Day 42—我想死

走向生命的旅程

Day 42—我想死(I like to die)

我寬恕我自己因為我接受和容許這個我想死/去死算了/我寧可死/幹嘛不去死一死的念頭並且相信這是一個解決問題的方式於是讓自己耽溺在這樣的一個低落憂鬱的情緒能量之中

我寬恕我自己因為我接受和允許這個想死/去死/要死的思想來主導我占據我，於是我讓整個憂鬱的心智能量體盤據我整個身體，讓我的身體似乎癱軟的躺著坐著似乎有千斤重的無形之物壓著我透不過氣又動彈不得，而我真的相信我就是動不了了，在那時刻我好像凝聚壓縮成一個雕像，以為我失去了求生的動力和意志，相信我寂寞而沒有未來，認為我做的一切都是枉然，叫自己很難相信這竟會是我自己接受和允許的，然而如果我願意去探究和了解這是怎麼回事兒願去做些不一樣的事情，仍會發現這一切當中的每一個細節的確都是我自己接受和允許的

我寬恕我自己因為我接受和允許我有這類想死的念頭並且將他和盤據我的憂鬱情緒能量體連結在一起並且令其完全的掌控我的身體和生命，卻沒有領悟到這個想法和我此刻的身體的生命結束並沒有關係，和我的存在也沒有關係，然而當我意願將自己的身體和生命完全交給我的心智能量去主導掌控而我自己而攤在那兒擺爛的時候，我早就已經如同死亡般的如同行屍走肉般地苟活著而且這樣的假活已經很久很久了

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己領悟到，當我投注在這個想死的念頭之中企圖逃避我人生中的困惑抗拒或瓶頸的時候，我其實在利用這個如身體生病般的無力無能無法運作的方式來解決和度過我面對我自己的自我人格模式的限制的時刻，而在這個操弄之中我企圖在做為我自己的受害者中獲得他人的同情和憐憫，於是我也利用了這個想死的思想和憂鬱的能量體來作為我無法面對我自己的一個辯解和合理化的模式，因此在這個思想和能量模式中，我拋棄了自己的責任，對自己不誠實，並且將自己的責任投射到他人和外界

我寬恕我自己因為我沒有讓我自己了解到，無論我用什麼理由連結到這類想死的思想念頭，如我寂寞，我怎樣都做不好，未來的路太艱難，反正一切都改變不了，我不要這樣的未來，這世上沒有人了解我，我永遠得不到我要的了等等等等，我都是遇上了我自己對於自己的人格定義的極限，而我只是不想改變，因為某種心智上的恐懼而其實是虛幻的理由，因為我一開始就不了解我所是的是與全體等同如一的生命而與自已和全體分離了，因此我其實在面對的是我的自我領悟與改變

我寬恕我自己因為我沒有令自己看見，我自身的限制、我的人格模式、我對我自己的定義等等都是建立在以心智自我為中心的虛假的自我利益上面，而如果我仔細地朝這些定義裡面去看，便會發現這一切定義都和我自身的行動能力沒有直接的關係，那些我對我自己和這個世界的關係的投射都不過是一些信念一些思想條碼而且是和我在這裡的生命毫不相干的，例如我是一個失敗者或一個寂寞的人只是因為我相信自己是失敗的，我相信自己是寂寞的，但我的生命從來不是也無法被這些表面的膚淺的無從實際證明的思想所限制，除非我相信，因此這個心智的相信從來都不是可靠的，而唯有走出心智意識系統對我的一切控制和限制，我才有可能超越這一切的沒有意義的價值觀，真實的活在我的身體我的生命中

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，當我的心智出現了這類想死的念頭的時候，它其實可以是在提醒我，這是我要站起來誠實的面對自己，超越心智對我的主導和操弄和設限，不再再度落入無力無能的無止盡的循環，而回到我真實的物質生命回到我的力量自由和完美的時刻

