Day 581—情感/親密關係人格 5

走向生命的旅程

Day 581—情感/親密關係人格 5

--外在條件

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始找尋伴侶關係的時候便將對方的外表放在一個顯著的條件上，並且依照我所設定的條件來決定我是否對對方產生感覺/感情，以及是否考慮其成為終生伴侶

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己設定了和我成為伴侶/親密關係的對象上在外貌，身高，身形，皮膚等等方面，以及社會價值觀上的學歷，職業內容，形象，穿著方面的條件作為我篩選的依據，在這當中我在預先設定的兩極價值觀之中評斷一個人是否與我相配，而不是真正由認識當中去了解兩者是否可以真實的相處

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，這些我所設定的條件來自於成長過程中經驗當中的制約和增強，以及社會文化價值觀的洗腦，以至於都是外來的知識卻非我自己作為一個生命的判斷，而我僅只相信外來的價值卻放棄了自己和他人作為生命的一體平等的本質

我寬恕/給回我自己因為我接受允許我自己每當我看到一個異性對象的時候便自動化的在由其外在的樣貌條件的刺激和啟動中感受到期待或失望的情緒能量，並產生如他如果是如何就好了，可惜他如何如何，他應該看不上我，我應該很適合他等等的內在對話，於是接著產生討好或者不耐等等的肢體語言，在這當中我活在能量性的評價和字詞之中，沒有了解到作為真實生命的活出與價值

我承諾我自己每當我看見自己參與到對他人或異性的外表的評價時，我停止並回到呼吸，我了解到每一個作為生命個體的價值是一體平等的，而我所以為的外表價值並沒有對自己的生活或者對全體生命最好的生活的真實關聯和依據，於是我將自己帶回現實物質生活中了解對方並參與互動

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Day 580—情感/親密關係人格 4

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Day 580—情感/親密關係人格 4

--安全依靠

我寬恕/給回我自己因為我接受與允許我自己在慾望一個伴侶關係的時候連結到的是一個安全的依靠，包括金錢與身體的照顧，在安全與依靠的想像中我相信有一個伴侶的存在我的生活可以更加的輕鬆更少的後顧之憂，於是僅僅在這個畫面和想像中我將有伴侶與沒伴侶的生活分成為好的和不好的生活，於是在心智的環境中創造了兩極的價值和能量，在這當中與我自己的真實生活/生命分離開來

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己在對一個伴侶關係的如此的理想定義中，我將自己所期待擁有的伴侶關係條件設限並且依據我對於這個心智當中的定義來快速的篩選伴侶對象於是更加的限制了我與他人的潛在關係，而不是與他人在生活的互動之中了解彼此於是在真實的物質層面去享受和決定一個關係於是有機會在關係當中擴展自己的生活

我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己在一個安全的依靠的心智定義中將生活分為有依靠有安全的輕鬆的以及無依靠無安全和危險的，在這當中讓自己活在心智的正向和負面的價值觀和能量環境之中，而不是活在物質生命中如同絕對的信任，並在物質生命中依照真實情況來調整自己

我寬恕給回我自己因為我接受和允許我自己在與潛在對象交往時，依著對方的工作和職業和價值觀等種種條件來創造和連結我未來的生活可以如何的有所依靠和便利的畫面，於是在這樣的決定中，我在關係中真實放棄了物質的享受而任由心智來掌控我的生命

我承諾我自己每當在與伴侶或潛在伴侶互動時或者沒有伴侶在身邊的時候，當我看見自己參與了心智安全依靠的想法，我停止我自己並回到呼吸，我重新看見了解我在當中還有些什麼心智連結的畫面和想法於是解構並將自己由呼吸中帶回生活

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Day 579—情感/親密關係人格 3

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Day 579—情感/親密關係人格 3

--親友眼光

我寬恕和給回我自己因為我接受允許我自己去利用親友/他人的眼光/表達來判斷和看待我自己的情感上的經歷，在這當中我聽到他們說我好可憐喔…她已經這個樣子了…多關心她一下…不要跟她說太多以免她….，於是在這當中我感覺到被孤立，被不了解，缺乏，埋怨，作為潛意識的反應，又在這些反應中實化在我的無意識中形成在生活中的自我孤立和自我設限以及自我破壞

