Day 531—伴侶關係中的自我破壞 5

走向生命的旅程

Day 531—伴侶關係中的自我破壞 5

那麼讓我們來看看，在伴侶關係之中我們如何可以超越自我關係中的自我破壞，於是可以真實的在物質現實中與自己的伴侶真實的生活在一起。而我們可以由上述在關係中的負面衝突和正面吸引，以及我們對整個伴侶關係中的期待來看。

首先，我們對於伴侶關係總是有些預期和設定，希望我們的伴侶可以在關係中為自己做到些什麼以及兩個人可以實踐怎麼樣的伴侶生活，但由於這些期待本身就是造成關係中的問題來源，因為我們對於對方和關係的設定都是在感覺中的任意決定往往和事實真相沒有關係，所以在感覺的起落中我們投射自己的情緒到對方身上卻以為是對方的問題，因此造成關係上的破壞和溝通不良，所以要解決這樣的問題，我們必須要先檢視我們到底在關係中做了些什麼樣的設定，然後解構之。

在這當中我們就需要依靠我們的自我誠實來檢視自己的內在想法，誠實的探索自己的內在聲音在說到伴侶關係的時候跟自己說了什麼，將這些答案一一的寫出來，然後誠實的去看見和覺察到，在這些期待之中，有些什麼事情其實是自己可以為自己做到卻期待對方來替自己完成，例如你希望有人能夠替你分擔寂寞或困難。有什麼是自己一直在內心期待的卻從來沒有開口跟伴侶討論過的，例如你希望伴侶能多些時間陪在身邊。因為我們太習慣於在與對方的關係中的想法中創造出不切實際的幻象，於是就要讓自己有機會去看清楚自己是如何的創造這些幻象於是破壞關係和自己，當我們對於心智的幻覺性越來越有自我覺察後，便有機會為自己的關係負責於是創造出與伴侶間的真實互動關係。

而對於我們所欣賞的對方的特質以及我們所不滿和抱怨的部分，也是一樣的，我們誠實的去看見我們內心對於對方到底說了些甚麼話，讓後去看見這些字句的真實性如何？也就是說，自己是如何的允許了自己將自己的某些部分投射到對方身上成為自己不滿意的部分而造成自我分裂與破壞，自己又是如何的允許了自己將自己不滿意或還沒有做到的部分投射成為對方的優點和責任，於是自己如何在關係中的滿意和不滿意之中不斷的來回衝突和分裂和妥協，於是造成關係上的破壞並允許自己恆久的活在自己定義的不完整之中。

Desteni的短期免費課程和正式課程以及關係協定課程都能協助我們走出心智的自我破壞和分離，於是在自我關係與伴侶關係上回到真實的親近，請參考利用。

生活教育免費課程 - http://lite.desteniiprocess.com/

http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690

Day 470--尊重 1

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Day 470—尊重 1

 

 

這個世界濫用了尊重的意義如同對所有的文字的實質面貌的/如其所是的原意的濫用。例如尊重的本質可以是，尊敬和看重一個在生活/生命中的表達的呈現與發生。所以當我們活出它來的時候，我們會實際的去了解這個表達的時空背景然後依據這些瞭解來做相關的行為，例如交叉驗證參考、持續溝通、做出有效的決策等等。所以我們來檢查一下這個字彙在這個世界上是如何的在虛構的情緒能量上被濫用而不是在真實現實中的應用。

 

首先，它經常被使用來保護個人的感受，卻沒有看到在這個自己經常沒有理解到的自我保護之中，它其實更進一步的被用來欺騙自己和分裂自己，成為恐懼的理由和辯解，在這之中自己支持的是自己的恐懼，也支持了自己的無力和渺小的自我認同，於是支持著對自身的欺騙，沒有看清楚在引導一切的恐懼自身才是幻覺的所在，才是出發點的所在，於是所有由尊重這個字彙所衍生出來的說法都將和尊重本身沒有任何的實質關係。但人的思想就是這麼的在玩著文字的遊戲，在以情緒為出發點的是是非非的論述中模糊了焦點讓自己始終在雲霧中還以為說出了真相道理。

 

例如說，當一個人在一個事件上面這麼說了，”請你尊重我的選擇，就像是我也會尊重你的選擇一樣”，他等於是在說明對方不尊重他，或者對方存在著不尊重他的可能性，而在這當中給予了一個不應該如此的負面評價以及連帶的情緒感受，於是需要他人在這樣的事件上去改變，來讓自己不會感到不舒服，同時讓他人如同自己所遵循的如同道德的準則規範。

 

在如此這般的要保護著自己的感受之中，自己沒有給自己機會看見自己其實已經主觀的利用了他人的特定的表達來假設和定義和投射對方的意圖，因為在自己的記憶和人格中這樣的話語讓自己與過去做了連結，例如當一個人被建議去閱讀一些資料或者購買某項產品以獲得實際協助的時候，自己在當中恐懼即將到來的和過去一樣的負面事件；感到被脅迫和抗拒他人的說話方式；害怕拒絕對方會遭遇到什麼不好的事情等等所有複雜的記憶/經驗情節。於是產生了這樣的反應: 請尊重我的選擇。但這個反應僅僅只是在保護自己的感覺，和那人的建議一點關係也沒有。
  

 

 

 

Day 435--我的校準過程 3--什麼是校準

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Day 435--我的校準過程 3--什麼是校準

 

什麼是校準（alignment）

 

Desteni所提供的正式課程的名稱就叫做“結構共振校準（Structure Resonance Alignment）”，意思是說，我們在自己的進程中所要達到的最終目的就是與全體一體平等的共識/普同常識校準，於是因為我們和全體生命的這裡進行了校準，我們所做的事情，所從事的行為方向，將會是對自己如同對全體最有利益的事情。

在達到這個校準之前，每個個體都是認同於心智意識系統的自我中心導向，僅以自己的自我和自私的利益為重，以為這樣可以確保自己的存在，卻沒有瞭解到自己在這當中帶著全體走向自毀卻不知道，實化著自愚和自欺的心智本質。

我們在行走進程中，會看到已經在使用了這個最好的課程來幫助自己走進程和校準的人們似乎仍不明白這個進程的真正目的和方向，甚至使用了這些課程的知識來加強自己的心智系統而無法覺察，然後感到憤怒或喪氣或挫折等情緒或行為的情形，但我們若是如此的反應又何嘗不是在心智的自愚自欺之中，於是唯一能走的路仍僅是放下一切的評斷和投射和辯解，貼著自己的生活一步步的自我協助的行走。

校準，必定是在關係之中，在自己與自己，自己與他人，自己與全體生命的關係之中，在其中首要處理的就是自己與自己的關係，因為自己與自己的平等與校準等同於與他人和全體的校準，因為外在的關係不過都是自己與自己內在關係的實體化過程。而事實上，關係其實不存在，一切都在生命的這裡，僅有的只是物質與物質的實質關係。

當一個人尚未與自己校準的時候，便可以由溝通的效果以及意見的製造中看見自己是如何的尚未與自己的內在一體平等，這也是為什麼Desteni這個共識團體在活動中要強調意見這個設計的解構，Destnei當中有一個領導群聊天室，我曾幾次看到Bernard跟大家說，”將你的意見和辯解帶到你的墳墓去吧！”他實際上在提醒，我們在做的是與全體生命的校準。

事實上，我們正也是藉由群體共處的機會讓自己在意見和心智反應中協助自己去練習在放慢中看見更多在這裡的訊息以及以更擴展的角度來看待任何活動與引導，於是能夠支持自己在進程中與自己與全體校準，這將是對自己和全體最終極的支持。