Day—537 紀錄片「餘生」觀後感 6

走向生命的旅程

Day—537  紀錄片「餘生」觀後感 6

反抗與妥協

許多衝突事件的引發原因在於誤解，誤解之後有很多憤怒等負面情緒出現，然後在這當中的報復思想和辯解繼續製造更多的衝突。在這過程當中幾乎都是情緒性的邏輯而非現實的理性的邏輯在運行主導。

例如賽片中一句台詞—“如果文明是要我們卑躬屈膝，我們要教你們看看甚麼是野蠻的驕傲！”為了這類思想，明明知道是必輸的局面，甚至整個種族都會滅亡，就為了要為族人反擊，然後贏得驕傲，甚至女人們為了成全男人的榮耀，竟然紛紛結束自己的性命。為了驕傲，榮耀，成全，這些個目的都僅是信念，信念最終也會隨著族人的生命結束也跟著終止，那麼到底這些人們要成就的是什麼呢？

因此為了沒有實質的目的所從事的妥協或者反抗的選擇本身也是沒有效的，而且在兩個極端化的情緒（如愛與恨，慾望與恐懼）中解決問題，人們便總在妥協或者反抗兩個極端的選擇中打轉，從沒有瞭解到當中可以有不同的，對所有人都更好的解決問題方式。這樣的盲點是存在於人類社會中各層面的，只因為我們讓自己活在情緒和心智的兩極性質之中，卻沒有讓自己有機會瞭解到心智系統是怎麼樣讓我們在其中自愚愚人。

如果我們能夠瞭解心智是那麼的容易在兩極的批判中下結論，於是我們就有機會讓自己退一步的看見這個過程的實際現實面發生了什麼事情，而令這個事件貼著參與者在實際的共識層面做決定，我們也將因此發現，其實大多數的衝突都源自於誤解以及誤解而來的憤怒情緒的連結，如果能夠在一開始就給彼此機會溝通並討論共識，那麼事件不必繼續的擴大，而且沒有一方需要去妥協和委屈自己，而是看見唯有在對所有人都好的基礎上的決定才是永續的方向，於是每個人都是在對自己和對他人最好的情境的共識下完成問題解決。

所以到底是要反抗還是妥協？都不是，而是放下了情緒和相應的行為反應，去看見物質實際層面的發生，去瞭解彼此的立場和出發點，於是作對大家最好的選擇。或許你立即會反應道：說得容易。但除非你真的去找方法並且不要放棄，否則我們永遠無法為自己證實其可行性。

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Day 305—遵守規則 7

走向生命的旅程

Day 305—遵守規則 7

我允諾我自己覺察看見和了解到當我需要一個生活原則和規律才能真正的過生活的時候，沒有了解到在做決定的過程中我由一個心智意識能量的決定基礎在控制和限制我自己，於是他不但沒有協助我達到真正過生活的目標，反而在傷害物質生命的狀況下僅是讓我自己看起來方便順利的在妥協中過生活

我允諾我自己覺察看見和了解到當我在妥協中將自己發展成一個表面上看起來順服的角色而實際上已經將規則管理者在潛意識中固定了一個隨時準備對力迎戰的角色，因為我在兩極的順服和對立中都是在心智人格中在分離中而只是分裂和壓抑和累積能量的我，並不是在物質現實中過生活的整合的呼吸中的生命

我允諾我自己每當達到一個新的學習或工作環境的時候，我接受允許自己看見和了解到我在將機構和團體的規定規則打聽清楚的時候我在每一時刻的出發點是什麼，若是在我的心智人格能量中限制自己我便停止而回到呼吸上，我了解到原則規則對我的協助是在真實現實生活層面而不是讓我在分離中焦慮和犧牲自己的生活生命

我允諾我自己覺察和看見每當我在使用自由這個字詞的時候我的定義是否是來自真正的在物質現實中實踐的生命表達，否則我停止自己並回到呼吸，我了解到除了回到物質生命之中做對全體生命最好的事情，否則都不是真實的自由而僅是心智能量的分離生命的陷阱

我允諾自己覺察看見和了解到由於長期的在生命早期的心智定義中所發展的遵守規定的人格求存模式和恐懼焦慮能量模式，於是已經在我的生活我的工作我的人際我的日常活動等等的層面中影響限制了我自己，於是我在覺察和看見和領悟中改變和修正我自己於是協助自己回到生活如同自由的表達

