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2017年1月26日 星期四

Day 623—things that changed easily

Day 623—things that changed easily




As I am changing myself in real time in this process while been taken over through the mind pattern, I found a situation that is within those things seemed easily to change, and after I thought I had made a correction and walked out of the pattern and then experienced several times of the similar situation, for example the same picture and inner conversation, then I told myself what I have been realized, and I put it down, thought it had been changed and alright, but then afterwards because of the triggering from another similar stimulus, I found the same energetic manifested pattern became even harder to transcend, so I have to use more longer time to face and deal with the situation. Now I would like to illustrate about how it goes this way a bit.

Firstly, when a pattern showed up, I thought I had done all the relevant deconstruction through writing , however I still neglected another layer of the structure. For example, when someone A talked to me about how B had achieved something, I felt uncomfortable and at the moment I saw this is because I compared myself to B and created the competition and thus that was the jealousy construct, thus I went deal with all that construct towards B as possible. However after the dealing the same picture of A talking to me is still coming up with the negative energy, then I believed I had done forgiveness and thus I could release the energy more easily and yes it seemed I did, but after several times of doing this, I found the next time when A came to me and talked about the similar thing of B again, then I found more energy coming and even faster and I could just react right away towards A. Then after that I finally found I had also created hostility towards A for what A did to me but didn’t find it and thus never deal with that before.

Thus from here I know when the patterns and points I thought was deconstructed thoroughly coming up again, I could have seen it earlier that if there is any other layers that didn’t deal with, because the part hadn’t been dealt with is getting more energy within itself and waiting for the personality reaction to be triggered.

Also I observed when a patter or point has been deconstructed, though there would be still some memories and pictures coming up through the triggering by the similar stimuli, there won’t be much energy charge within it, and it won’t coming up so often within a short period of time, and won’t make me to be aware and find it only in a relatively latter time, therefore when the memory shows up too frequently and not so easy to be detected, it means there are some layers that I haven’t dealt with yet.

And, when I made myself stayed in some memory and then noticed the pattern then stopped I need to be aware that the energy dimension been released too, since if I thought it can be stopped and changed easily then it would be fine, but there is still energy suppressed within the body, I probably just shifted my attention instead of completely released the pattern or point, so it can be accumulated and would become a bigger reaction from some other stimulus or trigger points in the future.

So these are some observations in relation to real time change to remind myself and the final thing I know is no matter what other situation that would cause the real time change not so effective, I should just keep going to correct and change.


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2016年1月19日 星期二

Day 577—情感/親密關係人格 1



走向生命的旅程

Day 577—情感/親密關係人格 1


--抗拒去看

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己明明已經知道了情感和親密關係人格是心智結構,卻遲遲的不願意去面對和看清楚,因為害怕和擔心自己若沒有了這個心智結構,生活便不再有快樂和意義

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將親密關係和情感看作是我自己的人生追求,並且與快樂的價值觀和能量連結在一起,於是在這個追求快樂人生的心智定義中,我沒有看見我因此不但沒有時時在快樂的生活,同時僅在心智能量的大起大落中循環的體驗這有限的人生

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己將情感的能量性的體驗當作是我的人生的一切以及追求,在即使明白它不是的情況下仍然將它抓住不放如同我的潛意識思想的實化,在這當中我相信情感如同能量和價值如同我的最後的祕密花園在當中我可以在這個令人苦惱的世界中有一個可以讓我駐足的快樂園地作為我的辛苦人生的報酬,於是

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有接受了解和看見,在這些潛意識之中我實化的是一個兩極的痛苦與快樂的人生,在當中沒有看見和了解我因此並沒有真正的了解回到生命和享受生命是什麼意思,並且僅將自己困在有限的命運之中卻沒有讓自己有機會嘗試更多的擴展

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己在整個一生當中僅僅只在自己給自己設限的環境和非常短暫的人生當中享受作為生命的親近/親密的樂趣,卻放棄了我大大部分的人生時間僅僅只為了要保留這個短暫的相處快樂而幻想和操弄自己在虛幻的兩極的受困的世界裡面卻在幻想中以為這被價值能量定義的才是最好的人生而不知道在這心智世界裡面我已經和即將失去的有多少