我寬恕我自己因為我沒有讓自己領悟到，當我讓自己處在並經驗著這個壓倒性的心智給我的難關時，我可以了解到這個世上如同我的人類和人性是如何的經驗著他們的心智奴役和掌控，於是我在致力於突破我的心智人格限制和能量附體的時刻，我將這個過程分享出來，讓其他人們有這個機會看到分享到這個也是如同自己的過程，於是我們全體人類可以終究團結起來改變這個被我們共同放任和擺爛的世界系統，讓他朝向適合全體生命共享共存的對全體最好的環境去改變

我承諾我自己每當我有這類想死的思想念頭出現的時候，我領悟到這是我遇到心智定義的人格模式的極限的時候，因此我停止讓我自己耽溺在其中並在呼吸中將自己帶出這個負向的低落的情緒能量體，我使用書寫和自我寬恕，在自我誠實和負責之中仔細深入的去為自己看見這個模式是如何一步步建立起來的，於是我也是如此一步步去拆解開來

我承諾我自己去了解我並不需要我有史以來建立起來的所有人格和行為模式，因為這個模式除了限制我的行動能力並將我與自己和所有的生命分離之外對我自己和全體生命和這個世界不但沒有真實利益反而將全體帶向自我毀滅，所以我必須拆解和超越這所有限制我操弄我奴役我自已令我如機器人般的行屍走肉般的存活的心智人格模式

我承諾我自己在這類的朝向自我毀滅的經驗中我領悟所有人類面對的自己和這個世界是如何的在自棄自毀中一步步走向滅絕，因此我將自己在領悟和解構的過程中將這一切分享出來，讓所有的人與我一起站起來面對自己領悟自己並改變自己，因此這個正在走向毀滅的人類和世界能在最短的時間內轉向，朝向對全體最好對生命最好的道路前進

Day 41—一切來自地球

走向生命的旅程

Day 41—一切來自地球(Everything comes from Earth)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有了解到我身邊的一切物質資源和生命包括我自己都是來自於地球

我寬恕我自己因為我沒有讓我自己去看見我身邊的一切物質和生命都生自於地球，我的電腦鍵盤、螢幕、我的桌椅電器、我的家具床鋪、我的衣服鞋子、我的食物飲料、我住的房子、珠寶首飾、我的車子和燃料、飛機和大橋、我自己和我的家人、所有的地球生物、我的錢財和信用卡，全部都是來自/出自/生自地球，都是地球的元素

我寬恕我自己因為我沒有讓我自己發現我和人類共同所使用和挖掘開採的石油礦物水資源以及經由他們成為的化學材料、各類塑膠製品、電力核能、各種酒精毒品、生財器具、然後因為過度的開採和使用所製造的一座座的垃圾山、無法回收的甚至繼續毒害地球生物的廢料也都是來自地球的物質

我寬恕我自己因為我沒有讓自己明白我所允許和縱容的人類使用和開採物質的行為早已並非來自需要而是來自人性心智系統所實化的貪婪和自私

我寬恕我自己因為我沒有讓自己了解到地球的物質資源是會開採消耗枯竭殆盡的

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己認識到我們原本來自於地球大地的生命本來應當/可以與所有的生命共享地球資源和諧共存，而然因為我如同其他人類沒有看見這個平等的生命共同體的本質，卻只專注在自己的心智思想所建造的個人世界在其中我在恐懼中謀生因此必須貪婪的獲取，於是終於創造出這個弱肉強食的世界和金錢系統大量的傷害這個所有生命所來自的家園

我寬恕我自己因為我沒有讓我自己了解到我與全體的生命所來自之處是這個呼吸的地球而非這個奴役全體的世界系統

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，我沒有將我自己等同於我的生命卻等同於我所分離出來的單一性和心智人格，等同於我的心智人格所使用的由我的物質肉身所生產的能量，於是我在大量地使用我的心智自我的能量的時候大量的消耗我的物質生命，如同我在使用地球資源中無盡的消耗這個地球的生命