我承諾我自己每當覺察看見到我自己正在因為覺察到我正在束縛自己的心智能量人格行為模式當中而指責和責難和定義自己的時候，我停止並回到我的呼吸，我了解到繼續的進入轉換和耽溺在另一個人格模式中並不是在實際物質現實中的解決之道，而仍是心智循環求存發展的運作，唯有停止一切心智的活動而回到物質生命的這裡才是在改變自己走向生命，才是唯一解答

Day 302—遵守規則 4

走向生命的旅程

Day 302—遵守規則 4

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己因為知覺投射到我要有一個生活原則和規律我才能夠真正的過生活，沒有覺察看見和了解到在給與自己這個規則和主意的時候我同時也在讓一個心智能量決定的原則和念頭在控制和限制我自己，於是這個原則規則並沒有協助我達到真正過生活的目標，只是讓我看起來更方便順利的在妥協中過日子

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己發展形成一個表面上看起來順服服從的角色而實際上將規則管理者或在其位的人在潛意識中投射設定成了一個隨時等待對立的角色，於是在這個固定的人格行為模式中我在兩極化的角色如同順服者與叛逆者中以及其所製造的正負向能量中定義和分離我自己在生命中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己每當到達一個新的學習或工作環境，我便自動化的積極的將機構和團體的規則規定打聽清楚並在心智人格能量模式中記憶和綑綁自己的行為原則，並解釋此為幫助自己有效學習工作的方式，沒有了解到原則規則對自己所產生的協助並不包含我必須在生活的恐懼焦慮和日常作息的犧牲中遵行一切，沒有了解到這個自動化的習慣行為對身體生命造成的奴役和分離和限制的影響

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己自開始以來便沒有在自己的心智身體中看見和了解到我在心智中所定義的自由生活並不是真正在物質現實中實踐的生命表達，而是在時間空間的作息中不斷的運用心智思想和焦慮的能量來束縛自己和犧牲自己的物質生命的時刻並在當中濫用了物質生命資源而分離限制自己如同全體生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在生命早期所定義的遵守規則的結論中長期的固執的在其中限制我的生活作息並且令此理想帶領我去選擇和決定我的工作方向和性質於是也限制了我的工作範圍和能力與當中的呈現表達，沒有覺察看見自己一再的被焦慮恐懼能量所奴役制約的行為模式而予以解構於是協助自己回到生活如同其自由的表達

我寬恕我自己因為我接受和允許自己在逐步發現這個遵守規定的人格能量模式中使用了自責的心智模式而將自己定義在兩極的嚴肅和極端和僵固以及輕鬆放鬆和正常的比較之中，沒有看見和了解到我不需要使用任何價值定義和能量來提醒和修正自己的行為方式，而可以僅僅簡單實用的放棄心智回到身體的呼吸中

Day 282—被喜歡 1

走向生命的旅程

Day 282—被喜歡 1

好像大半生中總是覺得不夠被愛和被喜歡和被肯定，然而同時被愛和被喜歡的時候又常覺得是理所當然的，奇怪吧? 一方面這和設定對象有所關係，例如對於讓我感覺好的或者給予其正向價值的人或是我比較喜歡的人，那麼我則希望對方對我有一樣的正向感受而喜歡我肯定我，如果對方是沒有讓我有什麼感受或者有著負面感受或給予負面價值的人，那麼如果對方喜歡我我也沒有什麼感受或者覺得無所謂或者可能感到理所當然。

另一方面，這顯示出我的多重人格，因為當我感到沒有被喜歡和肯定的時候我可能整個人都感到沮喪無助，但這個前提是有問題的，因為總是同時會有人喜歡和不喜歡我，或者喜歡或不喜歡我的人可能也有不喜歡或喜歡我的時候，主要是我自己的關注點在哪裡，而當我選擇相信我不被喜歡不被肯定或被喜歡被肯定，那麼我就會立即的導引我到某些特定的情緒或心情之中，因此這完全就是依靠我的心智人格模式的兩極化的選擇，和我是否被喜歡，以及和真實的物質現實都沒有關係。