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己以為解除了親密關係人格就等同於我將不再有親密關係以及快樂人生,沒有看見領悟和了解到,唯有超越了心智結構中的親密關係人格,我才得以真正的享有無論是有或是沒有親密伴侶關係的真實人生

我承諾我自己每當我看見我自己參與了想要抓住我的親密關係人格的時候,我停止我自己並回到我的呼吸,我去看見困住我自己的能量價值觀,並一一解構潛意識思想的連結,並隨著自己的領悟回到並擴展我的人生與生命


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2016年1月18日 星期一

Day 576—依賴與寂寞人格 6


走向生命的旅程

 

Day 576—依賴與寂寞人格 6

 

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在依賴的定義之中賦予負面的價值與能量連結,因此要求自己獨立作為正向的價值觀定義,沒有看見了解和領悟到,我作為物質生命本與所有生命互相依賴共存,而我要改變的只是走出我的心智依賴經驗於是能夠享受生命與生活

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在寂寞的定義之中連結負面的價值與能量於是總是在尋覓外界的協助另我走出寂寞,沒有看見領悟和了解到,我作為物質生命僅可能在我的心智中感到寂寞而我只要在呼吸中走出我的心智能量回到生命中我便是與萬物同在的

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了寂寞的經驗的時候,我停止我的內在並回到呼吸,我看見我在這個經驗裡面的內在對話以及反應模式,並且重新去看見我在現實當中的物質環境,並看到我要如何參與我的生活或者去和他人交流於是我在實際的物質世界中進行

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了依賴的經驗的時候,我停止並回到呼吸,我看見我自己以及所依賴的對象如同所有其他生命都在那兒過著生活不會因為我的依賴經驗而有極端的轉變於是我了解到我只要走出這個能量定義便可以與其他生命在互動中共處

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了與一個對象的互動的給予和接受是歸因於對關係的慾望與恐懼的時候,我停止並回到呼吸,我重新看見生命的本質並了解在這兩極能量中的關係並不自由與享受,於是令自己走出心智價值並回到物質的這裡

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了愛的定義中為逃避寂寞而要依附他人的時候,我停止並回到呼吸,我看見和了解自己一但走進能量便進入了幻覺而削弱了我自己的自由和力量,於是我回到和他人的一體平等的關係之中互相支持

 

 

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2016年1月15日 星期五

Day 574—寂寞人格4

走向生命的旅程

Day 574—寂寞人格4


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己在一開始當寂寞的害怕感覺和想法出現的時候我就相信了這個經驗是真實的並且在我的人生中長期的奴困自己在這個心智人格之中

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟到,這個寂寞/孤獨經驗僅僅是我害怕我在我自己內在和外在無法觸及其他的人們於是沒有被看見和瞭解於是就會經驗壓抑而同時難受害怕的負面情緒的一連串思想和情緒的組合經驗和人格模式,在這當中完全沒有看見和瞭解到這個寂寞的人格僅僅是我自己創造的思想情緒和經驗和真實的物質世界沒有直接的關係

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己看見瞭解和領悟到,在現實的物質世界之中我有能力與自由可以接觸人們表達我自己於是讓自己被看見和瞭解,而當在行動的過程中如果遇到任何現實的阻礙的時候,我只是繼續的進行活動或者視情況而解決困難,於是並沒有寂寞和孤獨的真實性和機會

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到,我身在這個物質世界之中如同所有在我之外和之內的物質環境是一體平等的,於是我只是在物質生命裡面不斷的了解和互動和溝通,領悟生命的本質便是整體如一而非寂寞孤獨的心智經驗

我寬恕我自己並給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,物質界中的個體化現象裡面我只有可能作為一個人類個體暫時性的與其他人類和生命個體相隔離,而我總是有能力和選擇和自由去與其他的個體相接處和互動與了解,但我卻在這個物質環境中寧可耽溺在自己創造的心智牢籠之中,即使身邊充滿著支持的關係與環境,我仍固執地將自己禁錮在心智人格中如同孤寂的實化

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到,我僅是需要跨出我自己的心智綑綁和孤立如同心智的本質,並且誠實面對自己了解自己和他人/生命/物質,我便能夠將自己解脫於孤獨和寂寞的經驗而回到這裡的生命並與其他生命共享這個物質世界


