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2014年5月11日 星期日

Day 507—我與媽媽 1



走向生命的旅程
Day 507—我與媽媽 1



我的媽媽現在人在澳洲,上週我打了一通電話問候她,每年的母親節和過年會是想到要打電話給她的兩個時間點,而她偶爾也會打電話給我,電話中我們互相瞭解近況,鼓勵一下,這就是我與我媽媽在物質世界的簡單關係,但這當中有著一個漫長的過程,一個由相當的緊張關係到達自在相處的進程。

在我六歲她搬離開我和妹妹之前我從沒有想過她和我是不同的個體,沒有想過她可以就這樣與我分開,在她離開的時刻我有一個深刻的記憶,因為她本打算帶我和妹妹一起走,雖然她似乎在那之前蹲在我面前跟我說了一些要照顧自己和妹妹之類的認真的話,然後我奶奶大聲的喝叱著並且把我拉過去重複而急切的問我要跟誰,我膽怯的拿起手指著面前的奶奶,接著我媽把我妹妹放下來便離去,然後我們繼續過著生活,只是那生活比較不大一樣。

小學二年級左右的時候有一天我同學跟我說我的阿姨來找我了,我回過頭看著教室門口有一個女人看著我似乎很想跟我說話,但我不認識她,所以以為我同學或是我弄錯了,但是同學又叫我,我再度看到那女人時她叫我的小名,我忽然愣住了,那聲音太熟悉了,我站起來走向她而她如過去般蹲在我的面前和我說話時,我大聲的對著她哭,我認識這個人,是我媽媽,現在知道那個哭泣是一種因應機制,當中可以分解成許多的情緒層面,當中最能指認出來的感受是一種驚嚇,驚嚇到這個陌生人竟是我這麼熟悉的人。

之後她似乎每隔一兩年會來學校看我和妹妹一次,帶著一大包吃的東西,但因為若回去被奶奶看到後會被罵,所以都拒絕她的東西,而每次的見面我的情緒總是複雜矛盾而有壓力的。外公過世的時候她介紹了她的外國男友給我們認識,他很喜歡我們而且和我們玩,所以我也很喜歡和他相處。

直到國中的時候她終於向我奶奶提出要爭取我們跟她在一起,那時我因為生活壓力過大而造成心身症的胃潰瘍情形,一方面我長時間建構了一個對母親角色的期待,同時也以為若離開不喜歡我而對我嚴格的打罵教育的奶奶或許會比較好,但是不知為何這件爭取的事情始終沒有進行下去,而我在和母親越來越頻繁的相處中,我發現了和她相處的困難之處,包含我不喜歡她依賴我幫她處理事情以及她對人們和我的不停抱怨,最後到了有好多年的時候我都不想與她有任何聯繫的地步。


2013年1月29日 星期二

Day 270—不想回家 17



走向生命的旅程
Day 270—不想回家 17


我允諾我自己每當我要使用過去與奶奶和媽媽之間的分離選擇情節來連結/喚起/重新增強我的受害人格的時候,我停止我呼吸,我覺察到在當時的整個情節都是我由心智投射中的詮釋和發展過程,並非物質生命在現實中的發生,我了解到這個連結會帶出心智能量而這對於我的生命進程是無效的是欺騙自己和停滯和自毀的

我允諾自己每當連結到自己被處罰被挨打的畫面而連結害怕身體疼痛和憤怒的情緒的時候,我停止我呼吸,我覺察並看見當時所受到的皮肉疼痛已經被我的心智人格能量制約和條件化成為受到迫害的投射虛構情節,我看到任何的身體痛楚均在當刻已經完成,而我的憤怒僅是來自我的壓抑和自以為脆弱無助而放棄了在身體生命中的自我表達的結果,我了解到記憶中的痛和害怕憤怒在此刻的意義僅是我解構的對象以協助我回到生命的工具

我允諾我自己每當我進入連結到想要改變他人對我的否定誤解或憤怒或敵意而企圖挽回一個關係的時候,我停止我呼吸,我覺察和看見我正再度使用一個新的關係連結舊的如同家庭關係的期待,與現實的關係互動的發生並沒有關連,而僅是在徒勞的消耗自己的物質生命在幻覺中期待關係發生改變,我了解到新的關係如同原生家庭關係都是我的創造的如同分離我的生命的關係在當中我恐懼我期待我依附其中,我了解我本是的生命在物質中已經完滿而可以與他人他物如同生活在一起的互動表達

