Day 583—情感/親密關係人格 7

走向生命的旅程

Day 583—情感/親密關係人格 7

--性的關係

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將性活動/性關係看做是一件有著特定的價值的事物，讓它成為一種觀念，並且在與人的互動中被我連結和解讀到性的時候就產生特定的兩極化反應，例如喜歡和厭惡的感覺，對的和錯的價值觀

我寬恕/給回我自己因我接受允許我自己對於與性有關的活動內容和觀念存在正負兩極的批判，例如在什麼時候，怎樣的關係裡可以或不可以有性行為，什麼樣的性活動是正常的健康的而什麼樣的性活動或姿勢是不正常的變態的，性活動的程序應該是如何，沒有看見領悟和了解到，性本是人類的生活/活動，以及性本身對於人們在身體上真實的作用

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在面對伴侶或潛在對象的時候，利用與他們之間的互動關係和對他們的感覺，會產生與性有關的喜好與厭惡感，並根據這些感覺來判斷對方，而不是與對方在一切的活動和互動中享受生命

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在自己原本的人格模式之中對於性事物的喜好來選擇性的觀念和性的訊息，沒有了解和看見，這些我所採用的感覺和觀念，是我所允許的心智設計以及文化價值觀所賦予我的，卻非我自己真實的我是誰的生命表達

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在一開始就在兩極能量當中認識性和發展性觀念/性關係，而不是在實際生活層面和在身體的需求和健康上面了解性，於是長期的發展出性人格並在其中迫害自己的身體，而不是在生活的性如同自我表達之中照顧自己的身體如同真實的生命

我寬恕/給回我自己因為我接受和允許我自己作為一個性人格之中，以接受外界的對象的圖像的話語的等等刺激點來做為性欲的激發點來決定我的性慾望/活動，同時接受自己心智的內在對話的否定/肯定例如--你只是想要性/愛，我一輩子都可以不用性也能活，我就是冷感，我就是性慾強，我想要這輩子充份的享有性等等來決定我的性活動，沒有了解和看見，這些外界刺激以及我的反應以及內在對話都是屬於預先設計的性人格在幫我決定我的存在如同不斷的能量循環，卻不是我在我與自己和與他人的關係互動中如同我的身體和生命的真實表達中創造與享受生命

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在男性與女性分化的心智人格模式上面與異性形成為一個對立的難以溝通的立場，如同愛情與性的不同的重視程度的無止盡的較量，而不是在每一刻的相處之中在各方面做溝通與提出共同的協議以解決問題

我承諾我自己每當我看見自己和潛在對象/伴侶參與在與性有關的評價之中，我停止我呼吸，我領悟到這些在心智裡的有關性的操弄和真實的現實生活互動沒有關係，而我只有回到呼吸和物質上的互動溝通上才能真實的解決問題以及達到我在親密關係以及性活動上的有效生活

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Day 577—情感/親密關係人格 1

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Day 577—情感/親密關係人格 1

--抗拒去看

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己明明已經知道了情感和親密關係人格是心智結構，卻遲遲的不願意去面對和看清楚，因為害怕和擔心自己若沒有了這個心智結構，生活便不再有快樂和意義

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將親密關係和情感看作是我自己的人生追求，並且與快樂的價值觀和能量連結在一起，於是在這個追求快樂人生的心智定義中，我沒有看見我因此不但沒有時時在快樂的生活，同時僅在心智能量的大起大落中循環的體驗這有限的人生

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己將情感的能量性的體驗當作是我的人生的一切以及追求，在即使明白它不是的情況下仍然將它抓住不放如同我的潛意識思想的實化，在這當中我相信情感如同能量和價值如同我的最後的祕密花園在當中我可以在這個令人苦惱的世界中有一個可以讓我駐足的快樂園地作為我的辛苦人生的報酬，於是

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有接受了解和看見，在這些潛意識之中我實化的是一個兩極的痛苦與快樂的人生，在當中沒有看見和了解我因此並沒有真正的了解回到生命和享受生命是什麼意思，並且僅將自己困在有限的命運之中卻沒有讓自己有機會嘗試更多的擴展