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2016年1月14日 星期四

Day 573—依賴人格3

走向生命的旅程

Day 573—依賴人格3



我寬恕我自己和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始創造一個依賴關係的時候我所使用的只是一些刺激點和我內在對於一個關係的期待的想像連結,例如我喜歡此人的外型或聲音,或者這個人的身分或看上去是一個可以給我未來的幸福/保障的對象,卻不是在現實中的互動和溝通中的雙方對於生活方面的共同決定結果

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見領悟和了解到,當我對著一個人創造了一個依賴關係的時候,我在我的依賴世界之中在我的依賴信念之中,我所創造的是內在的想像和幻覺,例如我所期待的與這個人可以如何做些什麼事情,或者因為害怕這個人會離開我所以我不能夠讓這個人看到或知道些什麼事情,而這些發生在我心智內在的聲音卻只屬於我自己卻不是在關係的真實溝通之中

我寬恕我自己和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到,在我身體裡面對我的依賴對象的慾望和恐懼以及我所選擇我的依賴對象的理由,都只是在我心智中利用對方的外表和表達方式特徵所共振出來的我自己裡面的信念和情緒體,僅僅只是在我自己裡面發生卻和對方沒有直接的關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到,當我僅僅只在我自己裡面產生對一個對象的依附的時候,即使對方澄清沒有期待一起相處或者在互動中證實對方不適合一起生活或者關係停滯的時候,我仍是不信任這個真實世界告訴我的,卻寧可相信自己內在僅僅屬於自己創造的信念和感覺,而持續活在無力與渺小之中

我寬恕和給為我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和覺察到,當實際上對方以及實際關係顯現不合適或停滯,我便使用一些深思熟慮的或自然的操弄手段來贏回或挽回這個關係,包括受害、脆弱、責備、憤怒、卑微、自責、自傷、傷害等等的方式,持續的在依賴關係中給自己理由並且證明自己的渺小,也同時在這些轉變的人格中繼續的依賴這個關係

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,當我耽溺在這個依賴的心智人格模式之中時,我深信著這個我沒有了這個對象我就活不了或活不好了的虛構信念,完全沒有給自己機會看見和領悟到我自己才是能夠真正給予我自己幸福與尊嚴與自由和快樂的第一責任者也有實際的能力站起來引導我自己和生活,而當我能夠踏出這個只能令自己渺小的信念和自我定義時,才能看見自己所是的要比自己以為的多得更多也才能活出自己的力量和完整



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2016年1月13日 星期三

Day 572—依賴人格2

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Day 572—依賴人格2


我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己在啟動了情感/親密關係人格後便自動化的依附在這個人格結構裡,對於所喜愛的對象如同一個起啟動點並利用這個對象引發自己的情感/親密人格然後依附在其中如同一個依賴人格

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見領悟和了解到,這個我以為我所依賴的情感對象還沒有成為我生活上的一個真正相處的關係的時候,或者已經不再是我生活上的一個相處關係的時候,或者正在是一個相處關係但在處各自的活動領域的時候,我所依附的不過只是我自己的情感關係人格,而這是一套由我的思想信念所啟動的情緒體加上其所引發的整套行為的人格模式,而當我依附這套人格模式的時候又形成如同依賴關係的人格模式

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,當我依賴的只是我自己的情感人格模式的時候,由於我的情感對象並非真實的在物質的現場,於是我的依賴經驗不過就是我自己一個人的創造,和我所依賴的對象沒有直接的關係

我寬恕/給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,當我的依賴經驗完全是由自已所產生/創造的時候,我便能夠在一開始與它的相關思想出現的時候就停止它,於是可以停止接下來所連結的各種情緒體--包括思念、焦慮、恐懼和憤怒等等,以及情緒體所帶動的無意識行為經驗包括危險、不知所措、不斷聯繫、投射憤怒、壓抑表達、投射未知、受傷受害等等等

我寬恕我自己並給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,當我利用了一個對象共振我自己的親密/情感關係而產生依附人格的時候,我其實在使用一個理由證明自己的渺小、不足、無力、脆弱、需要、失敗等等,同時也真實化這些不過是我自己相信的基本假設,於是不必活出自己的自由與力量如同與他人以及全體生命的一體平等