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，當我使用我的心智人格能量所相信和定義的一切來保護這個地球的時候，我仍然在分離我自己與全體與地球，我仍然在消耗我自己的物質生命如同我在消耗這個地球的資源，於是在這類作為中我所提倡的一切救地球的環境保護活動都將是徒勞無功的

我寬恕我自己因為我沒有接受自己了解到，除非我能夠停止我的心智活動，重新由物質生命中誕生出來，由能量的虛幻中回到生命的現實，並且讓所有的人類都走回到生命的這裡，在呼吸中一步步的將這個世界系統加以改變修正，否則世界和人類系統終將一起承受可預期的不可逆的後果，這是許許多多生命已經飽嘗的並且也不會是任何生命樂於到達的終點

我承諾我自己去為這個我所來自的地球和一切的物質生命去了解我該如何將這個已經被人類的世界系統搞砸的地球狀況作出真實有效的改變

我承諾我自己去首先停止我的心智人格模式且不耽溺於能量中，於是我可以正確有效的在呼吸中改變這個世界操作地球資源的方式而成為可以對全體生命最佳的方式來使用地球資源

我承諾我自己使用自我寬恕來看見我的心智人格能量的運作，經由成為這個心智意識系統並在其中回到我的生命於是我可以喚起引導所有其他的人們一同創造一個新的世界系統讓地球成為真正適合所有生命共享的家園

Day 40—沒有感覺的生命?

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Day 40—沒有感覺的生命?(Life without feeling?)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己對於"回到非情緒感受的非能量性的物質生命"的描述的反應是，如果我不再有感覺也沒有了情緒，那麼我不就是跟所有人一樣的沒有差別，而且什麼感覺都沒有的那種淡漠和平靜的人生不是很無聊無趣嗎

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己由於長久以來沒有真正在物質生命中活過，因此只能由心智經驗中想像沒有情緒感受的能量的生命會是冷淡和安靜和無聊的，卻不知道這些解讀仍是在心智的經驗和知識和能量中的解釋和圖像和記憶，同時我在解讀中也給了冷淡安靜和無聊負向的定義和價值觀

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己當我認為某種經驗是我從未體會過的，例如與全體一體平等的在這裡的生命，我就以為我無法為自己做決定和判斷這是不是個好東西，於是我在這種判斷中仍然不給自己機會去看見這個我無時無刻不在的這裡，縱使我已經似乎明白我一直在心智的假象中欺騙和消耗自己過著一成不變機械般的生活，縱使我已經看見這世上有許多如我般的生命活活餓死或等待被宰殺，縱使我了解這世界的人為災難已經讓地球上的資源被濫用到危及生命的存活

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己一直以為我是個感情豐富和有愛心及有同情心的人，卻沒有看見我所謂的愛和感情和慈悲和溫柔等等的都只是情緒性的能量性的具有心智的目的性的而不是對我們本是的生命有著實際的效用，或者我的情感和給予的對象僅僅侷限於我的家人親友，而這樣的愛和溫柔是有著自私的以自己的利益為中心的以求生存為目的的心智主導的，為了我在對方心目中的價值，為了我將來有所依靠，為了能獲取更多的金錢，為了能夠贏過許許多的假想的競爭者，於是我的愛的實質作為卻是往相反的方向在虐待和摧毀我自己和我愛的對象，因為我沒有了解到除非我的給予的行動對象是全體的，否則長遠的後果都是自毀性的