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己在整個一生當中僅僅只在自己給自己設限的環境和非常短暫的人生當中享受作為生命的親近/親密的樂趣，卻放棄了我大大部分的人生時間僅僅只為了要保留這個短暫的相處快樂而幻想和操弄自己在虛幻的兩極的受困的世界裡面卻在幻想中以為這被價值能量定義的才是最好的人生而不知道在這心智世界裡面我已經和即將失去的有多少

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己以為解除了親密關係人格就等同於我將不再有親密關係以及快樂人生，沒有看見領悟和了解到，唯有超越了心智結構中的親密關係人格，我才得以真正的享有無論是有或是沒有親密伴侶關係的真實人生

我承諾我自己每當我看見我自己參與了想要抓住我的親密關係人格的時候，我停止我自己並回到我的呼吸，我去看見困住我自己的能量價值觀，並一一解構潛意識思想的連結，並隨著自己的領悟回到並擴展我的人生與生命

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Day 576—依賴與寂寞人格 6

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Day 576—依賴與寂寞人格 6

 

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在依賴的定義之中賦予負面的價值與能量連結，因此要求自己獨立作為正向的價值觀定義，沒有看見了解和領悟到，我作為物質生命本與所有生命互相依賴共存，而我要改變的只是走出我的心智依賴經驗於是能夠享受生命與生活

 

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在寂寞的定義之中連結負面的價值與能量於是總是在尋覓外界的協助另我走出寂寞，沒有看見領悟和了解到，我作為物質生命僅可能在我的心智中感到寂寞而我只要在呼吸中走出我的心智能量回到生命中我便是與萬物同在的

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了寂寞的經驗的時候，我停止我的內在並回到呼吸，我看見我在這個經驗裡面的內在對話以及反應模式，並且重新去看見我在現實當中的物質環境，並看到我要如何參與我的生活或者去和他人交流於是我在實際的物質世界中進行

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了依賴的經驗的時候，我停止並回到呼吸，我看見我自己以及所依賴的對象如同所有其他生命都在那兒過著生活不會因為我的依賴經驗而有極端的轉變於是我了解到我只要走出這個能量定義便可以與其他生命在互動中共處

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了與一個對象的互動的給予和接受是歸因於對關係的慾望與恐懼的時候，我停止並回到呼吸，我重新看見生命的本質並了解在這兩極能量中的關係並不自由與享受，於是令自己走出心智價值並回到物質的這裡

 

我承諾我自己每當我看見自己參與了愛的定義中為逃避寂寞而要依附他人的時候，我停止並回到呼吸，我看見和了解自己一但走進能量便進入了幻覺而削弱了我自己的自由和力量，於是我回到和他人的一體平等的關係之中互相支持

 

 

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Day 575—依賴與寂寞人格5

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Day 575—依賴與寂寞人格  5

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己在選定了他人作為我情感依賴的對象的時候，我的起初始點是因為我害怕寂寞與孤獨，害怕這些經驗與當中的害怕，而沒有讓自己看見了解和領悟到，我的寂寞是我自己的創造於是只有我自己能夠走出這個心智的陷阱，並非我所依賴的對象能夠替我解決這個問題

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己因此在一個害怕寂寞和為了寂寞而找尋的關係中，僅只是自私的為了自己建造的心智世界所想像的安全和快樂所創造的自我關係，卻非與這個他人真正的在關係中彼此溝通分享和給予如同兩個完整的人在物質的平等世界中共享生命

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己因此在這個希望對方的存在給予我我所需要的安全和舒適的慾望之中將對方看得更多更大而自己相對渺小，同時將自己貢獻出去的一切都僅為了對方及這個關係的給予，而同時在恐懼中又定義對方沒法給予和回報我的時候，將對方的價值看成更少和更小而自己相對偉大，於是在這個自己的心智的兩極的價值觀和兩極的慾望與恐懼的能量之中，我總是只在自己的心智中孤獨和寂寞，而無法讓自己以及雙方關係中享受在物質生活中每一刻的這裡