我寬恕與給回我自己因為我接受允許我自己在這當中沒有看見明白和領悟到，在我看到聽到的這些對著我自己的評價的話語裡面，僅僅只是我對我自己的自我批評，和他人是否真實對我說了想了什麼並沒有關係，於是我可以給我自己機會去看見我如何利用了我的潛意識思想來限制我自己的生活和生命


我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在與他人交往的過程中連結到一些關於我可以讓親友再度對我感到相信或放心或羨慕的情節於是在這樣的連結中我在我自己裡面投射的是一個心智的關係卻非一個真正的協助彼此生活的物質關係於是如同自我破壞的過程

我寬恕我自己與給回我自己因為我接受允許我自己在我的人格設計和文化價值觀中去區分有伴和沒有伴的人生價值是不一樣的，在當中有伴的人生是幸福快樂的而無伴的人生是孤單落寞的，於是僅只在自己的定義之中去活出不快樂和孤獨，卻忽視到無論我的身邊有沒有伴我的生命價值和活動範圍都可以是完全一樣的自由和自主的

我寬恕我自己與給回我自己因為我接受允許我自己因為在將我自己的責任與價值投射在我的親友或他人身上於是我在與人交往的過程中對自己的現狀的價值判斷便利用他人的聲音來評價我自己並且在這自己創造的評價當中感到滿足或否定，沒有在這當中看見和領悟到一切我所聽到的聲音和評斷都是我自己在幻想中的投射於是一切也都是自己的不真實的創造，但卻讓自己在相信其為真的情況之下對自己和對象做出各種判斷而令能量來主導我的親密和情感關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己經由一個迂迴的投射方式在創造的幻想中決定自己的真實關係而不是在物質現實中的真實互動中享有一個關係的互動如同生活

我承諾我自己每當我看見自己參與了與親友和他人對我的親密/伴侶關係的評價的想法的時候，我停止自己並回到呼吸，我看見自己如何的投射了自己的想像給他人於是由呼吸中帶著自己走出這層層的想法和結構於是回到真實的生活之中

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Day 578—情感/親密關係人格 2

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Day 578—情感/親密關係人格 2

--家庭照顧

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己相信一個家庭要比一個人生活好於是在這樣的生活方式比較中相信自己的生活不是最好的，於是活在自己的相信中奴役自己而不是活在生活本身之中

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己相信一個家庭裡面可以完成互相照顧的條件，但卻沒有看見和了解到是我在自己的信念之中這樣的限制了自己與其他人們和生命互相照顧的潛力和能力而將自己綑綁在無力和無助的價值觀之中阻礙了自已去開展自己這方面的機會

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己相信我必須只有在找到一個特定的人的情況下才能夠實現彼此照顧的機會，於是在這一個特定的人沒有找到之前我就沒有或失去這個彼此照顧的生活方式，於是讓自己處在一個被動的有限的環境之中而忽視生命的自由力量

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在面對我的親戚朋友而想要對他們付出的情況下相信和認為我自己若是有一個家庭我比較有能力給出我的幫助，而我在自己一個人的時候就比較沒有能力於是接受的比付出的多而這是不好的，而沒有在這當中看見了解和領悟到大家庭間本來就在來往中互相支持照顧而我卻利用自己對家庭的定義反而拉住和限制我自由的與我的家人們的表達，同時還將一個沒有存在的事情拿出來當作我之所以沒有充分表達自己的理由，在這當中我在心智虛構的現實中不完全的活出自己原本所是的

我寬恕和給回我自己因為我接受允許我自己給予家庭這個字詞正向的能量和價值觀於是同時也活在它的負面能量和價值之中，沒有看見和了解到在現實的家庭中人們因為活在定義而非真實生命中令許多家庭關係如同自相限制與毀壞的系統，於是唯有重新定義家庭在物質生命中才有可能真正的活出家庭的價值

我承諾我自己每當在我利用對家庭的價值觀和定義中限制自己的時候，我停止我的心智運作並且回到呼吸之中，我了解到當我是一個人或在一個家庭中，我都是可以活出我自己與他人間的彼此照顧，我只是有不同的解決問題方式，於是我調查自己是否有目前需要完成的照顧自己或他人的行動或者是在面對任何需要解決的問題，於是在呼吸中如同在自由與力量的生命中解決問題

