負責

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在自己建構的尷尬於是傻笑的人格模式之中期待自己不會被他人發現我的狀況並使用傻笑做為我的防衛方式，因此在沉浸於擔憂恐懼的情緒能量和實化的笑臉中以及求生的防衛之中我在心智的幻境中分離我自己於生命與全體之中，沒有了解到這一切都是我自己的允許與創造和後果，而在物質生命的呼吸中在對生命誠實與負責中我便是完整與力量

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在當我耽溺在心智所建立的脆弱之中，我期待互動的對方或他人給予我幫助和指示於是可以解救我離開這個負面的情緒能量和我自己不願接受的人格模式，而如果他人沒有為我做到我便允許自己進入惱羞成怒的人格模式與能量反應中，沒有看見和了解到這羞愧脆弱感以及對外界的期待和解救，和將出現的憤怒都是我由過去持續經營的幻象所實化的人格模式，用來定義和分離自己讓自己耽溺在心智結構中看不見自己，沒有領悟到當我回到生命的負責與誠實中，在呼吸的這裡我本是自由與力量而可以自我主導的表達生命

Day 245—不打笑臉 4

走向生命的旅程

Day 245—不打笑臉 4

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一開始被制約並採納了文化和教育在社交關係場合中的笑容，於是每當見到他人的時候使用了條件化的笑容的身體反應來應付於是將自己定義在這個社交笑容中而分離了自己於我的心智能量與物質身體之中

我寬恕我自己因為我接受和允許自己在面對他人的時候總是以一種條件化的笑容應對，於是讓我自己被這個心智制約的身體動作所控制而不是我自己主導自己在身體當中的在呼吸當中的表達

我寬恕我自己因為我接受和允許自己在對於他人反應式的微笑中我相信大家都是這麼做因此如果我不這麼做就會很奇怪，而如果我這麼做我就可以讓對方知道我是一個與對方同在一個文化教育下的正常人，於是在這個信念中我給與自己被心智能量操控的藉口和理由，而沒有自我誠實和自我負責的在身體生命中主導自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在因為大家都是這麼做的如果我不這麼做就很奇怪，以及我要讓人知道我是一個不會有傷害性的可以交朋友的好人，的辯解和合理化中沒有看見我在當中是以恐懼害怕的能量為基礎的求生模式的心智建築的幻象中分離自己，沒有看見我是在以一個擔心受傷害和害怕寂寞的思想操控的心智人格劇本之中，沒有了解到在這個人格模式的信念中我可以調查探索自己如何一步步的建造出這個錯覺信念於是為自己解構和清理於是可以超越這個心智能量的奴控而在物質生命的呼吸中表達自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己讓自己在社交人際場合中被制約徹底的程度到達，無論我當時是在任何心智能量或身體狀態中我都可以立即的做次元時空的轉換到達這個社交表情的人格模式中，並且相信如果沒有這個立即的反應彼此的關係便會不知如何發展和應對而陷入未知的恐懼以及其所引發的一切我自己逃避和疲於應付的心智能量反應，於是導致我到達一個結論，那就是因為當我在某些狀況下笑不出來會很痛苦，於是我寧可不要出去見人，我不要讓自己和他人陷入這個關係上的困境成為大家的負擔，沒有看見和了解到這一連串的歸因和推理以及實化出來的我必須要遵從的行為樣本，全都是我的心智意識採納文化教育並一點一滴在我的經驗和記憶上建構的人格劇本，於是我可以在看見覺察和了解中一一的解構和超越這個心智人格建構的制約和奴控，在當中引導自己在任何社交場合回到物質生命的自我主導之中