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到我自己與寂寞和依賴之間，以及兩個經驗之間的互相關聯，於是我總只是在這個心智人格的系統之中被這些人格所控制，而不是我自己經由了解和領悟到這些自己的創造之後走出能量的操弄於是在自己的自我引導之中站立如同生命的平等一體

我寬恕我和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，我使用的愛的名字所表現出來的是我的依賴和寂寞的心智人格於是我的愛的定義中包含了我在關係互動上的來自於心智定義和能量中的不斷的妥協、傷害與衝突，沒有在這個過程中去看見和反思這個愛的實化行為是否是有效和可以達到成功關係的過程，於是

我給回我自己去接受和允許自己重新的看見什麼是在平等一體的實質物質世界中可以有效實踐的愛的關係並且在實際的關係互動之中體現和實踐

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Day 574—寂寞人格4

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Day 574—寂寞人格4

我寬恕和給回我自己，因為我接受和允許我自己在一開始當寂寞的害怕感覺和想法出現的時候我就相信了這個經驗是真實的並且在我的人生中長期的奴困自己在這個心智人格之中

我寬恕和給回我自己，因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟到，這個寂寞/孤獨經驗僅僅是我害怕我在我自己內在和外在無法觸及其他的人們於是沒有被看見和瞭解於是就會經驗壓抑而同時難受害怕的負面情緒的一連串思想和情緒的組合經驗和人格模式，在這當中完全沒有看見和瞭解到這個寂寞的人格僅僅是我自己創造的思想情緒和經驗和真實的物質世界沒有直接的關係

我寬恕和給回我自己，因為我沒有接受和允許我自己看見瞭解和領悟到，在現實的物質世界之中我有能力與自由可以接觸人們表達我自己於是讓自己被看見和瞭解，而當在行動的過程中如果遇到任何現實的阻礙的時候，我只是繼續的進行活動或者視情況而解決困難，於是並沒有寂寞和孤獨的真實性和機會

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到，我身在這個物質世界之中如同所有在我之外和之內的物質環境是一體平等的，於是我只是在物質生命裡面不斷的了解和互動和溝通，領悟生命的本質便是整體如一而非寂寞孤獨的心智經驗

我寬恕我自己並給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，物質界中的個體化現象裡面我只有可能作為一個人類個體暫時性的與其他人類和生命個體相隔離，而我總是有能力和選擇和自由去與其他的個體相接處和互動與了解，但我卻在這個物質環境中寧可耽溺在自己創造的心智牢籠之中，即使身邊充滿著支持的關係與環境，我仍固執地將自己禁錮在心智人格中如同孤寂的實化

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到，我僅是需要跨出我自己的心智綑綁和孤立如同心智的本質，並且誠實面對自己了解自己和他人/生命/物質，我便能夠將自己解脫於孤獨和寂寞的經驗而回到這裡的生命並與其他生命共享這個物質世界

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Day 568—理性分析人格 4

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Day 568—理性分析人格 4

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己將理性視為感覺或情緒的對立面，相信情緒感受是不好的事情於是要以對立的理性面來應對人事物，沒有看見了解和領悟到這樣的理性的定義仍然是在服務著情緒感受的層面而不是一個在物質中的絕對理性，因為在狹隘的理性定義中，我將情緒壓抑住的仍然是一個能量性的價值觀，它否認和壓制情緒能量如同我自己，而不是與我的情緒能量站在一起而後能夠超越它於是活在如同物質生命的理性

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見覺察和了解到，絕對而真實的理性不是情緒的對立面和操弄情緒的工具，而是站在物質生命的一體平等之中，能夠超越情感與情緒所縮減的視野，而在全方位的如同物質的視野中看清楚方向與全貌，做對自己最好以及/也就是對全體生命最好的事情，於是在真實的理性視野中做決定與解決問題