我寬恕我自己因為我接受和允許我去想像和以為在物質生命中的生活便是與所有人一起的無差別性的過著平淡無聊的生活，卻沒有看見我將自己侷限在心智當中只要求生存並且追求更多的自由快樂而以為自己在做自己的時候，我其實才是和所有人像機器人般過著一成不變也從無法達到目的的無效生活，卻不知道我具備個體性以來就已經擁有各自的生命特徵，如同我在地球上的物質生命特徵本是獨一無二不需追求，卻不知道我以為我已經擁有的自由完全是依照我有多少金錢來決定因此我從未真正享有自由，卻不知道我以為的物質生命是我已經視為理所當然的物質的定義都只是我的想像，因為當我看的時候我用的是心智之眼而非肉眼，當我聽的時候我用的是心智之耳而非我的物質的聽覺，當我觸摸的時候我用的是心智的觸覺而非我的物質的觸摸，而我說的話只是我投射的幻覺解釋而非我存有本是的聲之表達，因為我一直將我自己包覆在全像投影般的圖像般的虛幻世界之中，除非我能夠將我所有賦予我物質上的知覺和知識和訊息和解讀全數清除，否則我並不知道什麼是自由和獨特和在物質生命中的自我表達

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己相信當我已經有生以來沒有經驗到或者沒有活在物質生命中，我便不適合不值得以及沒有能力去回到物質生命中，卻沒有領悟到無論我如何的感受和解讀，我便已經是在生命的這裡了，雖然我將焦點放在心智和能量中放在自己與自己和全體的分離中，我仍然是那兒也去不了，因此我唯一能做的也就是如何將我眼前的帷幕給拆除下來，而我可以藉由我身邊的動物和小小孩看見，雖然動物們已經被人類的求生模式所汙染，雖然小孩仍帶著未被實化的意識系統，我仍得以一窺在物質生命中與萬物融合的一體平等的自由表達，而那是全體生命必走的唯一道路，是我決定並實行便可以完成的生命任務

我承諾我自己去察覺我賦予物質生命的心智能量解讀，並為了能夠真實的回到生命中，我將這些解讀和能量一一清除

我承諾我自己去為自己以及包括自己在內的全體生命去看見這個世界的真相，了解我為什麼無論如何都要走這條回到生命的道路

我承諾我自己去重新領悟我所給予價值的能量導向的生活和情感是無法真實的達到我本以為的目的，只是在實化我的恐懼和自私，於是我願意放棄這個能量性機械性的生活方式

我承諾我自己去重新看見什麼是真正的自由選擇的生活而心智定義的假自由假選擇只是在無盡的浪費我的生命和時間

我承諾我自己使用書寫和寬恕工具拆解我的心智能量建構，來讓我自己有這個機會看見物質的自己聽見物質的自己觸碰到物質的自己並能夠在物質中表達自己如同活的文字話語

我承諾我自己在回到一體平等的物質生命的過程中將這過程分享出來，於是我能夠讓更多的人看見和領悟這個屬於每個人類的進程，於是能夠與全體一同改變這個世界的系統和方向，朝對全體生命最好的方式邁進

Day 39—物質生命

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Day 39—物質生命(Physical Life)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將生命僅只作為一個概念、信念、想法、知識、記憶、圖像、知覺、情緒感受的能量，不知道它其實就是我的物質肉身的這裡而因此我其實從未真正的活過

我寬恕我自己因為我接受允許我自己生為人類以來一直僅僅經由這個世界系統的家庭學校教育、宗教、哲學、靈性知識來告訴我什麼是生命，或由生死的兩極對立的知識和經驗中，以及由我在情緒能量的體驗中去推測這個生命，卻不知道生命就是我本是的自己，是我所來自之處，而在此地球上生為人類我就是在這個物質肉身中與全體生命一起在這裡的生活表達

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在和大家一起說著”生命真美好”的時候，我不明白我說的只是一個概念和圖像和能量的建構，而每當我將自己放到這個心智建構中的時候我將自己封閉在它產生的能量限制之中，而當我在生活上各層面遭遇不如意甚至痛苦的時候，我便落入了另外一些概念和圖像和能量的限制中，完全的沉浸其中，然後各種層面的心智能量模式各自獨立的呈現出來我便在其中跳躍奔走，然後等到下一次我喚回這個生命真美好的概念之時，便像是健忘症或失憶症一般忘記了我其他的時空中的自己是如何的樣貌，從來沒有發現我的生活和人生僅僅只是在不同的概念圖像和知識和能量間來回奔走跳耀的程式，如機械般的被擺佈和過日子，而實際上我真正並不了解也從未活在生命中

