Day 621—我的上台經驗 4
再接著談一下上台演講的一些相關話題。關於是否需要口才技巧，關於是否要準備笑點哭點，以及關於回答觀眾的提問與突發狀況的應變。
有許多人面對人際交流或需要上台講話的準備時，總是直接的連結到要訓練口才技巧的考慮，就我的觀點來看，口才或說話技巧的訓練的需要除非是面臨基本的會話能力有需要矯正以便於能夠在說話時達到溝通的目的時才真實的需要，例如有口吃或發音不準確的狀況的需要，因為你如果注意到那些被你評論為口才技巧好的人的演講內容，除非能夠與你關心的議題有所連結或實用，否則技術再好你也不會記得他們說了什麼，除了你所留下的那個評論，人們會記得的往往是能夠對你的生活有所助益和相連結的，因此你僅要發揮自己的創意來令人們記得你將要傳達的事物即可。那或許需要收集些資訊和多做練習，甚至若能夠在台上的時候足夠穩定和專注即可做到，卻不一定要所謂的技術訓練。
在我的百場講演的經驗中，我經歷過聽眾們各種的反應都非事前設計過的效果，各場次的互動情況也可能很不一樣。例如總是在一群人有看到有的人有興趣聽而有的沒有興趣，有些時候人們會突然笑出聲來而我甚至沒有意識到當中的笑點，有的人聽過相當激動的表示贊同或鼓勵，有的聽眾會感到疑惑或做自己的事情，看過有些人不同程度的哭泣，甚至也有人曾經站起來對我破口大罵…然而對我而言，我總是清楚我的演講要表達的是我至今為止為我自己整理過的對人事物的觀察和瞭解的分享。在當中我已經領悟到的是，我在傳達的事物是大部分的人不會一時領悟到或者真的希望去聽的，故而是為了少數準備好要聽和學習的人說的。要了解過於操弄人們的情緒的演說方式其實並不能給與更多，甚至反而會犧牲了真相的傳遞。在這過程中一個講者是多少需要超越自己在尋求認同方面的需要的。
那麼談到如何應對聽講者們的提問，或者一些突發的事件。其實坦白的表達自己的已知既可，即使在沒有答案的情況下，都能提供多少自己知道的，或者說明為何不知道或者如何重新調整提問和解答方向都可以。要能夠自如的在台上反應這些狀況，主要要學習掌握的，除了對於自己的談話內容有基本的知識之外，並不需要特定的答問技術或過多的內容準備，仍然是在於，自己對於自己的現時狀況能夠穩定的程度，越能夠穩定則越能自由的主導和掌握整個過程。另個相關的要了解的情況是，當自己在台上有任何時候出現任何自己無預期的狀況時，我們永恆的是能夠來得及在當下，也就是眾目睽睽之中調整自己的，甚至跟聽眾們當場說明一下這些自己的情形也都可以，如此或能更多的獲得人們對自己的信任，如同以身作則。
要達到上述的目標除了實際的給予自己上台的機會練習之外，有許多的準備是在日常生活中的自我訓練和教育，由了解自己中去調整自己的狀態，例如我們原本就是會在不同情境的變化中陷入各種焦慮，於是我們平時就需要能夠知道自己在什麼情況下會被引發怎樣的焦慮，於是為了能夠即時的將自己在任何情境中把自己帶回穩定，我們就要去詳細的了解這些焦慮的想法內容和相關的記憶經驗等等，然後將它們應用原則和工具來重新解構和理解，並重新的看在同樣的情境下可以如何改變調整自己的做法，而這些功夫是需要耐心花些時間的，同時當中的學習成效是可以應用在生活的所有領域中，例如在學業、工作、家人、及人際的各種場合。同時這不僅是處理焦慮方面，對於如何能在各種場合超越自我批判實踐自信與自主都是同時並進的一個過程。以上則是提供上台演講的例子作為一個改變過程的實例。
DIP線上課程—學習如何超越心智系統