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，我將理性邏輯分析的心智工具用來作為保護和充實我的自我(EGO)的工具，因為我可以因此保護我的情緒沒有被看見於是就等同我是一個理性而聰明的個體，抓著社會文化支持理性智慧的機會在政治和學術中操弄理智的語言，於是他人只是跟著我的邏輯去引發兩極能量價值觀而不必看見我的出發點是來自兩極的情緒價值觀，而能夠使我在如同魅力和雄辯的定義中操弄人群達到政治的手段

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己去看見了解和領悟到，因為我自己對於理性邏輯的信念和耽溺而令我容易去聽信他人的邏輯分析語言而不是在真實絕對的理性中去依靠自己的實際調查來尋找答案與解決問題

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己自一開始以來信任了這個心智虛構的理性判斷，於是在自己如同全體之中以兩極情緒能量為主導的世界中操弄著彼此也蒙蔽著真實的看見於是讓這個現實世界能夠被少數人士操作而沒有給自己看見覺察的機會，直至令其走向貧富極端化於是讓多數生命備受威脅

我給回我自己因為我接受和允許我自己終於去看見領悟和覺察到心智虛構的理性與真實的理性之間的差別，於是在繞過一圈之後我回到真實對自己和全體最好的決定和選擇之下的絕對理性中，那便是直接和自主的回到自己如同全體一體平等的物質生命與生活的這裡/此在

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Day 567—理性分析人格 3

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Day 567—理性分析人格 3

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己在一開始看見了解和覺察到，她人對我的情緒感受如同我自己的接受和否定取決於我自己對自己的批判評價以及內在的心智結構與共鳴，卻投射為完全來自外在的回饋，於是根據自己的解讀與投射來自以為當然的任意發展心智結構來限制自己的生命

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受允許我自己在一開始的時候看見和了解與覺察到當我解讀他人在否定我的時候起來反抗的反應並以更為理性的方式來解決問題，沒有看見這個決定同時更確認了他人對於自己的否定與批判而非走出這個心智解構以真實解決問題

我寬恕我自己並給為自己因為我沒有接受和允許我自己看見覺察和了解到在一開始的關係之中當我在意識中感知到他人對我的批判是對方自己的投射而不是自己的問題的時候，同時仍在潛意識裏面相信和定義了自己的表達方式而據此來實化這個定義，經由更多的否定和渺小化自己以及負面情緒的連結，以及經由更多的理智化邏輯分析來肯定這些自我定義，因此

我寬恕並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看到了解和領悟到，他人的提醒和由未達目的的教導中，我可以看到我因為過多的理性化分析模式而容易在關係中分離自己於是影響了親密關係的機會，於是在這個經驗中學習走出對關係較沒有效果的理性模式而解構並回到真實的生活和關係之中

我寬恕並給回我自己因為我接受允許我自己在一開始的時候就讓兩極化心智對親情和親密關係的慾望與恐懼來主導我的思想推理和理性邏輯，於是將這個工具依著我的能量程度而用向極端，卻沒有看見和領悟到慾望與恐懼作為出發點才是真時要超越與走出來的循環能量

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Day 566—理性分析人格 2

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Day 566—理性分析人格 2

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許了我自己在成長過程以來在情緒能量中大量而過度的使用了理性邏輯分析的心智功能而沒有覺察和看見這個工具的有限性以及其本身並不是我要過的生活與一體平等的生命

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許了我自己沒有為自己看見了解和覺察到在使用邏輯理性分之中雖然在某個程度上是一個協助我看到更多的工具但同時它自身的出發點卻是假象的邏輯與理性因為它來自我的兩極情緒價值觀與能量於是無法讓我真正的看到全部而僅是片面的

我寬恕我自己並給回我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和領悟到我時常先認同了自己的渺小或自己的膨脹於是才利用了邏輯理性分析來重新的肯定和再確認我的出發點於是此時的邏輯理性分析不過只是我的心智的自我利益工具而不是做對自己和他人以及全體最好的事情