我寬恕我自己和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見領悟和覺察到,當我在以他人為理由實化自己的依賴人格的時候,我的人格表現的後果之一就是令他人承受不必要的負擔而與我保持距離,於是真正的實現了我在兩極親密關係慾望中的恐懼,也實現了我身為依附者即為威脅者的神話與幻覺,如此將自己綁在心智幻象中循環不已而遠離了我的生命本即賦予我的完整


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2016年1月9日 星期六

Day 568—理性分析人格 4

走向生命的旅程

Day 568—理性分析人格 4



我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將理性視為感覺或情緒的對立面,相信情緒感受是不好的事情於是要以對立的理性面來應對人事物,沒有看見了解和領悟到這樣的理性的定義仍然是在服務著情緒感受的層面而不是一個在物質中的絕對理性,因為在狹隘的理性定義中,我將情緒壓抑住的仍然是一個能量性的價值觀,它否認和壓制情緒能量如同我自己,而不是與我的情緒能量站在一起而後能夠超越它於是活在如同物質生命的理性

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見覺察和了解到,絕對而真實的理性不是情緒的對立面和操弄情緒的工具,而是站在物質生命的一體平等之中,能夠超越情感與情緒所縮減的視野,而在全方位的如同物質的視野中看清楚方向與全貌,做對自己最好以及/也就是對全體生命最好的事情,於是在真實的理性視野中做決定與解決問題

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,我將理性邏輯分析的心智工具用來作為保護和充實我的自我(EGO)的工具,因為我可以因此保護我的情緒沒有被看見於是就等同我是一個理性而聰明的個體,抓著社會文化支持理性智慧的機會在政治和學術中操弄理智的語言,於是他人只是跟著我的邏輯去引發兩極能量價值觀而不必看見我的出發點是來自兩極的情緒價值觀,而能夠使我在如同魅力和雄辯的定義中操弄人群達到政治的手段

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己去看見了解和領悟到,因為我自己對於理性邏輯的信念和耽溺而令我容易去聽信他人的邏輯分析語言而不是在真實絕對的理性中去依靠自己的實際調查來尋找答案與解決問題

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己自一開始以來信任了這個心智虛構的理性判斷,於是在自己如同全體之中以兩極情緒能量為主導的世界中操弄著彼此也蒙蔽著真實的看見於是讓這個現實世界能夠被少數人士操作而沒有給自己看見覺察的機會,直至令其走向貧富極端化於是讓多數生命備受威脅

我給回我自己因為我接受和允許我自己終於去看見領悟和覺察到心智虛構的理性與真實的理性之間的差別,於是在繞過一圈之後我回到真實對自己和全體最好的決定和選擇之下的絕對理性中,那便是直接和自主的回到自己如同全體一體平等的物質生命與生活的這裡/此在



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2016年1月8日 星期五

Day 567—理性分析人格 3

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Day 567—理性分析人格 3


我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己在一開始看見了解和覺察到,她人對我的情緒感受如同我自己的接受和否定取決於我自己對自己的批判評價以及內在的心智結構與共鳴,卻投射為完全來自外在的回饋,於是根據自己的解讀與投射來自以為當然的任意發展心智結構來限制自己的生命

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己在一開始的時候看見和了解與覺察到當我解讀他人在否定我的時候起來反抗的反應並以更為理性的方式來解決問題,沒有看見這個決定同時更確認了他人對於自己的否定與批判而非走出這個心智解構以真實解決問題

我寬恕我自己並給為自己因為我沒有接受和允許我自己看見覺察和了解到在一開始的關係之中當我在意識中感知到他人對我的批判是對方自己的投射而不是自己的問題的時候,同時仍在潛意識裏面相信和定義了自己的表達方式而據此來實化這個定義,經由更多的否定和渺小化自己以及負面情緒的連結,以及經由更多的理智化邏輯分析來肯定這些自我定義,因此

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看到了解和領悟到,他人的提醒和由未達目的的教導中,我可以看到我因為過多的理性化分析模式而容易在關係中分離自己於是影響了親密關係的機會,於是在這個經驗中學習走出對關係較沒有效果的理性模式而解構並回到真實的生活和關係之中

我寬恕並給回我自己因為我接受允許我自己在一開始的時候就讓兩極化心智對親情和親密關係的慾望與恐懼來主導我的思想推理和理性邏輯,於是將這個工具依著我的能量程度而用向極端,卻沒有看見和領悟到慾望與恐懼作為出發點才是真時要超越與走出來的循環能量


