Day 553—拋棄與心疼 6

走向生命的旅程

Day 553—拋棄與心疼 6

我承諾我自己每當我看見我參與了對他人拋棄的想法和心疼的感覺時，我停止我自己如同心智並回到呼吸中，我檢視這個想法中在物質現實的真實性，解構不切實的部分，在呼吸中將自己帶出情緒能量，並在關係中完成該有的表達，令自己盡快地回到真實的物質世界

我承諾我自己，每當我在一個關係的停頓之中參與了心智反應的時候，我停止我的心智過程並回到呼吸之中，我檢查自己在心智中如何的解讀和投射和連結這個停頓，給予了這個停頓什麼定義，於是解構全部的心智反應，在呼吸終將自己帶回現時的物質生活中

我承諾我自己，每當我看見自己在一個關係互動之中有心智人格結構在運作，我停止我的心智運作並回到我的呼吸，在呼吸中我先檢查自己的身體令其回復到一個穩定的狀態，再檢視自己裡面有沒有任何的壓抑和需要處理和面對的部分，若沒有足夠的時間我將這個覺察先做一個簡單的紀錄等到有時間的時候來從事解構和調整，或者設法給自己一個時空先處理過後再回到關係之中溝通互動，而在溝通中朝著有效處理問題以及享受在真實物質中互動的方向前進

我承諾我自己，每當我看見自己對某一個對象參與了心智的能量依附於是害怕失去之時，我停止並回到呼吸，我去看見自己利用了那些物質與心智的刺激引發了能量依附的反應以及害怕失去的反應並在物質現實中一一加以解構，直到我與自己和這個對象的關係回到簡單的物質層面

我承諾我自己，每當我看見自己在用心疼與自憐的對人對自己的投射來脆弱化自己的時候，我停止並回到呼吸，我立即的看見自己身為物質的完整性與簡單性，解構掉多餘的價值觀與能量製造，因為我明白這是作為和回到真實生命的基本責任也是自己選擇的道路，並唯有如此自己才能真實的享受生命以及生命之間的關係而這個世界才有永恆延續的可能

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Day 549—拋棄與心疼 2

走向生命的旅程

Day 549—拋棄與心疼 2

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一個頻繁的聯繫的中斷之中連結著包含著失去，拋棄和心疼與不捨的情緒感受，並因此在身體的胸部區塊體驗著疼痛和呼吸不順暢的情形，在這當中我連結著內在對話如同，”我將再也無法關照此人的生活並且回報他曾經對我的付出”,”如果我就這樣地放下而再也不去回應，那麼我將如何對得起我自己”，”我應當要將我過去壓抑住而沒有表達的事情傳達給對方才能讓對方真正瞭解我的心意於是完成我該做的事情”，”或許我將自己明白的表達清楚，對方因此能夠將我作為鏡子看見自己，而因此對他有所幫助”，於是在這些內在對話中我顯化出持續的與對方說明自己和聯繫，希望在這過程中看到自己的努力有所收穫，而若對方沒有回應的情形下，經歷再度的失落或失望的情緒

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一個聯繫中斷而無效的事件中引發整個心智結構的關係人格並且在生活中實化和活出這個人格體，沒有看到這是在關係中所產生的情緒依附中的對正向感受能量的追尋與害怕失去的負向能量的迴避的心智預先設計的出發點，在這當中我使用他人的存在作為我的價值所在而遺忘了我自己作為物質的存在本是完整價值的事實

我寬恕我自己因為我接受和允許自己在決定中止一個無效的溝通模式的時候仍然在潛意識中相信著關於拋棄與心疼的想像並連結到兒時為了獲得奶奶的瞭解而做出行為的努力來換取對方本有的溫柔對待的情節與感受，在這當中沒有了解到，我在自己最開始的出發點中，也就是對正向能量的追求以及負向能量的避免之中正在給予自己一個辯解和合理化，並在這個人格模式和想望之中不讓自己清楚的看見自己所是的所相信的是能量，而企圖在這個合理化中去實踐關於能量的操弄，在這當中背棄自己如同物質生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己，沒有去看見瞭解和領悟到，在與拋棄、心疼、憐惜、遺棄等有關的字眼中，我啟動了更多的負面與正面的能量與價值觀，在這當中我以為當我能夠這樣的去面對另一個人的時候，我可以站在一個比較有力量的和包容的以及能助人的良善的立場與角度中，在這之中我將負面的缺失的與恐懼的情緒似乎以一種更昇華的方式做了轉化，於是成為在苦痛中的慾望的呈現，沒有看到如此的價值轉換仍然是在一個能量的正負向的循環之中來回的擺盪，在當中我一會兒是價值低落的一會兒有比他人更多的價值，卻沒有從裡面為自己自我誠實與負責的站起來，走出能量與價值的循環，回到真實生命

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