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己被這個世界系統所定義的"物質生活"和"精神生活"所教育和影響，因此去否定物質生活並肯定精神生活，將這兩種概念視為對立，相信我並不需要物質並且否定物質，然後認為我真正所是的是在精神層面的我，將物質等同於慾望，將精神等同於非物質性的超然的存在狀態，卻不知道這一切都仍只是將自己綑綁於心智思想圖像和能量的定義之中，將自己繼續地縱容在與我的物質生命分離的機械性的生活方式，與我真實的生命完全沒有關係，並且在如此的縱容之中我繼續不斷的消費我的生命以及整個地球的物質環境

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到，我生活中一切的真實和真相就只是物質的，我就是我的此刻的身體，我是我正在打字的動作和坐在椅子上的這個人，我是我真實的肉眼所見的一切，我是我身體所觸碰到的一切，我是我說的每一句話和做的每一件事，而這一切是有憑有據的在這裡發生的一切表達，然而我長久一來卻將我所是的物質歸因在我的心智想像和思想和圖像和能量之中，然而所有的心智內容卻是建立在幻象的能量中的，於是當我在快樂的正向能量中我看出去的一切是快樂，當我在痛苦的能量中我看出去的一切都是痛苦的，於是我用心智定義我的一切和這個世界，卻沒有發現它是如此的不可信任和不可靠，而我所在的物質肉身以及整個物質界卻一直都在這裡支持著一切，卻因為我以我的自我利益和能量為中心的心智模式的定義讓我任意地去操弄擺布，盡情的獲取和濫用，或者完全的漠視他人對這個世界的作法，我本末倒置的將我的心智駕凌在這個真實的物質肉身之上，於是我與全體生命在此作為中也同時將我與其他生命本可共享的一切物質資源給濫用殆盡並真實的威脅著人類世界和地球的未來

我寬恕我自己因為我沒有接受和自己了解到，我在無限的追求生命的意義和人生的目標和宇宙的真相之中，我一直都是在心智的那兒追求著永遠追求不到的答案，因為答案是在這裡，就是在呼吸中的我自己，就是停止能量性的追逐並回到我的身體之中

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己領悟到，回到真實的生命的這裡的就只是一個呼吸的距離，但因為我成為人類以來長遠的容許自己如同心智能量，於是我必須在解構心智的過程中一個呼吸一個呼吸的回到這裡於是我可以永恆的僅只停留在最完整自由純淨的這裡，而這是一項並不容易和快速的工作，需要相當的紀律和耐心確實而緩慢的完成，而在最短七年的自我寬恕的書寫中我可以為自己完成此事，並在與全體生命的分享和支持之中，我們可以確實而緩慢地在我們的此生之中完成將世界徹底改造成為適合全體生命共同享有的以全體物質生命為價值核心的理想世界

我承諾我自己為自己看清楚為什麼心智思想能量模式是虛幻的，而在這裏的物質生命是真實的

我承諾我自己去看清楚這個世界各領域的系統是如何的定義生命並在錯誤的能量性的定義中將這個世界帶向毀滅，於是我要為自己和全體去拆解這些心智能量定義並將這個世界帶回物質生命

我承諾我自己使用寬恕和書寫來將我有史以來建造的心智幻象中的一切定義一一的拆解並且在紀律和耐心中緩慢而穩定地走回我與全體一體平等的生命

我承諾我自己在這個走向生命的旅程中將自己的領悟和拆解過程分享出來如此與全體生命肩並肩的攜手將這個世界系統帶向適合全體生命共享的最佳生活方式

Day 38—這就是人生

走向生命的旅程

Day 38—這就是人生

我寬恕我自己因為我接受和允許自己將我在人世間體驗的各種喜怒哀樂的正負向情緒能量定義為我的人生，認為人生就該是如此的酸甜苦辣、大起大落、驚滔駭浪，於是這種人生才叫做精彩刺激、不枉此生，並且應該要盡情地宣揚這樣的人生並與他人共享

