走向生命的旅程
Day 560—我是個威脅 7
我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己看見和領悟和了解到自己帶著情緒人格能量來到這個世界上的時候所接收的批判和情緒回饋並不代表我所代表的情緒人格是需要被批判於是被壓抑和隱藏的，而我利用了他人的表達方式來長期的發展出我自己的自我批判性格以及追求親密和理性分析人格，同時在這些解決方式沒有成功而看不見的情況下讓這些人格模式繼續發展的更成熟而一再的長期的更加遠離自己以及他人如同生命
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己在早期的親密關係中形成的自我表達現象，在經過沒有成功繼續關係的失落情緒中接收了他人對於此關係和對我的表達的評論之後，解讀成為對自己的批判並內化成為對自已更多的關於情緒方面的批評，於是將這些更多的定義加入了我原本的關係人格之中，自此在往後的關係裡面繼續的強化我所有的人格定義，包含害怕失去和對我的情緒的撻伐和隱藏以及相應的更多的理性分析人格，在這當中分離我自己以及與他人的關係，而沒有確實的活出生命的自己於一體平等之中
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和覺察到，每當我在懷疑和疑慮自己的表達是否威脅到他人或伴侶的時候，會讓自己相信自己的自我定義到一個程度，令我會追著這個信念和價值判斷和能量繼續的往心智對話和恐懼情緒裡面走進去並且耗費時間在這個人格模式中意圖控制自己的言行，而不是即時的去看見和領悟到自己所設下的心智陷阱整體的就是一個幻覺和謊言，於是帶領自己走出這個心智人格而回到真實的生命
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己沒有看見了解和覺察到，每當在被這個關係人格模式所佔據的時候對自己的無意識身體的變化來提醒自己的狀態，例如我暫停了呼吸對失去對呼吸的覺察，我手邊的動作開始放慢或暫停，我失去了正在從事的事務的專注力，我的視線由物質世界轉換到內在的畫面，我的聽覺由外界轉向內在對話，我的內部感受的波動，我的某些部分的肌肉開始緊繃和穴點開始疼痛，於是整體的生活效能下降而由心智人格系統來帶領操作
我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見了解和覺察到，我需藉由對自己整理身體和內部的覺察來幫助我自己了解我自己在每一片刻中我是誰於是可以確實而穩定的讓自己在自己裏面與自己等同和整合於是將自己由心智人格模式中一再的將自己帶出來而走進真實的一體平等的生活
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