走向生命的旅程
Day 563—我是個威脅 10
我承諾我自己每當我看見自己開始參與關於我是威脅的心智定義的時候，我停止我自己並且進入呼吸，我給自己時間空間去看見自己在這當中的心智結構元素並且在自我誠實和自我負責中一一解構這些元素於是將自己帶回物質現實之中
我承諾我自己每當我看見我自己意圖在害怕威脅到一個關係的時候經由理性的分析來控制住這個關係的時候，我停止我的內在運作並回到呼吸之中，我去探查我在這當中的意圖和劇本並且解構心智內容，同時看見我此時的理性分析與控制的邏輯的無效性，於是將自己帶回生活之中
我承諾我自己每當我看見自己以害怕失去關係為出發點在喚起和威脅有關的自我定義和心智結構的時候，我停止自己並且專注在呼吸上面，我讓自己看清楚這個失去僅是內在的幻象作為心智的求存手段與劇本，於是在領悟中將之解構並回到真相的生命之中
我承諾我自己每當我看見自己在以關係中的對方的觀點來定義自己如同威脅的時候，我停止並且呼吸，我看清楚這個過程是如何經由自己的內在結構投射於是在其中迂迴而無效的運作的機制，於是帶領自己看見真實的關係中確實的與對方表達與核對自己的觀察，而在物質現實中解決問題
我承諾自己每當我看見自己意圖與他人急切的分享我的親密關係過程的時候，我停止並回到呼吸，我協助自己看見在這當中的出發點與自我定義，於是在與他人分享自己的生活的時候是站在物質的自我協助以及擴展生活的基礎上
我承諾我自己每當我看見自己參與負面定義和評價關係中的對象只因為對方願意和我展開關係的時候，我停止並呼吸，我了解自己利用這個內在對話在證實自己的渺小價值並投射到對方身上來證明和繼續弱化自己的過程，於是我經由呼吸將自己帶回與對方一體平等的關係與生活中
我承諾我自己每當我看見自己參與了與威脅有關的自我定義的兩極能量時，我停止繼續並回到呼吸上面，我在呼吸中觀看我內部的感覺所在與變化，以及我的無意識的肢體語言，於是也在呼吸中將身體內部的能量放掉而回到我的物質身體之中並在物質現實中與潛在伴侶在生活中互動與支持
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