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Day 577—情感/親密關係人格 1

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Day 577—情感/親密關係人格 1

--抗拒去看

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己明明已經知道了情感和親密關係人格是心智結構，卻遲遲的不願意去面對和看清楚，因為害怕和擔心自己若沒有了這個心智結構，生活便不再有快樂和意義

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將親密關係和情感看作是我自己的人生追求，並且與快樂的價值觀和能量連結在一起，於是在這個追求快樂人生的心智定義中，我沒有看見我因此不但沒有時時在快樂的生活，同時僅在心智能量的大起大落中循環的體驗這有限的人生

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己將情感的能量性的體驗當作是我的人生的一切以及追求，在即使明白它不是的情況下仍然將它抓住不放如同我的潛意識思想的實化，在這當中我相信情感如同能量和價值如同我的最後的祕密花園在當中我可以在這個令人苦惱的世界中有一個可以讓我駐足的快樂園地作為我的辛苦人生的報酬，於是

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有接受了解和看見，在這些潛意識之中我實化的是一個兩極的痛苦與快樂的人生，在當中沒有看見和了解我因此並沒有真正的了解回到生命和享受生命是什麼意思，並且僅將自己困在有限的命運之中卻沒有讓自己有機會嘗試更多的擴展

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己在整個一生當中僅僅只在自己給自己設限的環境和非常短暫的人生當中享受作為生命的親近/親密的樂趣，卻放棄了我大大部分的人生時間僅僅只為了要保留這個短暫的相處快樂而幻想和操弄自己在虛幻的兩極的受困的世界裡面卻在幻想中以為這被價值能量定義的才是最好的人生而不知道在這心智世界裡面我已經和即將失去的有多少

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己以為解除了親密關係人格就等同於我將不再有親密關係以及快樂人生，沒有看見領悟和了解到，唯有超越了心智結構中的親密關係人格，我才得以真正的享有無論是有或是沒有親密伴侶關係的真實人生

我承諾我自己每當我看見我自己參與了想要抓住我的親密關係人格的時候，我停止我自己並回到我的呼吸，我去看見困住我自己的能量價值觀，並一一解構潛意識思想的連結，並隨著自己的領悟回到並擴展我的人生與生命

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Day 576—依賴與寂寞人格 6

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Day 576—依賴與寂寞人格 6

 

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在依賴的定義之中賦予負面的價值與能量連結，因此要求自己獨立作為正向的價值觀定義，沒有看見了解和領悟到，我作為物質生命本與所有生命互相依賴共存，而我要改變的只是走出我的心智依賴經驗於是能夠享受生命與生活

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在寂寞的定義之中連結負面的價值與能量於是總是在尋覓外界的協助另我走出寂寞，沒有看見領悟和了解到，我作為物質生命僅可能在我的心智中感到寂寞而我只要在呼吸中走出我的心智能量回到生命中我便是與萬物同在的

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了寂寞的經驗的時候，我停止我的內在並回到呼吸，我看見我在這個經驗裡面的內在對話以及反應模式，並且重新去看見我在現實當中的物質環境，並看到我要如何參與我的生活或者去和他人交流於是我在實際的物質世界中進行

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了依賴的經驗的時候，我停止並回到呼吸，我看見我自己以及所依賴的對象如同所有其他生命都在那兒過著生活不會因為我的依賴經驗而有極端的轉變於是我了解到我只要走出這個能量定義便可以與其他生命在互動中共處

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了與一個對象的互動的給予和接受是歸因於對關係的慾望與恐懼的時候，我停止並回到呼吸，我重新看見生命的本質並了解在這兩極能量中的關係並不自由與享受，於是令自己走出心智價值並回到物質的這裡

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了愛的定義中為逃避寂寞而要依附他人的時候，我停止並回到呼吸，我看見和了解自己一但走進能量便進入了幻覺而削弱了我自己的自由和力量，於是我回到和他人的一體平等的關係之中互相支持

 

 

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Day 575—依賴與寂寞人格5

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Day 575—依賴與寂寞人格  5

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在選定了他人作為我情感依賴的對象的時候，我的起初始點是因為我害怕寂寞與孤獨，害怕這些經驗與當中的害怕，而沒有讓自己看見了解和領悟到，我的寂寞是我自己的創造於是只有我自己能夠走出這個心智的陷阱，並非我所依賴的對象能夠替我解決這個問題