我觀察到當被我喜歡或肯定而給予正向價值的人當面表達對我的喜歡或肯定的時候，我做為一個被喜歡或肯定的對象會立即有些情緒和身體行為反應，我會感到很好或興奮，但是會基於學習到的因應對策而壓抑我自己，因為我此時應當不要太得意忘形，尤其是在我的工作岡位上的時候，我應當要保有老師或著指導者或諮商者的形象才會有說服力或者保護好自己的角色和形象的顧慮，但同時我有時在被告知喜歡的時候有一種手足無措而不大知道該如何因應的情形，因為我感到擔心和壓力，我害怕我此後做的某些行為或說的某些話會讓對方的感覺動搖，因為我已經將對方所說的喜歡認定為必然和我一些特定的行為表現話語有關係，當然是哪些部份有關係則是我自己的解讀和投射，然後我就要儘可能的繼續保留住那些被喜歡的部分給對方看到而不要被對方看到他可能會不喜歡的部分，多麼有趣，所以打從那被喜歡的一刻我就知道這是一個騙局了，哈，無論是對對方和對我而言皆是如此，只要這是在能量的層次的操弄。

看看英文的like這個字，念法可以變成lie-k，lie是謊言之意，也有躺臥的意思，而它的中間的字母是一個I，即我，所以整個字的聲音對我而言聽起來的意思會是—我身在謊言的中間，躺在一個沒有平衡的板凳(k)上面，而非用我的雙腳站立。那麼當我重新定義這個字的時候，like便可以是—顯示對某對象的喜好，並依賴於連結此對象的不穩定關係上。於是這個定義可以在我每一次連結到喜歡這個字的時候提醒自己回到我的身體生命而用自己的雙腳站立。

Day 249—不打笑臉 8

走向生命的旅程

Day 249—不打笑臉 8

我允諾我自己覺察和看見自己在提出過去的記憶中在長輩多次的說從沒看過我的笑臉以及我的嘴翹得可以掛油瓶以及他人在對我的笑取綽號又說我的笑可以被摘下來以及說我不笑就很嚇人的這些對我的表情和笑的描述的記憶中，定義了我的過去和現在，在這些記憶連結和定義中我分離我自己如同生命，於是我停止並回到我的呼吸

我允諾我自己看見和覺察到我接受和允許了自己以笑做為啟動點來連結這些他人對我的評論和筆記的記憶圖像並在當中連結到正向的能量和價值觀，在這當中我感到自滿和得意於是提取了正向的能量，並用此能量來定義和分離我自己，於是我停止並呼吸，我了解到我在身體中的笑和表情的表達和他人的評論與比較是沒有關聯的，我了解到對於他人的評論的採信是我自己在身體與心智中所允許的能量共振來分離自己的操弄，而在此中我離開了我本是的生命表達

我允諾我自己看見覺察和了解到經由我接受和允許自己重複的容許他人對我的笑容表情的回饋後逐漸的在意識和潛意識中開始利用笑容操弄自己和他人並且將其當作一個好用的控制工具，在利用笑容為工具中定義和分離自己在當中限制和奴控我自己的表達，於是我停止並回到呼吸，我允許自己去探索和了解這個奴控的心智機制並在每時刻的領悟中引導自己回到身體中解構相關心智為自己的身體負責

我允諾我自己看見了解到當我在容許了他人對我的面容表情的回饋和接受了關於笑的操控與被操控的互動方式的時候，我開始意識到笑的行為和發展出來退縮害羞的不自在的不完全的如同戴上面去的笑，並在這笑的意識中評論判斷自己的笑，預期和擔心他人對我的評價，於是我停止並回到呼吸中，我領悟到在退縮和害羞的定義中允許自己被自己所投射的他人的評論所影響，我領悟到我在貶抑自己和小看自己和害羞恐懼的能量中定義和分離自己，我了解到我本是的生命表達不必被評論和恐懼害羞的能量所限制和分離，而我可以為自己負起責任引導自己超越心智的兩極價值與能量而回到時刻在呼吸中的表達

我允諾我自己看見覺察和了解到我將感受中的害羞和退縮與等待被評論的不完全的笑的表現與女性特質的定義連結到一起，並連結到厭惡和否定自己的情緒能量，於是我停止和回到呼吸，我了解我是利用了女性特質和嫌惡否定的情緒分離了我如同生命的自己，我領悟到我可以在此之中為自己看清楚心智意識當中的建構過程於是可以解構和超越這個分離我的定義，帶領自己回到自由與力量如同生命的表達