我允諾我自己每當我連結到企圖使用哭泣來宣洩自己在當中為自憐憤怒和壓抑尋找出口的時候,我覺察和看見當我耽溺其中然後在裡面累積能量成為正向興奮的優越的報復和憐憫,於是便是在心智意識的主導中創造兩極循環能量的過程,我了解我的進程是在停止這循環的消耗我的物質生命的能量而非不斷製造以毀滅自己,我了解到我僅只要回到生命表達自己在呼吸中便不需要壓抑和宣洩的循環製造

我允諾我自己每當在說明自己而連結到過去記憶中為自己平反而需在漫長孤獨中獲得肯定所定義的人生的時候,我停止我回到呼吸,我看見和覺察到這個連結與我正在現實從事的實用行動並沒有關連,對於解決問題沒有任何幫助而只會消費我的物質肉身,我了解到這個人生劇本是分離我的生命的虛幻構造而唯有將之解構才得以回到自由與力量與生命如同完滿純淨的表達

2013年1月27日 星期日

Day 268—不想回家 15



走向生命的旅程
Day 268—不想回家 15


我承諾我自己每當在遛小狗而將心思放到要回家而焦慮的時候,我停止我呼吸,我了解到焦慮自身無法在當刻協助我達到對自己與全體最好的目標而是給了自己的心智一個連結多種人格模式以及產生能量而後強化心智的機會而這不是我的最終回到生命的方向

我承諾我自己每當我在遛小狗而拉扯牽繩而發現到小狗已不同的行走方向在拖行的時候,我停止一切的心智念頭,回到呼吸,我了解到這個行為所代表的意義是小狗與我在整個物質環境中的互動,並不需要連結到心智的思想畫面和能量中而所有的連結都與此刻的在呼吸的生命沒有關係

我承諾我自己每當我的身體的經絡點因為某些狀態而有疼痛的反應時,我了解這些經絡點是我平時不易觸及的深層的過去記憶,於是我給自己時間和機會去深入的看見我與心智經驗記憶的哪些點做了連結於是予以一一的解構以使我逐步的將實化在身體上的心智身體解除而逐漸走回生命

我允諾我自己每當我帶著小狗回家而看見小狗有掙扎的行為表達的時候,我停止連結到與虐待和回家有關的思想記憶能量,我回到我的呼吸,我了解到若當時產生了任何的能量都是來自長期累積的心智身體的後果,和當下的物質現實無關,於是我在呼吸中讓能量逐步退去

我允諾我自己每當我因為某些情境而產生到想要哭泣的衝動的時候,我停止並回到呼吸,我覺察到這個情境的某些訊息點正在條件化和制約我的身體反應,而我找出這些訊息點的性質並了解看見與其共振的心智內容,於是使用自我寬恕與以解構於是停止我的身體的哭泣衝動反應

我允諾我自己每當看到任何外界的訊息刺激引發了不忍心疼的心智身體的反應的時候,我停止並回到呼吸,我了解到一切向外的投射解讀都來自於發生在我自己身上的心智反映而與我的過去經驗記憶有關聯卻與現實的訊息沒有直接關係,我了解到若我看到了不可容忍的現實狀態時我可以問自己能夠做什麼實際行動改變現實狀態,而情緒能量的部分便是依靠書寫與寬恕與呼吸的工具來解除其制約與連結,於是經由停止後的實際行動我回到物質生命中有效的處理面臨的各類現實情境


2013年1月26日 星期六

Day 267—不想回家 14



走向生命的旅程
Day 267—不想回家 14


我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在耽溺在哭泣的慾望和行為之中時連結到憤怒和否定和憐憫他人對我的做為,並在這多重的情緒中期待自己有一天能為自己平反和說話和得回該有的肯定,於是我在憤怒和脆弱和憐憫和期待中,在逐步醞釀的受害和自卑與優越感中,在需要平反報復和肯定中分離和定義我自己,沒有了解到我的憤怒來自於我的恐懼和脆弱和壓抑於是在自己裡面製造了敵人,並且因為不相信自己的完整力量與表達而寧可延宕解決時間而期待未來能夠以報復和終究獲得肯定的狀態繼續的壓抑我自己,並且在裡面製造自卑與優越的循環的正反能量而在當中持續消耗我的身體能量,沒有了解到我在一開始即不需要這般的情節與能量而能在生命中完整的生活,而當我面臨了身體的驚嚇和痛楚的時候我也可以藉由即刻的表達回應而回到身體之中,沒有了解到最原初的選擇與允許和創造都來自我自己並且所承受的結果也來自我自己

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在一開始即為自己做了分離的決定來限制我的自由表達與行動,在決定中我持續的希望自己有一天能夠得到家人的肯定於是讓自己經常在孤獨中等待和哭泣並醞釀人格能量,於是在希望得到肯定中和孤獨中和等待中和哭泣中和製造的人格能量中分離我的生活與生命,沒有了解到他人的不肯定如同我對自己的不肯定和缺乏和求存和恐懼的投射,沒有了解到我的孤獨和我的等待是我自己允許的在恐懼和自我否定中的自我封閉,沒有了解到這所有的劇本都是我自己的創造而我並不需要這樣的劇本來做為生存的依據