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己因此在一個害怕寂寞和為了寂寞而找尋的關係中，僅只是自私的為了自己建造的心智世界所想像的安全和快樂所創造的自我關係，卻非與這個他人真正的在關係中彼此溝通分享和給予如同兩個完整的人在物質的平等世界中共享生命

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己因此在這個希望對方的存在給予我我所需要的安全和舒適的慾望之中將對方看得更多更大而自己相對渺小，同時將自己貢獻出去的一切都僅為了對方及這個關係的給予，而同時在恐懼中又定義對方沒法給予和回報我的時候，將對方的價值看成更少和更小而自己相對偉大，於是在這個自己的心智的兩極的價值觀和兩極的慾望與恐懼的能量之中，我總是只在自己的心智中孤獨和寂寞，而無法讓自己以及雙方關係中享受在物質生活中每一刻的這裡

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到我自己與寂寞和依賴之間，以及兩個經驗之間的互相關聯，於是我總只是在這個心智人格的系統之中被這些人格所控制，而不是我自己經由了解和領悟到這些自己的創造之後走出能量的操弄於是在自己的自我引導之中站立如同生命的平等一體

我寬恕我和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，我使用的愛的名字所表現出來的是我的依賴和寂寞的心智人格於是我的愛的定義中包含了我在關係互動上的來自於心智定義和能量中的不斷的妥協、傷害與衝突，沒有在這個過程中去看見和反思這個愛的實化行為是否是有效和可以達到成功關係的過程，於是

我給回我自己去接受和允許自己重新的看見什麼是在平等一體的實質物質世界中可以有效實踐的愛的關係並且在實際的關係互動之中體現和實踐

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Day 574—寂寞人格4

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Day 574—寂寞人格4

我寬恕和給回我自己，因為我接受和允許我自己在一開始當寂寞的害怕感覺和想法出現的時候我就相信了這個經驗是真實的並且在我的人生中長期的奴困自己在這個心智人格之中

我寬恕和給回我自己，因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟到，這個寂寞/孤獨經驗僅僅是我害怕我在我自己內在和外在無法觸及其他的人們於是沒有被看見和瞭解於是就會經驗壓抑而同時難受害怕的負面情緒的一連串思想和情緒的組合經驗和人格模式，在這當中完全沒有看見和瞭解到這個寂寞的人格僅僅是我自己創造的思想情緒和經驗和真實的物質世界沒有直接的關係

我寬恕和給回我自己，因為我沒有接受和允許我自己看見瞭解和領悟到，在現實的物質世界之中我有能力與自由可以接觸人們表達我自己於是讓自己被看見和瞭解，而當在行動的過程中如果遇到任何現實的阻礙的時候，我只是繼續的進行活動或者視情況而解決困難，於是並沒有寂寞和孤獨的真實性和機會

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，我身在這個物質世界之中如同所有在我之外和之內的物質環境是一體平等的，於是我只是在物質生命裡面不斷的了解和互動和溝通，領悟生命的本質便是整體如一而非寂寞孤獨的心智經驗

我寬恕我自己並給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，物質界中的個體化現象裡面我只有可能作為一個人類個體暫時性的與其他人類和生命個體相隔離，而我總是有能力和選擇和自由去與其他的個體相接處和互動與了解，但我卻在這個物質環境中寧可耽溺在自己創造的心智牢籠之中，即使身邊充滿著支持的關係與環境，我仍固執地將自己禁錮在心智人格中如同孤寂的實化

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到，我僅是需要跨出我自己的心智綑綁和孤立如同心智的本質，並且誠實面對自己了解自己和他人/生命/物質，我便能夠將自己解脫於孤獨和寂寞的經驗而回到這裡的生命並與其他生命共享這個物質世界

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Day 573—依賴人格3

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Day 573—依賴人格3

我寬恕我自己和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始創造一個依賴關係的時候我所使用的只是一些刺激點和我內在對於一個關係的期待的想像連結，例如我喜歡此人的外型或聲音，或者這個人的身分或看上去是一個可以給我未來的幸福/保障的對象，卻不是在現實中的互動和溝通中的雙方對於生活方面的共同決定結果