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2016年1月7日 星期四

Day 566—理性分析人格 2

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Day 566—理性分析人格 2


我寬恕和給回我自己因為我接受和允許了我自己在成長過程以來在情緒能量中大量而過度的使用了理性邏輯分析的心智功能而沒有覺察和看見這個工具的有限性以及其本身並不是我要過的生活與一體平等的生命

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許了我自己沒有為自己看見了解和覺察到在使用邏輯理性分之中雖然在某個程度上是一個協助我看到更多的工具但同時它自身的出發點卻是假象的邏輯與理性因為它來自我的兩極情緒價值觀與能量於是無法讓我真正的看到全部而僅是片面的

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到我時常先認同了自己的渺小或自己的膨脹於是才利用了邏輯理性分析來重新的肯定和再確認我的出發點於是此時的邏輯理性分析不過只是我的心智的自我利益工具而不是做對自己和他人以及全體最好的事情

我寬恕我自己也給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到邏輯理性分析或許可以暫時性的幫助我整理問題但卻無法終極的解決關於關係與生活的問題反而僅能讓我停留在同樣模式如同過著循環能量的機器人

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和了解到我自己過度的利用了邏輯理性分析如同一個人格模式在當中我隱藏著和延宕著真實的自己和生活並且沒有讓自己有機會覺察到自己如同生命而持續的分離於自己和關係中

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己自開始以來對於他人給自己的反應的接受與否定的衝突掙扎中依著心智和自己的設計來選擇決定了我的理性觀察和邏輯分析人格並在他人和自我支持當中不斷的發展它作為一個對真實內在的自己的一個防衛機制


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2016年1月4日 星期一

Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)


走向生命的旅程

 Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)



有在接觸Desteni我進程(DIP)的課程以及相關資料和文章的人們,已經看到我們在走回生命的過程中經常使用的基本工具,也就是自我寬恕和自我修正陳述,在這裡我將討論一下這個自我寬恕工具的一個根本的層面。


在我們團體的資料中曾經也討論過許多關於自我寬恕這個詞和工具的意義,但我將就中文的譯文對這個工具做一些補充,因為雖然我們一再的在我們的文章裡面示範了這個工具的使用方式,但有不少人們僅僅因為對於寬恕一詞的反應和聯想而退卻或是產生了誤解,或者有些學員們已經在使用了這個工具卻仍然連結到一些價值和能量反應,例如認為寬恕這個詞有上對下的意味,或者連結到宗教的贖罪或懺悔,或者關聯自己的心智人格中的自我批判而希望能藉由饒恕自己的罪惡和錯誤來得到解脫等等,但這些都並不是這個工具的本意。


我們會使用自我寬恕一詞是來自英文的Self-Forgiveness,更直接地將字義的本質說明出來可以經由這個字的拆解,於是就如同自身的給予,也就是給回我自己的意思,因為我們有生以來在心智的循環中總是不斷地削弱和減少自己,給自己諸多的定義,卻沒有活出自身作為完整的生命的每一片刻,所以整個進程都是要將這些自我定義和自我宗教/意見等等給鬆綁和解除,於是我們不必活在重複的假象之中而是每一刻都在新的現實環境當中,以本是自由與力量和簡單的生命與其他生命共享這個地球和世界。


使用寬恕一詞也是能夠到達這層理解,因為一個人在終於願意面對自己過去對自己所做的一切束縛與後果中寬宏的饒恕或原諒自己的自私作為,於是便能夠在一體平等中逐步給回自己原本完滿如同自信和有尊嚴的生命。但或許我們可以採納更容易和完整的為自己和他人看見這個工具的效用的解決方式,建議可以使用如下可以互相變通的方式進行自我寬恕/給回:


我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己長期以來對自己使用各種定義如同我的人格模式來約束我自己於是沒有活出自己如同生命的完整


我寬恕/給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,我自己本是生命的自由與力量,卻寧可使用重複的心智模式來渺小化和脆弱化我自己


我給回我自己因為我接受和允許我自己自有生以來沒有給予我自己一個生命本有的尊嚴與平等,於是我在進程之中有紀律地進行自我寬恕/給回和自我承諾來回到生命固有的一體平等之中




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