我寬恕我自己因為我接受和允許自己在漫長的成長過程中建構了一個在懲罰中我在表面上屈服或倔強或放空忽視的方式然後在私下利用耽溺在哭泣中來安撫和重建自己的自信能量的方式來持續的累積怨恨和期待以及受害感的劇本人格,於是我不斷使用外表上和懲罰和屈服和倔強和放空忽視和受害的人格模式,和私下哭泣和怨恨和期待和重建自信的人格模式來定義和分離我自己,於是讓我在人生中的工作和人際和情感的生活場合上出現的遭遇或成就都沒有脫離這些建立在恐懼憤怒焦慮和憂鬱的情緒基礎上的多重人格能量模式,沒有了解到我在一開始便是在心智能量的背景脈絡中允許了心智意識與心智身體的運作,於是一點一滴建造出並深化強化整體的虛構的人格劇本,並且利用外界的環境訊息和人們的行為來共謀的演出這一在上演的戲碼,沒有了解到每當我在身體的能量頻率的共振中呼應了外界的訊息刺激的時候,我都是在假象中演出一齣齣的人格模式,沒有了解到身體的能量感受只是實化了幻覺的心智意識能量的真實結果,而唯有了解到自己是如何的由幻象中建構出的一切模式,我才可能藉由解構心智的建構過程來解除身體的共振頻率的模式於是在此之中自我協助的走回生命的純淨完整

2013年1月23日 星期三

Day 266—不想回家 13



走向生命的旅程
Day 266—不想回家 13


我寬恕我自己因為我接受和允許我自己當我在一開始感受到驚嚇和痛苦的時候便以苦泣或大哭的身體行為反應方式來回應這個世界,並且將這哭泣的動作和我的心智經驗中的負面的價值解讀例如受到傷害被冤枉被誤解相連結,以及害怕生氣憤怒和脆弱可憐的負面情緒感受相連結,以及身體上的疼痛不適的知覺相連結,於是讓哭泣被我接受成為一個條件化反應來控制並操弄自己與他人,於是讓自己被定義在愛哭和哭泣的自我分離之中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在連結到與家的所有的負向能量的記憶和情節和經驗和劇本的時候便條件化的將自己帶入這個哭泣的人格能量之中並給予自己充分的理由和辯解讓自己沉浸投入在這整套的帶著壓抑憂鬱憤怒可悲的能量的人格模式中並在此模式中分離自己的生命

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在哭泣的慾望之中連結到與家的思想和信念內容有: 這是一個可以讓我自在發洩的方式,在哭泣中我才能完全宣洩和說明自己的痛苦因為我是一個無人了解的孤獨受害的小孩,因此我在此信念中用需要自在發洩宣洩,須用哭泣說明痛苦,孤獨受害的小孩來定義和分離我原本完整的生命,沒有了解到當我是時刻處於生命中的時候任何時候都是我的生命表達而並不需要壓抑之後才要宣洩而這時我已經是在奴役狀態從不是自由的,沒有了解到要說明自己的不舒服和狀況可以使用無數的方式來表達而不必耽溺在使用某一種方式才可以達到說明自己的目的,沒有了解到當我以為自己事一個孤獨和受害可憐的小孩的時候我正是在我的例如哭泣的行為中來定義自己的這個分離狀態,並且只有我自己才有可能如此定義和分離自己於如此心智結構中,於是一切的給與苦泣的思想信念都是由自己內部建造出來的結果

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在哭泣的慾望之中連結到與家的思想和信念內容在承接著負面的一切思想情緒想像和行為後接著轉換為正向的反應,在當中我相信: 我至少在那時感到痛快和自由,哭過後我可以冷靜下來為自己想出未來應付人們的方式,想出來會很高興甚至很興奮,於是又使用需要痛快自由,需要冷靜設想未來,在找到方式時高興和興奮來在心智中定義和分離我的生命,沒有了解到快樂自由並非經由哭泣或任何方式的操弄後來達到的另一個分離的結果,快樂與自由可以是如同恆常的生命表達在生活的每一刻,沒有了解到是因為自己的分離和壓抑造成需要使用哭泣或其他方式來宣洩而我在一開始便不須壓抑和分離自己,沒有了解到當我可以冷靜思考又因為找到方法而興奮的情緒轉換僅是因為我累積的負面情緒所造成的正向感受的循環現象,而在不斷的兩極能量循環中我僅是留在心智中而無法為生命找到確實實用的出路