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見領悟和了解到，當我對著一個人創造了一個依賴關係的時候，我在我的依賴世界之中在我的依賴信念之中，我所創造的是內在的想像和幻覺，例如我所期待的與這個人可以如何做些什麼事情，或者因為害怕這個人會離開我所以我不能夠讓這個人看到或知道些什麼事情，而這些發生在我心智內在的聲音卻只屬於我自己卻不是在關係的真實溝通之中

我寬恕我自己和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，在我身體裡面對我的依賴對象的慾望和恐懼以及我所選擇我的依賴對象的理由，都只是在我心智中利用對方的外表和表達方式特徵所共振出來的我自己裡面的信念和情緒體，僅僅只是在我自己裡面發生卻和對方沒有直接的關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，當我僅僅只在我自己裡面產生對一個對象的依附的時候，即使對方澄清沒有期待一起相處或者在互動中證實對方不適合一起生活或者關係停滯的時候，我仍是不信任這個真實世界告訴我的，卻寧可相信自己內在僅僅屬於自己創造的信念和感覺，而持續活在無力與渺小之中

我寬恕和給為我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和覺察到，當實際上對方以及實際關係顯現不合適或停滯，我便使用一些深思熟慮的或自然的操弄手段來贏回或挽回這個關係，包括受害、脆弱、責備、憤怒、卑微、自責、自傷、傷害等等的方式，持續的在依賴關係中給自己理由並且證明自己的渺小，也同時在這些轉變的人格中繼續的依賴這個關係

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我耽溺在這個依賴的心智人格模式之中時，我深信著這個我沒有了這個對象我就活不了或活不好了的虛構信念，完全沒有給自己機會看見和領悟到我自己才是能夠真正給予我自己幸福與尊嚴與自由和快樂的第一責任者也有實際的能力站起來引導我自己和生活，而當我能夠踏出這個只能令自己渺小的信念和自我定義時，才能看見自己所是的要比自己以為的多得更多也才能活出自己的力量和完整

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Day 572—依賴人格2

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Day 572—依賴人格2

我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己在啟動了情感/親密關係人格後便自動化的依附在這個人格結構裡，對於所喜愛的對象如同一個起啟動點並利用這個對象引發自己的情感/親密人格然後依附在其中如同一個依賴人格

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見領悟和了解到，這個我以為我所依賴的情感對象還沒有成為我生活上的一個真正相處的關係的時候，或者已經不再是我生活上的一個相處關係的時候，或者正在是一個相處關係但在處各自的活動領域的時候，我所依附的不過只是我自己的情感關係人格，而這是一套由我的思想信念所啟動的情緒體加上其所引發的整套行為的人格模式，而當我依附這套人格模式的時候又形成如同依賴關係的人格模式

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我依賴的只是我自己的情感人格模式的時候，由於我的情感對象並非真實的在物質的現場，於是我的依賴經驗不過就是我自己一個人的創造，和我所依賴的對象沒有直接的關係

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我的依賴經驗完全是由自已所產生/創造的時候，我便能夠在一開始與它的相關思想出現的時候就停止它，於是可以停止接下來所連結的各種情緒體--包括思念、焦慮、恐懼和憤怒等等，以及情緒體所帶動的無意識行為經驗—包括危險、不知所措、不斷聯繫、投射憤怒、壓抑表達、投射未知、受傷受害等等等

我寬恕我自己並給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，當我利用了一個對象共振我自己的親密/情感關係而產生依附人格的時候，我其實在使用一個理由證明自己的渺小、不足、無力、脆弱、需要、失敗等等，同時也真實化這些不過是我自己相信的基本假設，於是不必活出自己的自由與力量如同與他人以及全體生命的一體平等

我寬恕我自己和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見領悟和覺察到，當我在以他人為理由實化自己的依賴人格的時候，我的人格表現的後果之一就是令他人承受不必要的負擔而與我保持距離，於是真正的實現了我在兩極親密關係慾望中的恐懼，也實現了我身為依附者即為威脅者的神話與幻覺，如此將自己綁在心智幻象中循環不已而遠離了我的生命本即賦予我的完整

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