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2016年6月2日 星期四

Day 598--全體的最大利益 2

Day 598--全體的最大利益 2


那麼我們如何可以在自己的現實生活中落實這樣的一個對自己最好同時也就是對其他生命都好的生活方式呢? 我們可以從,對自己的全部一切都好,於是結果變成對所有的周遭的人都好,最後可能擴展到發揮到自己最大的潛能而自然能貢獻更多的程度。

然而在這裏要留意的是我們並非在這個知識裡面讓我們對這個聲明做出情緒性的反應,例如讓自己在這當中嚇到自己,以為這是個巨大的無法完成的任務,或者以為自己只要輕鬆過日子不必那麼有壓力,或者以為自已開始有了這個任務於是到處嚴格的評論自己或他人有沒有做到這些,而其實我們正好就是要放下這正面和反面的評價與情緒,一切回到平等的如其所是的層面來看待自己和外界,然後在當中看見自己能夠為自己發揮到最好的是什麼,也了解到其實這才會是真正達到一切你生活所要成就的目的的方式。

事實上,正因為對待自己最好的作為==對他人最好的作為,我們只要先將焦點放在等是的前面的陳述,也就是做到對自己最有利益的事情為主要方向,然後可以以等式的後面的部分作為一個交叉參考點來校準自己的行為。

為什麼會是對自己最好就等於對他人最好呢? 一個最簡單的觀察就是,當一個人能夠在最基本的全方位的日常的食衣住行育樂,以及情緒的穩定方面照顧好自己的時候,包括當需要協助的時候能夠有效的尋求幫助在內,那麼周圍所有的人們尤其是最親近的重要他人們,便不必為自己負上多的責任與承擔,於是可以平等自由的互動交流和協助彼此,這樣輕鬆自在的相處中也可以讓自己如同一個自主而有力量的人作為他人的生活示範而對他人做出影響並改變他人。看來很簡單不是嗎? 所以我們有了這麼樣的一個了解,就可以以此為基礎來看看為什麼我們做不到這些,於是自我探索與了解的歷程就變得很重要。

在這裡我舉兩個例子來看一般人在關係中會以為對自己最好其實卻不是的兩種做法,一個是不顧及自己讓自己屈就他人,一個是不顧及他人讓他人成全自己的做法,而其實這兩個方向都是沒有看見在這種計算輸贏的來回拉扯中,沒有人是真的贏家,而在當中自己其實是已經具備好對自己,如同對他人,做到的更多更好的能力。


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2015年10月24日 星期六

Day 553—拋棄與心疼 6

走向生命的旅程

Day 553—拋棄與心疼 6




我承諾我自己每當我看見我參與了對他人拋棄的想法和心疼的感覺時,我停止我自己如同心智並回到呼吸中,我檢視這個想法中在物質現實的真實性,解構不切實的部分,在呼吸中將自己帶出情緒能量,並在關係中完成該有的表達,令自己盡快地回到真實的物質世界

我承諾我自己,每當我在一個關係的停頓之中參與了心智反應的時候,我停止我的心智過程並回到呼吸之中,我檢查自己在心智中如何的解讀和投射和連結這個停頓,給予了這個停頓什麼定義,於是解構全部的心智反應,在呼吸終將自己帶回現時的物質生活中

我承諾我自己,每當我看見自己在一個關係互動之中有心智人格結構在運作,我停止我的心智運作並回到我的呼吸,在呼吸中我先檢查自己的身體令其回復到一個穩定的狀態,再檢視自己裡面有沒有任何的壓抑和需要處理和面對的部分,若沒有足夠的時間我將這個覺察先做一個簡單的紀錄等到有時間的時候來從事解構和調整,或者設法給自己一個時空先處理過後再回到關係之中溝通互動,而在溝通中朝著有效處理問題以及享受在真實物質中互動的方向前進

我承諾我自己,每當我看見自己對某一個對象參與了心智的能量依附於是害怕失去之時,我停止並回到呼吸,我去看見自己利用了那些物質與心智的刺激引發了能量依附的反應以及害怕失去的反應並在物質現實中一一加以解構,直到我與自己和這個對象的關係回到簡單的物質層面

我承諾我自己,每當我看見自己在用心疼與自憐的對人對自己的投射來脆弱化自己的時候,我停止並回到呼吸,我立即的看見自己身為物質的完整性與簡單性,解構掉多餘的價值觀與能量製造,因為我明白這是作為和回到真實生命的基本責任也是自己選擇的道路,並唯有如此自己才能真實的享受生命以及生命之間的關係而這個世界才有永恆延續的可能



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