我寬恕我自己也給回我自己因為我沒有接受允許我自己看見了解和領悟到邏輯理性分析或許可以暫時性的幫助我整理問題但卻無法終極的解決關於關係與生活的問題反而僅能讓我停留在同樣模式如同過著循環能量的機器人

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和了解到我自己過度的利用了邏輯理性分析如同一個人格模式在當中我隱藏著和延宕著真實的自己和生活並且沒有讓自己有機會覺察到自己如同生命而持續的分離於自己和關係中

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己自開始以來對於他人給自己的反應的接受與否定的衝突掙扎中依著心智和自己的設計來選擇決定了我的理性觀察和邏輯分析人格並在他人和自我支持當中不斷的發展它作為一個對真實內在的自己的一個防衛機制

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Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)

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 Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)

有在接觸Desteni我進程(DIP)的課程以及相關資料和文章的人們，已經看到我們在走回生命的過程中經常使用的基本工具，也就是自我寬恕和自我修正陳述，在這裡我將討論一下這個自我寬恕工具的一個根本的層面。

在我們團體的資料中曾經也討論過許多關於自我寬恕這個詞和工具的意義，但我將就中文的譯文對這個工具做一些補充，因為雖然我們一再的在我們的文章裡面示範了這個工具的使用方式，但有不少人們僅僅因為對於”寬恕”一詞的反應和聯想而退卻或是產生了誤解，或者有些學員們已經在使用了這個工具卻仍然連結到一些價值和能量反應，例如認為寬恕這個詞有上對下的意味，或者連結到宗教的贖罪或懺悔，或者關聯自己的心智人格中的自我批判而希望能藉由饒恕自己的罪惡和錯誤來得到解脫等等，但這些都並不是這個工具的本意。

我們會使用”自我寬恕”一詞是來自英文的Self-Forgiveness，更直接地將字義的本質說明出來可以經由這個字的拆解，於是就如同”自身的給予”，也就是”給回我自己”的意思，因為我們有生以來在心智的循環中總是不斷地削弱和減少自己，給自己諸多的定義，卻沒有活出自身作為完整的生命的每一片刻，所以整個進程都是要將這些自我定義和自我宗教/意見等等給鬆綁和解除，於是我們不必活在重複的假象之中而是每一刻都在新的現實環境當中，以本是自由與力量和簡單的生命與其他生命共享這個地球和世界。

使用寬恕一詞也是能夠到達這層理解，因為一個人在終於願意面對自己過去對自己所做的一切束縛與後果中寬宏的饒恕或原諒自己的自私作為，於是便能夠在一體平等中逐步給回自己原本完滿如同自信和有尊嚴的生命。但或許我們可以採納更容易和完整的為自己和他人看見這個工具的效用的解決方式，建議可以使用如下可以互相變通的方式進行自我寬恕/給回:

我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己長期以來對自己使用各種定義如同我的人格模式來約束我自己於是沒有活出自己如同生命的完整

我寬恕/給回我自己，因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，我自己本是生命的自由與力量，卻寧可使用重複的心智模式來渺小化和脆弱化我自己

我給回我自己因為我接受和允許我自己自有生以來沒有給予我自己一個生命本有的尊嚴與平等，於是我在進程之中有紀律地進行自我寬恕/給回和自我承諾來回到生命固有的一體平等之中

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Day 562—我是個威脅 9

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Day 562—我是個威脅 9

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，在心智能量的威脅的定義中，是我自己首先創造和相信了這個威脅經驗的存在並且讓這個經驗不斷的實化在親密關係人格之中，讓我在與潛在伴侶的互動之中一再的向著對方投射出去並相信是會在對方內在造成的經驗，在這當中沒有看見和領悟到這一切都只是我在自己內部創造的現實，是我在這個自己創造的內部世界中的恐懼感中在親密關係人格中威脅著自己所經驗的互動交流而慾望要於一個關係中退縮出來或著放棄關係，同時如此著假定著對方也隨時會因為我的作為要由一個關係中放棄或退縮出去，而沒有看到與領悟到唯有在這當中去解構自己創造的這個威脅經驗，才是真實的解決威脅經驗並活在真實關係的方式