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將自己定義在狹隘的心智能量範圍之中，在當中我僅只經驗著我自己的正負向能量，並將此能量投射到我所有的與人事物和世界的關係上面，卻不知道我僅只是在我自己的心智泡泡中大起大落的唱獨角戲，而周圍的關係在我的能量投射中都僅屬於我自己在能量中的詮釋，和這些人事物都沒有直接的溝通和在一起，於是我便是如此的在自己容許的能量範圍中孤單的過一輩子

我寬恕我自己因為我沒有讓自己領悟到，我所是的生命是物質性的是永恆的，情緒感受的能量不過是由物質的摩擦中汲取出來的暫時副產物，於是這些能量稍縱即逝如同曇花一現有開始有結束，而我若讓自己的存有安處於物質生命中的這裏我便是永恆的，而我若將自己僅定義在由物質汲取的能量中我便會有生有死的無盡的在循環中消耗我本所來自的物質生命直到我和全體將這個物質地球消耗殆盡

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在為了求生存的模式下無條件的接受這個世界系統掌控和奴役我自己如同我繼續地去將這個模式和系統傳遞給後面的子子孫孫的方式，在其中我採納了人生的定義就是能量性的，我必須以自我利益為中心來不斷地收刮和累積我的情緒能量以及這世界上如能量般運作的金錢，卻不知道當我在收集和累積的時候我是由他人和地球拿走和消耗能量與物質，於是我被教導必須自私的不顧他人的生死的獲取，並且我繼續的教育下一代如何不顧他人生死的去拿取能量和金錢

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己了解到當我必須去獲取更多的正向能量時，我就必須允許同樣的負面能量於是我便必須在正負能量中不斷地巡迴擺盪以確保我一直處在能量之中而能夠符合我對人生的定義，所以我便必須一直耽溺在能量之中，而能量就是自我設限就是只能讓自己侷限於有限的能力和力量和心智泡泡的孤獨世界之中，而且永遠沒有出路可循，於是我在其中逐漸更加的無力和渺小於是我再也無法相信自己而這就是這個人生的代價

我寬恕我自己因為我沒有容許我自己看見，只要我重新看清楚並定義我本是的是物質生命而這生命一直是在這裡的而我其實無論如何分裂我自己我都是在這裡的，那麼我就只是在原地站起來，將我長期以來容許的心智的正向負向能量和僅僅屬於自己的能量經驗一一的解構，我便能逐漸看見和容易回到生命的這裡，於是回到自信和自由，於是我就能讓更多人知道這其實是一件可以做到的事情，於是在能量消退和回復自信中，我們得以停止消耗地球的資源和物質，新建立一個屬於全體生命的自由家園

我承諾我自己去了解喜怒哀樂大起大落的人生不過是短暫和虛幻和曇花一現的能量性的不斷消耗我的本真物質生命的人生，而我的本事的物質生命是永恆的不生不滅的在這裡的，而在能量的人生中我走向自己和地球的消耗殆盡，唯有安住在我的物質生命的呼吸中才能終止這個自毀的未來

我承諾我自己應用書寫和自我寬恕將我過去建立起來的虛幻自毀的人生和世界系統逐漸的拆解於是我在堅持不懈的拆解和修正之中，我總是由能量回歸到物質回到這裡的呼吸，那麼我便能在自信的改變之中與其他生命在一體平等中建立一個嶄新的適合全體人類和動物王國的地球家園

Day 37—世界如同地獄?

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Day 37—世界如同地獄? (The World as Hell?)