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見領悟和了解到，當我將這些自己投射出去的恐懼和威脅經驗放在我創造的理性分析中企圖用更好的言行方式去控制一個關係的時候，我並不是在解決問題，更不是在回到真實的生命之中，而是創造更多的心智循環而令自己更一再的相信自己的幻覺創造，於是更為遠離一個可享受的真實生活

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己使用一些有限的定義和知識和訊息和理性的分析來看待和決定一個關係，卻沒有看到這些在價值判斷中的結果和決定並不是物質世界中的關係互動本身，於是我並無法使用這些沒有真實依據的有限結論來定義和說明和解決一個生活中的關係，而是去找到這些定義的源頭去解構和放棄這些縮減我的信念於是能夠擴展自己的伴侶關係與生活

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到，真實生活比心智定義與理性分析要多得多並且才是我的生命價值所在，而要達成我在關係中的生活，我必須給自己和對方足夠的時間和空間了解彼此的生活習性並分享和享受一起從事的活動於是享受因對方的在場所帶來的一切生活擴展，而在這同時我在相處中遇到衝突時我能夠放慢自己並為自己看清楚和解構不必要的心智元素，於是總是回到實際的關係中直到與自已和關係中的他人以及生命一體平等的生活

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Day 561—我是個威脅 8

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Day 561—我是個威脅 8

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見領悟和了解到，我在許多時候將自己的價值放在我的伴侶或潛在對象身上，讓他人對我的評價作為自己的價值，同時在這當中將自己對自己的評價投射到他人並解釋為那是他人對自己的評價，在這當中沒有看見了解和領悟到，打從一開始我就將自己的個人價值貶抑和渺小化，並且將自己的責任由自己身上丟給了他人來承擔，卻又在這個心智迂迴的解讀之中希望藉由自己對自己的言行和對他人的控制之中贏回自己的價值，在這些忙碌和徒勞之中完全沒有給自己機會看見這一切只是心智能量的遊戲，讓自己由真實的生活與生命之中分離開來並忘記與放棄自己本所是的生命與價值

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見領悟和了解到，在將我自己的價值交給伴侶或潛在對象的時候，我僅是利用對方的言行來重新確認我預先設定的自我價值，當我對自己在正向價值和能量的自我定義之中例如我是美麗氣質溫柔堅強勇敢善良聰明內省之中接收到對方的類似評論的時候便相信對方是可以認同和了解我的可以親近的，當我對自己在負向價值和能量的自我定義之中解讀到對方對我的評論如同我是情緒性直接魯莽目中無人攻擊威脅算計的人格便相信自己應當要做許多說明和動作來修改這些表達以避免把他人嚇走，沒有看見領悟和了解到一切他人對我的定義和評論不過都是我自己對我自己的定義和評論的價值觀與能量的投射顯現，而生活在這自己精心設計的循環劇本當中如同沒有生活與生命

我寬恕我自己因為我接收和允許我自己沒有看見了解和領悟到，在自己在成長中發展出來的主要親密關係人格中我自己已經設定出一套深思熟慮的劇本，而只要有潛在對象出現在這些劇本的腳色定義中，我在短時間內便利用這個腳色定義和劇本進入一套既定的關係人格模式之中，在快速而重複的劇本當中如同放棄在生命時刻中的創造與自由和力量，而不是在放慢中為自己看清楚劇本和模式於是在穩定的步伐中走出心智並走進生命

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見了解和領悟到，所有的我在這人生的親密關係劇本和自我定義都呼應與實踐到的是自我脆弱化渺小化無能化的分裂的人格如同人生的失敗者如同永恆的無法到達我在親密關係中的理想，在這當中沒有給自己機會活出在自己和與他人的物質關係中的完整簡單的如同與全體一體平等的比起在心智中更更多得多的生命實踐

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