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己當我聽聞到有人說這個世界如同地獄並且走向毀滅的時候我的反應是這樣說會不會太誇張了，一切不是都很好嗎

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己總是只將自己關在屬於自己可以接觸到的狹窄的生活範圍中，而讓自已接觸到的生活範圍限制在一個舒適安全的地帶，縱使這個世界的現實樣貌和訊息已經清楚地呈現在我的眼前，我也是如此的只將自己關在心智信念的某些安全範圍之中

我寬恕我自己因為我沒有容許自己看見這個世界絕大部分的人生活在貧窮飢餓和生活的威脅之中，我在自己的狹小安全的生活範圍中並不在乎這世上有四成沒有衛生用水的人過得是怎樣的生活，不想知道那些沒有任何我所擁有的一切的人該如何地為每一天能活下去而辛苦奮鬥，我不了解生活在戰爭和各種天災中的人們如何面對分秒在生命威脅中的日子，我也對於自己的生活周邊無時無刻發生的暴力、傷害、恐嚇、謀殺、強暴、監禁、私刑、虐待、自殺、乞討、無家可歸、權力濫用、藥物濫用、酒駕車禍、醫療問題等等的種種社會現象只剩下冷漠忽視和麻木，只要事情不發生在我身上那麼就一切沒事，而事情若發生了我才會不解地問道，這事情怎麼會發生在我的身上?

我寬恕我自己因為我沒有發現當我仍感到自己活在一切都好的安全快樂的天堂世界的時候，這世上大多數的人實際上已經或正在經驗著地獄般的災難

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看到和領悟到，我所接觸到的各類媒體廣告和節目絕大部分都在展示這世界光鮮亮麗和包裝的一面如同我在與人們的關係中我總是無論如何要笑臉相迎的表面功夫一樣，而實際上美好的包裝下便是醜陋與不堪的真相，而一直允許我自己活在這兩極能量的生活中的我，總是忘記我其實同時在各類威脅以及為了獲得能量和金錢而存活而自我壓抑中成長，不斷在情緒能量中自我傷害的日子便如同地獄一般而我以為仍可以繼續的靠著政府和商界和人際中不斷的供應我休閒和娛樂和正向能量的一點甜頭，我便可以如此一輩子的過下去，因為渺小無能的我還有什麼辦法呢? 於是在這個不斷自我矮化的沒有生命價值存在的日子中，我繼續無止盡的允許自己過著地獄般的生活

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己去領悟到在我長遠的將自己由自己的物質生命和全體中分離之前和之中，我原本所是的物質生命和全體是一體平等的不可分割的共同體，而在我持續盲目的分裂自己的行為中我忘記了自己是誰，而這個世界的樣貌其實便是我如同全體是這個世界的創造者共同允許和創建出來的，是每一個人的責任，而如果我已經知道卻視而不見那麼這個世界便如此地繼續朝向如我在能量中汲取自己的物質生命而自毀的過程一般走向死亡和滅亡

我寬恕我自己因為我沒有讓自己看見和領悟到，當我回到全體生命的這裡看見這世界中正在進行的一切，我便會看到這個在物質生命的層面中如災難和地獄般的世界和地球的樣貌，我會了解我和全體如何在心智和能量的幻覺中過活於是如何地造就這個物質生命的毀滅，我也會知道我可以如同當初如何持續的毀滅這個地球和自己的過程一般將我自己和這個世界的運作重新改變修正到對全體都好的方向而建造一個屬於生命的以物質生命為本位的舒適的地球的生活環境

我承諾我自己去看清楚我自己和這個世界的真實樣貌已經在我如同全體長期的耽溺在心智和能量中如何的走向毀滅和地獄般的生活，看見我在當中的責任，看見我可以採取的行動去為自己和這個世界做出改變和修正，朝向對全體最好的方向邁進

我承諾我自己使用書寫和自我寬恕來幫助自己解除心智和能量的限制與耽溺，讓自己回到物質生命的這裡，於是我不再濫用我的和這個地球的物質生命，並且具備力量和影響力來改造自己和這個世界走向對全體生命最好的方式